Как толстеть?

а ещё надо на форуме меньше ржать, а то весь ужин (у кого был ) в тепловую энергию уходит от трения головой об клаву

aav6661
Тогда тренажёрный зал и правильное питание

зы Larsen, Апередил...

aav6661
тогда либо в качалку с пожиранием разных белковых и протеиновых хреней, либо по карманам рассовай всяких тяжелых штуковин.

я спать.

а темки "где скачать колыбельную", "с кем и как спать", "лучшая поза для сна", "как победить храп", ну и на десерт "с каким узором ваша пижамка"?

aav6661
По теме. Аналогичная история. с 20 до 40 лет весил одинаково. Сейчас потихоньку начал набирать вес.
Значит так: Берете отпуск. Едите постоянно и лежите постоянно. Через месяц разницу заметите.
как только начнете вести активный образ жизни, вернетесь на свои "кг" обратно.

Rat in Focus
Я думал с отрицательной силой темы создавать нельзя

aav6661
Примерно та же фигня!

Larsen
Есть и ничо не делать тож пыталсо - не катит!

РОМУЛ
Тут ты прав - с меньшим весом легче организму!
Но иногда хоцца быть повесомее!

годам к 30 нормальным станешь, а к 40 уже и мамон вырастет. Так что все нормально.

Nimfa78:

"с каким узором ваша пижамка"?

я сплю без пижамы.

Ваша очередь отвечать.

Как-то несправедливо...
Господа модераторы... была подобная тема про похудение... стабильно висела там, где ее разместили, а эту почему-то сразу снесли в курилку!?!
Не защиты ради, а справедливости для!!!

aav6661
Это тебе нужно в тренажёрный зал долго и упорно качать мышцы и пить протеиновый коктельчик ) Если будешь просто много есть и пить пиво то просто отрастишь себе живот, А всё остальное останется маленьким

Sistas:

aav6661 Это тебе нужно в тренажёрный зал долго и упорно качать мышцы и пить протеиновый коктельчик ) Если будешь просто много есть и пить пиво то просто отрастишь себе живот, А всё остальное останется маленьким

Да, абсолютно согласен про трензал. Причем протеина нужно есть мнооого. Качаться нужно активно, и при этом много спать. Думаю - это самый реальный способ сделать себя солидным.

Хотя у меня раньше не было даже намека на живот... Год активно (как ни странно) поработал, и вырос небольшой, но солидненький живот)) Думаю всему виной не совсем правильное питание. Но могу сказать, что пузо без мышц - никак не солидно...Опять же исправляю ситуацию трензалом.

Стас, есн уже советы давал?

Ну и что? У меня 182-183 рост и вес 65-67

Nimfa78, что за чудо ненависть к новичку, ну не любит он читать и не знает как пользоваться поиском, какие его годы еще научится.
Доброжелательнее надо быть

а еще меньше за компом сидеть ...угу
а вобще честно яндекс рулит... я вот хотел найти и нашел... тоже самое интересовало пример

ComoCHe
А что там за эгегей на середине страницы по твоей ссылке?

Две мясные котлеты-гриль,
специальный соус, сыр,
огурцы, салат и лук,
все на булочке с кунджутом!
Только так! И это Биг Мак!

Чтобы набрать мышечную массу, нужно кушать регулярно (4-5 раз в день), но по немного и заниматься спортом, в тренажерке. Если нет возможности питаться совсем правильно, то можно заменять приемы пищи белково-протеиновыми коктейлями (но не более 2х в день).
Но для того, чтобы нарастить мышцы, а не жирок - нужно реально тягать железо.
Я за полгодика, в неспешном режиме набрал 15 кг. Хотя раньше, как не ел - "ни к воня корм" был..

Можно кстате попробовать зашить ЖОПУ

OutOfSpace
ну это если так питаться то таким станешь...типа пример

Millenium:

Можно кстате попробовать зашить ЖОПУ

+1
ЗЫ Сам вешу 67кг при росте 183см, особо не парит. Особенно когда глядишь на знакомых мужчин "на 9-м месяце". Зато ем сколько хочу, чего хочу, и даж Макдак меня не исправит

yolia-v
ненависть?
ненавижу я по-другому. а это так.. лёгкий стёб

Ешь в макдональдсе завтрак, обед и ужин каждый день. Ожиреешь 100%.

aav6661

Набери в поиске (только не в местном, а в Яндексе каком-нить) слова "гейнер" и "протеин" - и будет тебе щастье

Nimfa78:

yolia-v ненависть? ненавижу я по-другому. а это так.. лёгкий стёб

он же новичок, будь снисходительнее

Хожу дрищем.Иногда сшибает с ног дверью от фокуса.
Ем не очень много.Машина в кредит,хрущевка в ипотеку,з/п 20 т.р
как набрать вес в таких условиях?
уверен здесь много таких же как и я

W wwb:

Хожу дрищем.Иногда сшибает с ног дверью от фокуса. Ем не очень много.Машина в кредит,хрущевка в ипотеку,з/п 20 т.р как набрать вес в таких условиях? уверен здесь много таких же как и я

попробуй не срать

W wwb:

Как потолстеть?

Очень просто. Читаешь тему ффк "Как похудеть" и делаешь наоборот.

wwb
Странно, фокусники от ежедневных макаронных углеводов обычно полнеют