проблема ожирения

13 years ago

5



вот исполнилось 25лет, стал рости живот прям заплывает жиром. Походил в тренажерный зал все спало, через 3 месяца опять живот еще больше и бока..у всех так или только мне так в 25 повезло?
живот как 3месяце беременности смущает немного.

avatar
YtkanoS
10 December 2011

проблема ожирения
12K
views
47
members
148
posts

avatar
YtkanoS
15 December 2011


может гены отца пузатова ? или это все от сидения и лени...
avatar
kalling
15 December 2011


avatar
YtkanoS:

может гены отца пузатова ? или это все от сидения и лени...

Ну в том то и дело, что организмы разные. Обмен веществ разный.
Возможно ты предрасположен к полноте. Но это лишь значит то, что для достижения результата тебе нужно больше впахивать
avatar
Raido
15 December 2011

1

-секс ,много
- еда, мало
-опять секс,много
зелёный чай много
проверено
http://files.myopera.com/Creat0R/Opera_AC/Icons/yes_special.gif
avatar
YtkanoS
15 December 2011


секса мало говорят много вредно
avatar
KamutoHiravato
15 December 2011


avatar
YtkanoS:

секса мало говорят много вредно

Кто говорит? Невеста?
avatar
YtkanoS
15 December 2011


KamutoHiravato
я
avatar
GoodOK888
15 December 2011

3

avatar
YtkanoS:

секса мало говорят много вредно

если ты так думаешь,то у тебя проблема не только с ожирением!
rJIaB6yX
16 December 2011


цитата:
если ты  так думаешь,то у тебя проблема не только с ожирением!         

откуда то из-за своих 130кг вымолвлю: даже при работающем хвостике секса может быть тупо лень. Вот эт проблема да- из-за ожирения.
avatar
Saygon
16 December 2011

1

самое эффективное упражнение для снижения веса - бег, бокс.
Жрать раз в 3 часа, считать калории (надо 2000 в день обычному человеку)
Басик очень хорошо для спины и общего тонуса, но вес не сбавить. Хожу плавать 5 лет, этой весной гонял уже по 100-120 бассейнов (2,5-3 км). В итоге с июля начал подниматься в тренажерку, бегать на дорожке, немножко железа, скинул лишних 12 кг (которые набрал как бросил курить). Ну и питание, без этого никак.
avatar
KamutoHiravato
16 December 2011


Как говорил Масахиро Сибата, "хара у мужчины должна быть плотная"
avatar
YtkanoS
16 December 2011


KamutoHiravato
худым быть лучше
avatar
ПолныйБалбес
16 December 2011


Saygon
Еще про гликемичность продуктов побухтеть забыл
avatar
GoodOK888
18 December 2011


R
rJIaB6yX:

цитата:
если ты  так думаешь,то у тебя проблема не только с ожирением!         

откуда то из-за своих 130кг вымолвлю: даже при работающем хвостике секса может быть тупо лень. Вот эт проблема да- из-за ожирения.

Блин если секса тупо лень...значит проблема либо с хвостиком,либо с той которым этим заниматься лень! Когда у тебя секси кошечка,то с ней и в 200 лень не будет! Если самомму тяжело она пол дела сделает! НУ а когда ты туша и лень с дивана слезать тёлку искать...это другой разговор!
avatar
Daiver
18 December 2011


avatar
YtkanoS:

KamutoHiravato
худым быть лучше

Чем лучше? Все время голодный, все время холодно на улице, все время надо бегать, чтобы вес держать. Лучше иметь небольшой животик, чем быть дрищом.
avatar
Daiver
18 December 2011


avatar
GoodOK888:

R
rJIaB6yX:

цитата:
если ты  так думаешь,то у тебя проблема не только с ожирением!         

откуда то из-за своих 130кг вымолвлю: даже при работающем хвостике секса может быть тупо лень. Вот эт проблема да- из-за ожирения.

Блин если секса тупо лень...значит проблема либо с хвостиком,либо с той которым этим заниматься лень! Когда у тебя секси кошечка,то с ней и в 200 лень не будет! Если самомму тяжело она пол дела сделает! НУ а когда ты туша и лень с дивана слезать тёлку искать...это другой разговор!

Главное, чтобы у секси кошечки кроме секси еще и мозг был и она кроме секса на что-нибудь способна была. Откуда время на 200 раз в день или так потыкался и кончил за минуту уже секс?
wwb
18 December 2011


привет жиртрестам
avatar
GoodOK888
18 December 2011


Daiver
ну это уже другой вопрос,по поводу мозгов! Я к тому что хорошего секса никогда не лень,если мужик на 100% мужик. А когда под боком старая некрасивая карга,другой вопрос! Наличие мазгов,это уж по вкусу! Кому то это абсолютно не надо! Да и вообще мы о способах похудения говорим,или какая должна быть идеальная тёлочка!
avatar
21755566
18 December 2011

1

GoodOK888
цитата:
Когда у тебя секси кошечка,то с ней и в 200 лень не будет

цитата:
или какая должна быть идеальная тёлочка

Ты сам то идеален?
avatar
ПолныйБалбес
18 December 2011


Daiver
Цифра 200 означает не 200 раз в день. ИМХО, 200 - возраст.
avatar
GoodOK888
18 December 2011


21755566
я про себе и не говорю! У меня тоже животик имееться,я к тому что ЛИЧНО мне точно не бывает ,что бы было ЛЕНЬ сексом заниматься! А иметь идеальную тёлочка, необязательно быть идеалом! Идеал для каждого свой! Кто то и одноглазую старушку считает идеальной! Для каждого мужчины свой идеал,которого он ХОЧЕТ!
rJIaB6yX
19 December 2011


цитата:
Цифра 200 означает не 200 раз в день.  ИМХО, 200 - возраст.

200 это вес =))
avatar
Marklar197
19 December 2011

2

YtkanoS
по сабжу, всю тему не читал, но проблема схожая имеется.
Давным давно я как то подзабил на тренировки и силовую нагрузку и как то подзаплыл жирком. Буквально за пол года с 72 до 100 раскабанел. Но, в силу того, что раньше активно спортом занимался, дополнительная масса как то равномерно распределилась по телу и нет огромного пуза. Но все равно, это начало напрягать - отдышка бывает, сердце иногда глючит, в общем, как я понял, похудение, это ни фига не просто, по хорошему, нужно обратится к врачу, чтоб проверили гормоны, сердце, диету назначили, затем в тренажерку, только с тренером, больше аэробной нагрузки, никакого пива, чипсов, макдоналдса, питаться 5 раз в день небольшими порциями (желудок приучается из небольшого количества еды все полезное по максимуму вбирать + нет избытка энергии, которую некуда девать и она откладывается в животе). Плюс спортивная фармакология не помешает - жиросжигатели, препараты для снижения аппетита и т.д. Меня хватило на 3 месяца, сбросил больше десятки, но потом начались вские проблемы на работе и я забил, а зря. З.Ы. мне тоже 25
avatar
Daiver
19 December 2011


avatar
GoodOK888:

Daiver
ну это уже другой вопрос,по поводу мозгов! Я к тому что хорошего секса никогда не лень,если мужик на 100% мужик. А когда под боком старая некрасивая карга,другой вопрос! Наличие мазгов,это уж по вкусу! Кому то это абсолютно не надо! Да и вообще мы о способах похудения говорим,или какая должна быть идеальная тёлочка!

С этим согласен, что именно хорошего секса никогда не лень, а вот потыкаться ради галочки нафиг надо.
avatar
YtkanoS
19 December 2011


Marklar197
хм у меня тоже из за работы...
avatar
ПолныйБалбес
19 December 2011


R
rJIaB6yX:

цитата:
Цифра 200 означает не 200 раз в день.  ИМХО, 200 - возраст.

200 это вес =))

Слава богу! Внесли ясность. А то я уже стал подумывать , что имелась в виду скорость - 200 раз в минуту/час(?).
zwbn
29 February 2012

1

Расскажу малость. 2 км кролем-брасом через день это конечно круто, но я так понял афтар хотел чтото попроще.
Проблема решатся по 2 направлениям (впрочем их уже обозначили) - 1 питание, - 2 спорт, хотьба, физ. работа итд.
Самое главное когда начинаешь не сесть на какую то голодовку и не погибнуть под штангой))) а то тебя хватит максимум
на 2 недели а хочется все поменять навсегда.
1. Питание.
Ни в коем случае не садитесь на диету. Просто немного изменить питание и график.
Заставьте себя есть утром (геркулес, яйцо, бекон итд).
В течении дня нужно устраивать мелкие перекусы только следите за углеводами.
Обед, ужин - мясо с овощами, меньше картошки и макарон итд. Ужин не позднее 20.00
и по объему меньше обеда. Больше белка меньше фиговых углеводов и жиров (мучное, сладкое, жирное).
Про бигмаки,чипсы и майонезные салаты еще раз повторять наверно не стоит - если сильно хочется то можно но думайте головой.
Читайте что написано на упаковках - сколько где ЕЕЕЕЕ и калорий. Больше пейте воды, ускоряется обмен веществ, уходит отечность.
По поводу того что вечерние тренировки не совмещаются с работой допоздна -
белковый перекус на работе, приехали и в зал. После тренировки обязательно съесть белка и чуть углеводов.

2. Больше двигайтесь, занимайтесь в зале итд. К примеру припаркуйте машину не под окнами кабинета а за 400 -500 метров, за день уже 1 км пешком, поиграйте, побегайте с детьми (если есть)
avatar
Steamboy
1 March 2012


Если жрете много то не запивайте водой. Вообще стакан минералки в 1-5-2 часа - лучшее питание для толстяка .

Схема простая каждые 100 ккал = 100 гр жира. Поэтому глядя на конфетку весом 15 г не думайте что это 15 г жира она наберет воды и разбухнет на животе в 10 раз. Можно ее съесть, если организм не найдет воду то она не отложится, инсулину не на что будет посадить глюкозу она будет болтаться в крови и приятно щекотать рецепторы которые больше не будут требовать жрать.

Итог: или только вода (что полезно но тяжело) или сухомятка что требует долгой тренировки, вредно, чревато камнями в почках но легко и приятно потому как не хочется жрать, но блин хочется пить!

Идеал быстрого похудения и очищения (на третий день озноб, понос и прочие радости чистого организма) - ураза - днем не есть не пить, после захода солнца можно поесть но уже не особенно хочется
avatar
Лисма
1 March 2012


Малышева говорила, что растительные жиры равномерно распределяются по организму, а животные откладываются только на животе и на попе
avatar
Klonn®
1 March 2012


Сейчас самое время меньше жрать..пост на дворе

ЗЫ.. посмотрю заодно.. сколько скину... не занимаясь спортом..

1 person online

1 person online

Log in to leave a message or Sign up
Popular on website
Автобеседка
Зимние шины ч.2
FF3 эл.оборудование
Блок предохранителей (ВСМ)
FF2 эксплуатация
Выбираем АКБ для ФФ2
FF2 эксплуатация
Панель приборов
FF2 эксплуатация
Выжимной подшипник
FF2 эксплуатация
Система охлаждения


up