Качки

Кто то спрашивал про энергос )) вот штуковина жудкая, вчера по пакетику выпили )) вот это жесть была, такого энергоса я еще не встречал
http://www.bodyactive-online.co.uk/Shoppin...tes-noxpump.asp

Скучнооооо... качки- активизируемся!!!

Народ, кто какой протеин пьет и почему?
Я вот балуюсь суперсетом - недорого, бесплатная доставка по Питеру, не подделывают (заказываю напрямую от производителя).
http://superset.ru/bodybuilding.html есичо.

цитата:

Я вот балуюсь суперсетом

интересно, не пробовал не разу, как по вкусу ? белок чувствуется ?

LongLovers
Ага
До этого пробовал серию Multipower Professional. Дороговато и как-то маловато что ли. Порция пьется легко, но сытости нет, как от Суперсета.
Суперсет похуже вкусом, размешивать подольше, больше дает ненужной пены, но эффект получше, мне - точно.

Вообще с ностальгией вспоминаю ФОРТОГЕН-50
Вот это тема была. Мерзкий на вкус, через полчаса в толкан тянет, но тогда в 90-х я тощий только на нем и набрал.

Stabbo
интересно, надо будем посмотреть где его в МСК замутить, на пробу. Знаю други возят из Белоруссии мешками, прям с завода берут, тоже нечего такой, довольно приятный.

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/
хороший сайт, вдруг кому нибудь пригодится

injecti0n
просмотрел несколько упражнений там, согласен, хорошо расписаны возможные упражнения на определенные группы мышц +1

injecti0n
да, хорошо показано.

Освежу тему.
Первая закупка на весну. Есть планы набрать чистой массы без жира. Взял это:
Уже начат прием. Хорош хитозан - реально чувствуешь, что съеденный за обедом жир не усвоился.
Карнитин работает только на аэробных днях - пью за 10 мин до тренировки (ходьба в гору, 1 час, 500 ккал, 5 км; в другие дни плавание), в остальное время понял, что бесполезен, хоть и пишут на упаковке - "до еды".

фбфр протеин шляпа и невкусный! мультипауэр гут, только для чего он нужен при сгонке жира надо чистую протошу фигачить, а не углеводами себя пичкать

zipungora
ну ты что, не видишь, человек еще Л-карнитин взял

вижу... это как кушать обезжиренный творог при этом обливая его сгущонкой.

zipungora
да тут все куплено как то через одно место, увидев пост даже не стал комментировать

zipungora
LongLovers
Про суперсетовский написал выше мне он подходит.
Про карнитин тоже объяснил - чередуем треньки силовые с аэробными.
Мультипавера взял для коррекции питания (я калории внимательно считаю), пью его по утрам, т.к. аппетита нет а жрать чето надо.

Stabbo
какой смысл в карнитине если его через день есть ? с чего массу то набрать собираешься при аэробных упражнениях?

Полтора месяца перерыв... Из-за пары травм на хоккее и сноуборде. Я к этому времени собирался начать жирок сбрасывать... а тут и жирок остался и сам сдулся.

LongLovers
у каждого свой подход и свой организм. У меня тип ближе к эндоморфному, сидя на протеинах и качаясь, я просто крупнею. А если разбавить аэробной нагрузкой - уходит жир (смотрю на электронных весах), при этом сила не теряется, вес или такой же или чуть растет.
Есть мысль, что можно делать только одно, или терять жир или наращивать массу, но по себе знаю, что можно сочетать, просто грамотно развести занятия.
В секции у нас было как: раз в неделю силовая, два раза на выносливость, остальные дни - обычная нагрузка. Сейчас у меня не такой режим, но я стремлюсь вернуть что было
И по поводу шуток про карнитин. Мы в интернете. Есть разные мнения. Я лично не очень верю в то, что карнитин прям всем подходит, но то, что есть дополнительное сжигание при аэробных - легко проверить на электронных весах. Тестил все прошлое лето. Принимал карнитин только перед тренировкой. Занимался три раза в неделю, фиксировал вес до и после, пил воды ровно 200мл перед началом. Затем также неделю, но без карнитина. Плацебо на меня не действует (а хотелось бы а то порой ваще ничо не помогает).

И последнее. Тема изначально не про "фиии, какой дишовый пратеин, я химичу только с западных сайтоф".
Давайте обратимся к конкретике, лады? Или мы занимаеся спортом и обсуждаем все серьезно, или идем в курилку меряться пиписьками.

Stabbo
если по теме, то всего что ты набрал, хватит на месяц...уже в марте придется закупаться снова

По теме, ваще не чего не пью, правильно питаюсь и все ок, может ближе к лету подсушусь чуть чуть

injecti0n
угу, главное, чтоб было что сушить ))

Stabbo

Зря ты про зарубежные сайты) Длинный любовник протеин за 600 р. тут презентовал, ниче говорит, наш отечественный

Карнитин действительно вещь абсолютно бесполезная, на данную тему уже мильоны раз спорили.

korben-dallas
Помериямся бицепсами? Или кто больше сотку лежа сделает?

Я ем протеин за 1100 рублей за 3 кг. ))) и очень доволен. На супер-пупер бренды разориться можно.

Stabbo
все что было куплено выше, даст либо приток жира либо вообще результат 0, при аэробных нагрузках белок в организме расщепляется тем самым не усваивается вообще, это так, на будущее
А по поводу того что ты купил =) сходи сдай в лабораторию, посмотришь реальные цифры, тоже самое что было бы атлант купить всегда знал, главное вера в товар а не его работоспособность

Antas
под химку то любой покатит, там все перерабатывается =) но не под Креатин же

injecti0n
откуда сразу столько агрессии? )) Я это сказал к тому, что прежде чем сушиться, достаточно долго надо на массу работать, ну чтоб набрать хотябы 110-120 кг. Я например при росте 185 вешу 98 кг. сейчас, если начну сушиться, то останется 85-90 кг., ну эт вообще не серьезно..

injecti0n
а слабо лежа 200 на раз сделать ?

LongLovers
Я смогу!!!

injecti0n
а насчет правильно питаться хорошо сказал, при этом даже креатина и протеина не нужно, все в достаточном ко-ве попадает в организм )