Как поднять внимательность и активность

savr, купить, прочитать и применять карманную книжку типа "Как планировать время", передать мелочёвку другим людям, стараться выдерживать режим 08-17 (или 08-18), активно отдыхать, быть на свежем воздухе, спать ложиться в 22:00, спать не менее 8 часов. Без шуток. Я это через 12 лет напряженной работы понял. По молодости по 3 суток мог с работы не уходить, спал по 3-4 часа на трёх стульях.

savr
Может просто обычный весенний авитаминоз?

Не думать о бабах, бане и купаться...
Сосредоточиться на деле и понять какая у тебя мотивация сделать его в срок. Это должно стать целью.
Поставить у монитора 3 ведра с ключевой водой - я попрошу Чумака зарядить. Пить по три стакана утром и вечером.
Курить, когда мыслительный процесс буксует, бухать в одиночку когда заходит в тупик.
Используй иглоукалывание чтобы не спалось - купи три упаковки булавок и рассыпь их везде.
Не читай религиозную, сектантскую литературу и модные пособия как успеть больше чем возможно. Лучше прочитай кулинарию и приготовь себе вкусных пельменей на закуску.
Спи не более 4 часов в сутки, а остальное подели между работой и спортом.
Спорт - стука полезная! В паузах между делами велосипед, пробежка, просто зарядка классно снимают напряжение.
Душ Шарко и другие разновидности быстро вернут отличное состояние духа после любого из действий приведённых выше.

Короче, выбирай что тебе подходит и используй. Спасибо не нужно.

Высыпаться, витамины, не работать нон-стоп, обязательно прерываться, не думать о работе перед сном.
+глицин форте, можно еще гинкобилоба попить.

Ешь грибы.

Можно витаминами, а можно лекарствами помочь мозгу работать.

raduga-xxx:

Ешь грибы.

Мишуха , немедленно верни аккаунт владельцу !

savr
Мой рецепт:
1. Работать строго отведённое время, за пределами отведённого интервала и мыслей о работе не должно быть.
2. Ложиться в 21-22 часа, спать не менее 8 часов.
3. Три раза в неделю бег 5 км.
4. Питаться правильно, каждые 2-3 часа, но понемногу. Очень важный момент при напряженном графике. Во первых позволяет не тратить лишнюю энергию на переваривание пищи, тебя не клонит в сон после еды (как это бывает после плотного обеда), во вторых наполняет энергией, в третьих сами собой получаются перерывы в работе, которые обязательно должны быть иначе к концу дня будешь как безмозглая амёба.

uRRY_001:

savr, купить, прочитать и применять карманную книжку типа "Как планировать время", передать мелочёвку другим людям, стараться выдерживать режим 08-17 (или 08-18), активно отдыхать, быть на свежем воздухе, спать ложиться в 22:00, спать не менее 8 часов. Без шуток. Я это через 12 лет напряженной работы понял. По молодости по 3 суток мог с работы не уходить, спал по 3-4 часа на трёх стульях.

Да вроде и так стараюсь, но подтупливаю...

Anikiy И помогает? Особенно про питание, с жестким ритмом не удается. Вот у тинькова запретили питаться часто...

Кстати, а какие витамины помогут?

savr:

Anikiy И помогает? Особенно про питание, с жестким ритмом не удается. Вот у тинькова запретили питаться часто...

Мне да, очень помогает. Особенно питание и сон. Ну и еще хороший монитор очень важен, когда на IPS перешел - стал существенно меньше уставать. Хотя пока на старом работал - считал его вполне нормальным.

savr:

Кстати, а какие витамины помогут?

Биотредин на основе витамина В6 и аминокислот Трионина, но больше всего мне понравился препарат Билобил форте, его мне фармацевт в аптеке посоветовала.

Ноопепт
фонтурацетам

Romanov:

Билобил форте, его мне фармацевт в аптеке посоветовала.

когда вас увидела ?
пардон основания для рекомендации то какие ?

правильно пишется "треонин" ветеринарный препарат
http://webpticeprom.ru/ru/handbooks-veterinary-...3085234

Вот еще совет - делай массаж лица, очень помогает!

savr:

Кстати, а какие витамины помогут?

Надо понимать, что витамины имеют накопительный эффект. Я пропивал ранее алфавит, дуовит. В целом - отмечал улучшения, но больше плане иммунитета

Romanov:

Биотредин на основе витамина В6 и аминокислот Трионина, но больше всего мне понравился препарат Билобил форте, его мне фармацевт в аптеке посоветовала.

Я тоже пил его. Помог справиться со стрессом и память лучше стала, на работе это отметили

-SSID-:

Вот еще совет - делай массаж лица, очень помогает!

Где такой массаж делают?)))

АПпарат:

Где такой массаж делают?)))

судя по реакции - востребованная услуга - открыть массажный салон равшан и джамшут будут так делать

Romanov:

Биотредин на основе витамина В6 и аминокислот Трионина, но больше всего мне понравился препарат Билобил форте, его мне фармацевт в аптеке посоветовала.

А что это за препарат?

П ПАПКА:

Ноопепт фонтурацетам

Какой из них лучше?

-SSID-:

Вот еще совет - делай массаж лица, очень помогает!

Все! Вот это то что мне нужно, пошел искать исполнителец)))

savr:

Все! Вот это то что мне нужно, пошел искать исполнителец)))

Я так и знал что ЭТО лучшее лекарство! Не благодари...

Anikiy:

savr Мой рецепт: 1. Работать строго отведённое время, за пределами отведённого интервала и мыслей о работе не должно быть. 2. Ложиться в 21-22 часа, спать не менее 8 часов. 3. Три раза в неделю бег 5 км. 4. Питаться правильно, каждые 2-3 часа, но понемногу. Очень важный момент при напряженном графике. Во первых позволяет не тратить лишнюю энергию на переваривание пищи, тебя не клонит в сон после еды (как это бывает после плотного обеда), во вторых наполняет энергией, в третьих сами собой получаются перерывы в работе, которые обязательно должны быть иначе к концу дня будешь как безмозглая амёба.

5. И не заходить на ФФК.

savr:

А что это за препарат?

ветеринарный
кстати для кошек и собак выпускают экстракт плаценты - гаммавит.
тоже штырит неплохо.
есть человеческие аналоги за овер полляма рублей
а гаммавит стоит 200 руб.

savr:

Какой из них лучше?

ноопепт.

степт бай степт. пока от гарнитуры не ослеп.
заканчивай карьеру - МГУ
поживи для себя на природе. все пройдет.
на тот свет ничего не зацепишь...

savr:

А что это за препарат?

Растительный, безопасный, доступный.