сонный паралич или синдром старой ведьмы

кто-нибудь сталкивался с таким явлением как сонный паралич или синдром старой ведьмы?
как вам ощущения?

несколько дней назад заснула вечером под просмотр фильма "индиана джонс". во сне чувствую, что в меня как будто бес вселяется. пытаюсь позвать на помощь, но кроме мычания не получается издать ни крика ни звука, будто бы нечто не дает закричать. пытаюсь проснуться, но не получается. понимаю что это во сне, но комнату отчетливо вижу как наяву, и тоже время суток при котором засыпала. а еще ощущение, что это нечто пытается поднять меня над кроватью. отчетливо слышу звуки воды в ванной. понимаю, что жених в ванной. пытаюсь позвать на помощь и никак. только мычание. перебарываю себя и все-таки кричу. любимый выскочил из ванной и разбудил меня, с вопросом "что с тобой?" я издавала на всю квартиру душераздирающие крики он в шоке, я тоже. рассказываю ему про беса, про сон. он меня успокоил, заснули вместе. с утра просыпаюсь с ощущением, что это все было во сне. спросила жениха, приснилось ли мне это или было на самом деле. он сказал, что на самом деле вечером кричала во сне.

сегодня обсудила с подругой. она говорит - домовой приходил. с ней такое было в детстве несколько раз. но я мало верю в мистику. полезла поискать в интернет, что же за кошмар это был, и нашла информацию про "сонный паралич". любопытная тема

оказывается есть такое явление как сонный паралич.

цитата:

Со́нный парали́ч (сонный сту́пор) — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне. Физиологически состояние близко к естественному параличу, который наступает во время фазы быстрого сна[2]. Биологический смысл паралича во время фазы быстрого сна состоит в том, что он препятствует совершению человеком действий во время сна. В свою очередь, во время сонного ступора мозг просыпается от фазы быстрого сна, но паралич тела сохраняется на протяжении некоторого времени. Кроме паралича всего тела, наиболее распространённые симптомы: чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, дезориентация в пространстве, учащение сердцебиения, ощущение движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте), некоторые люди при этом как будто силятся проснуться. Типичные слуховые ощущения — голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди или призраки в комнате. В русской народной традиции это явление ассоциируется с домовым, который, согласно поверьям, вскакивает человеку на грудь с целью предупредить либо о добре, либо о худе. В мусульманской традиции данное явление связывают с деятельностью джиннов. В чувашской мифологии для этого явления есть отдельный персонаж — Вубар, действия которого в точности совпадают с симптомами сонного паралича. В мифологии басков для этого явления также имеется отдельный персонаж — Ингума, появляющийся ночью в домах во время сна и сдавливающий горло кого-нибудь из спящих, затрудняя дыхание и вызывая тем самым ужас[3]. В японской мифологии считается, что гигантский демон Канасибари ставит ногу на грудь спящего человека. В калмыцкой традиции считается, что это злой дух «Хар Дарна», который душит во сне и не дает проснуться.

wikipedia

также нашла информацию, что люди испытывающие сонный паралич могут управлять своими сновидениями, так называемый "осознанный сон". нужно только пересилить себя во время такого приступа "сонного паралича" и не испугаться. тогда ты сможешь управлять своим сном, находиться как бы в реальности, тогда как твое тело сковано и еще спит. около 30% населения земли хотя бы раз в жизни испытывали на себе "сонный паралич". некоторые люди испытывают его постоянно. кто-то научился управлять своими снами.

любопытно, есть ли на форуме люди, те кто испытывал подобное? как это происходило с вами?