Качки

PiNGBin
Да, я посмотрел видос с этим WODом, называется Линда, все верно.
Кстати, кто что думает о палеодиете? Почитал - по сути безуглеводка, но с фруктами.

Marklar197
а какой смысл? теряется весь смысл безугливодки с фруктами. фруктоза даст резкие скочки инсулина.

PiNGBin
вот я о том же задумался. Как то не рационально получается.

PiNGBin:

Ноги абсолютно не причем. И без ног масса тела меняется прилично!

Ноги - причем. Что значит "и без ног" ??? Вот с таким подходом "без ног" и ходит подавляющее число народу в зале...

Manimal
я не про то чтоб их тренить а про то что если вкладыватся в спину их масса ну ни как не отражается.
Для меня ноги и спина это приаритет
руки почти не треню, считаю и так хватает от базы. после спины аж банки сводит спать не дают(

PiNGBin:

Для меня ноги и спина это приаритет

Так же считаю. Всегда забавляют дрищеватые ребята задрачивающие гантельки на пюпитре при этом полностью игнорирующие базу.

Продолжаю осваивать кроссфит. Попробовал тему с интервальным тренингом. 20 секунд интенсивной работы-10 секунд отдыха. Достаточно интересные ощущения.
Вот видос пояснительный:

baidachnaya
ну как б к подобным заявлениям надо прикладывать своё фото.

DionnissS:

baidachnaya ну как б к подобным заявлениям надо прикладывать своё фото.

Полностью согласен

DionnissS
Padonak
Поддерживаю

baidachnaya
Необязательно в голом виде.

+1
Я оч сомневаюс, что тут есть перекаченные мужчины
В моем понимание перекаченные это про уровень. Тут бы до классики дотянуть

PiNGBin:

+1 Я оч сомневаюс, что тут есть перекаченные мужчины   В моем понимание перекаченные это про уровень. Тут бы до классики дотянуть

До пляжников то не доросли)

PiNGBin
ILIS
maria_av
DionnissS

Мне кажется, я все понял. Ее интересуют лифтеры.

Jambo
только вот лифтёров она может не интересовать.

DionnissS
Так же как и перекаченных мужчин

Спортсмены, а что с протеином? Кто где берет? Какой?
А то у меня запасы подходят к концу, а творога столько я не сьем)

Padonak:

Спортсмены, а что с протеином? Кто где берет? Какой?

Я в "Магните", "Ленте"... он них курицей называется

S SUD:

Я в "Магните", "Ленте"... он них курицей называется

Курица само собой) но протен тоже нужен

а я крольчатину и индейку ем, в них белка больше, чем у курице и они вкуснее.

DionnissS:

а я крольчатину и индейку ем, в них белка больше, чем у курице и они вкуснее

Это уже продвинутый уровень-курс индейки, курс крольчатины, очистка
Тоже иногда беру, хотя с годами всё меньше стал обращать внимание на питание, а раньше помню расписано как тренировки были

Шангыс поднабрал)))

DionnissS:

а я крольчатину и индейку ем, в них белка больше, чем у курице и они вкуснее.

Крольчатину не люблю
Так что все натуралы я так понимаю?

Padonak:

Так что все натуралы я так понимаю?

Йа-Йа, натюрлих.
На первых порах, и протеин и амины... А потом начал думать по другому, я не 120кг профессиональный бодибилдер и потребность на мои 83кг можно перекрыть обычными продуктами. Если только питание не постоянное, можно возить с собой протеиновый коктейль, ну и в тяжёлые тренировки допускаю а-ля БЦА,... хотя уже несколько лет не брал

Padonak

цитата:

Так что все натуралы я так понимаю?

гы. не, просто крольчаьтину захотелось. А так, сывороточный и бца. Плюс еще кучку всего.

DionnissS:

Padonak гы. не, просто крольчаьтину захотелось. А так, сывороточный и бца. Плюс еще кучку всего.

Ну так я уже испугался)

А кучка всего это что?

Padonak
А я до этого как то писал с ссылками, д-аспаргиновая и набор жестких аминок. БАДы короче.

DionnissS:

Padonak А я до этого как то писал с ссылками, д-аспаргиновая и набор жестких аминок. БАДы короче.

Силовые хорошо растут?

Padonak
они не падают, скажем так.

DionnissS:

Padonak они не падают, скажем так.

Так если занимаешься чего им падать?