Качки

14 лет назад

23



или нет?
качки, бодибилдинг

avatar
erwinn
12 августа 2007

Качки
387,5K
просмотров
209
участников
5,5K
сообщений

Manimal
12 августа 2007


Незнаю как там качки, но я железками увлекаюсь.
avatar
sadik36
12 августа 2007


я раньше часто качалку посещал, сейчас не всегда получается работа семья и прочая суета все хочу хочу начать ходить но пока как то... не до этого пока но желание и стремление есть
Manimal
14 августа 2007


Даа-а-а. Вывод - билдеры на Фокусах не ездят. Т.о. фокусников может обидеть каждый...
avatar
kirill-t2005
14 августа 2007


а где даказательства что вы КАЧКИ...а не рахиты...фотки в студию...
Manimal
14 августа 2007


kirill-t2005

Речь не о фотах. В интернете ищи фотки, на специализированных сайтах, милый шалунишка
Я так понимаю хотели узнать, есть кто-то, кто увлекается железками, оказалось что таких немного, среди фокуснегов.
avatar
Nail
14 августа 2007


дома стоит тренажёр...бываит беру на грудь и бицепсссс...но уже без фанатизма...а вот в институтские года-каюсь-увлекался...
avatar
kirill-t2005
14 августа 2007

1

раньше тоже занимался...но с гадами понял:
спорт бальному не паможет, а здароваму не нуже
avatar
vvs
14 августа 2007


avatar
Nail:

...бываит беру на грудь и бицепсссс...но уже без фанатизма...а вот в институтские года-каюсь-увлекался...

скока на грудь принимал? 150 или 200...
avatar
Nail
14 августа 2007

1

120 макс...но енто в лучшие маи младые годы...
avatar
Blackwind
14 августа 2007


я больше 120 не жал... в лучшие годы...
avatar
Nail
14 августа 2007

1

Blackwind

это было адин раз-мне памагал весь зал...чуть не умир...
avatar
sadik36
15 августа 2007

1

у мени 120 в лучшие годы был рабочий вес, даже хотел набавлять а потом начались пропуски т.д и т.п. сейчас так приду в зал 90 потягаю и хватит время нехватает серьезно этим заниматься, уже молодые ребята пыжатся нам на пятки наступают
avatar
Др@йвер
20 августа 2007


Ну дароф Вам братья по железу. Занимаюсь я и по сей день. Увлекаюсь пауэрлифтингом с акцентом на жим. Лучший результат 170 в весовой до 90. Сейчас сменил работу и занимаюсь 2 раза в неделю. Плавно набираю форму. На прошлой тренеровке пожал 140 на 3. В декабре планирую выступить.
Так что сильные люди тоже на Фокусах ездят
Manimal
20 августа 2007


Др@йвер

Неплохие результаты. Я стока не могу. Ну только если съесть что-нить специальное, тогда конечно можно... А выступать планируешь в паурлифтинге, я так понял? И где проходят соревнования?
avatar
WildCat
20 августа 2007


я с железками занимаюсь
но без фанатизма

не качок, есичо
avatar
Nail
20 августа 2007


avatar
WildCat:


не качок, есичо

но мышицы харошие... (судя по фото)...
avatar
WildCat
20 августа 2007


Nail

спасиба,
ну ничо так для этого и занимаюсь, шоб не было целлюлита и жира поменьше
avatar
Blackwind
20 августа 2007


Др@йвер
круто, респект...

Люди, отличная тема, пишите, прям заниматься захотелось
Manimal
20 августа 2007


WildCat

Я тож без фанатизма. Но в зал хожу регулярно, т.к. для поддержания формы железки самое то.
p.s. Фото хорошее.
avatar
Nail
20 августа 2007


avatar
WildCat:

Nail

для этого и занимаюсь, шоб не было целлюлита и жира поменьше

чем занимаишься?...в смысле какова программа трэнировак?
avatar
WildCat
20 августа 2007


Manimal

пасиба

Nail

3 раза в неделю занимаюсь в качалке.
смари, делю по-разному, иногда так:

руки (все прокачиваю, бицепс-трицепс-дельты)
ноги (после травмы к ним повышенное внимание )
грудь-спина

иногда по классике делю:

ноги-плечи
грудь-трицепсы
спина-бицепсы

пресс каждый раз делаю, а ваще люблю свободные веса, на тренажерах по-минимуму занимаюсь, люблю базовые упражнения типа отжиманий различных, становой тяги, жимов и т.п.
ну и помимо качалки хожу на rpm и боди-комбат.
avatar
Др@йвер
20 августа 2007


M
Manimal:

Др@йвер

Неплохие результаты. Я стока не могу. Ну только если съесть что-нить специальное, тогда конечно можно... А выступать планируешь в паурлифтинге, я так понял? И где проходят соревнования?

Выступать планирую по жиму. У меня траблы со спиной и я не приседаю сейчас. Соревнований сейчас полно. Как говорится - выбирай на вкус. Собираюсь подготовиться к декабрю. Там вроде должны пройти соревы на моей исторической родине - в Орле. Если не срастется, то найдем чего-нибудь по-ближе )))
Вообще результаты мои очень средние, так что на медали расчитывать не приходится. Занимаюсь для себя, но люблю когда есть стимул к занятиям и каждый пожатый килограмм больше предыдущего максимума показывает, что не зря потел в качалке, а не пил пиво (хотя куда же без него )
Так что как говорится - Да прибудет с нами СИЛА
Manimal
20 августа 2007


Др@йвер

Не ну понятно, такие веса, которые МС таскают без серьезной хим. подготовки не дадуться. А соревнования действительно классный стимул.
avatar
Др@йвер
20 августа 2007


M
Manimal:

Др@йвер

Не ну понятно, такие веса, которые МС таскают без серьезной хим. подготовки не дадуться. А соревнования действительно классный стимул.

Ну не такие уж и недостижимые. Напр. МС по жиму по WPC (одна из федераций пауэрлифтинга) до 100 кг. - 202,5 кг. Так что при соответсвующей подготовке и экипировке вполне достижимый результат. Так что будем готовиться )))
avatar
Dimitrius
20 августа 2007


avatar
Др@йвер:

Ну не такие уж и недостижимые. Напр. МС по жиму по WPC (одна из федераций пауэрлифтинга) до 100 кг. - 202,5 кг. Так что при соответсвующей подготовке и экипировке вполне достижимый результат. Так что будем готовиться )))

Мой рекорд 180 без экипировки. На КМС потяну?
Manimal
20 августа 2007


Dimitrius

Смотря какой твой собственный вес.
avatar
Dimitrius
20 августа 2007


Manimal
где-то сотка
avatar
Др@йвер
20 августа 2007


avatar
Dimitrius:

avatar
Др@йвер:

Ну не такие уж и недостижимые. Напр. МС по жиму по WPC (одна из федераций пауэрлифтинга) до 100 кг. - 202,5 кг. Так что при соответсвующей подготовке и экипировке вполне достижимый результат. Так что будем готовиться )))

Мой рекорд 180 без экипировки. На КМС потяну?

Ну раз пошла такая пьянка, краткая справочка (федерации пауэрлифтинга в России):

IPF - сайт www.russia-pf.ru Федерация официально признанная ГосКомСпортом. Нормативы только по пауэрлифтингу. Имеется только экипировочный дивизион. Соревнования и рекорды от городских до чемпионатов мира. Присутствует допинг-контроль. Подробнее см. сайт

WPC-WPO - сайт www.wpc-wpo.ru Официально не признанная, но не менее многочисленная чем IPF. Нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа. Соревнования и рекорды от городских до чемпионатов мира. Допинг-контроль отсутствует. Подоробнее см. сайт.

AWPC - сайт http://wpc-wpo.ru/federation/awpc_rus/ Подразделение WPC-WPO. Нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа. Присутствует допинг-контроль. Имеются как экипировочный так и безэкипировочный дивизионы. Соревнования от городских до чемпионата мира. В России только начинает развиваться. Подробнее см. сайт.

WDFPF - сайт http://www.silnyi.ru/ Самая малочисленная федерация. Официально ГосКомСпортом не признана. Проводятся соревнования и фиксируются рекорды от городских до чемпионатов мира. Нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа. Присутствует допинг-контроль. Имеются как экипировочный так и безэкипировочный дивизионы. Подробнее см. сайт.

Так же как ответил предыдущий оратор выполнение норматива зависят от собственного веса и от техники (жим надо выполнять по правилам той федерации, в которой Вы решили выступать).

Вот вроде вкратце и все. Будут еще вопросы - спрашивайте
avatar
Dimak
21 августа 2007


Тоже занимаюсь. Для себя. не качок, есичо )) Но - стараюсь регулярно. Сейчас месяц вынужденного пропуска, посомтрим что будет по приезду - 100 наверное не потяну в жиме

WildCat
Занимаюсь по похожей программе - чередую классику и отдельные ))

Нравица)



Войдите, чтобы написать сообщение, или пройдите регистрацию.