Качки

-Мангуст-:

Народ, никто спортивным питанием не занимается?   Или может подскажете где лучше купить... Интересует протеинчик. Хочу сделать подарок на 23 февраля товарищу p.s. интересует whey gold standart, мне самому он нравился

Около пятерки сейчас за банку

Кто поедет в Москве на народный жим 25 апреля?

-Мангуст-
На do4a маркете посмотри. Одни из самых низких цен по Москве.

A art77rus:

-Мангуст- На do4a маркете посмотри. Одни из самых низких цен по Москве.

спасибо!

Гантеля в 36 кг в руке сидит, а в 38,5 вываливается грусть тоска.
Я им грудь добиваю по обратной ступеньке.
Но зато прыгают по полу прикольно.

DionnissS:

Гантеля в 36 кг в руке сидит, а в 38,5 вываливается грусть тоска. Я им грудь добиваю по обратной ступеньке. Но зато прыгают по полу прикольно.

Перчатки возьми

Padonak
Я всегда в них. Просто силы не хватает. Надо подтянуть этот момент.

DionnissS
А петли не помогают?

DionnissS:

Padonak Я всегда в них. Просто силы не хватает. Надо подтянуть этот момент.

Твои руки тебя подводят) займись ими

На массе)))

Кто когда сбрасывать начинает?

Padonak
я осенью сбросил)) ща набирать начинаю качество))

PiNGBin:

Padonak я осенью сбросил)) ща набирать начинаю качество))

Так зиму набирать надо было))) а весной сбрасывать

каждому свое)) мне главное в своем весе оставатся))

PiNGBin:

каждому свое)) мне главное в своем весе оставатся))

Надо стремиться к большему)

Надо)) но не жировому богатству))

Поэтому чучь что сразу на сушку)) главное чтоб в талии не росло)

Да главное не бухать

Кстати, вот интересное видео по питанию

От себя скажу, что полностью поддерживаю PiNGBin - все таки, тут приемущественно бодибилдинг рассматривается и как то не комильфо, на мой взгляд, пытаться выглядеть хорошо только в летний период, а зимой, на массе, бесконтрольно поглощать все, что запрещал себе на сушке и постепенно превращаться в жиролифтера. Я сам с этим столкнулся, набрал кучу лишнего, сейчас потихоньку прихожу в форму. Кстати, на выше приложенном видео Сергей Югай как раз говорит о том, что дисциплина всегда важна, да, на массе можно позволить редкие поблажки, но многие мои знакомые "качки" просто жрут все подряд и говорят, что на массе (тут должно быть фото со смеющимся Кристианом Бейлом).

Вот думаю чтобы сбрасывалось быстрее может на кикбоксинг пойти?! Кто что скажет?

Padonak
Может просто грушу поколотить? Зачем такие сложности?

Padonak
после трены кардио минут 20-30 хватит за глаза при условии держать пульс в диапазоне 130-150

ff_Raven:

Padonak Может просто грушу поколотить? Зачем такие сложности?

Ну а тут правильно поколотить

PiNGBin:

Padonak после трены кардио минут 20-30 хватит за глаза при условии держать пульс в диапазоне  130-150

Ну а тут часик кикбоксинга)))

Padonak
хозяин-барин Но тут уже могут и тебя поколотить... более опытные товарищи

ff_Raven:

Padonak хозяин-барин   Но тут уже могут и тебя поколотить... более опытные товарищи

Не без этого
Но что ас не убивае тоделает нас сильнее!

небольшой тест по протам

G_Rom:

небольшой тест по протам

че то не впечатлил тест.
On
Бананчик вкусный, арнольд шоколмдный приторновато сладкий.

Padonak
Иди на борьбу. Там и часика будет много )