EXPO
Фига! Да, это очень много! А как, просто не ел или еще жиросжигатели какие то? Мне даже тяжело представить, как 10 кг за неделю можно слить без какой то жесткой химии. Даже на кленбутероле килограмм 5 за две недели сливают, что в два раза выше рекомендованной нормы.
Хотя, в студенческие времена знакомые забулдыги на спидах много теряли, но это вообще не про спорт.
Marklar197
5-ть приемов пищи, но уменьшенные дозы в разы.
Кардио каждый день (дорожка или рукоблуд) - 1 час.
Вечером силовая - 3 раза в неделю.
Перед кардио Tight Hardcore SAN
Во время ВСАА в шейкер с водой.
За первую потерял 12, за вторую 9, за третью 7, потом падение замедлилось.
EXPO
Чё за рукоблуд? Эллипс?
Какой вес в начале был и какой в конце?
А зачем такой жескач устроил? Срочно вызвали на мистер олимпия?
Dionis-spb:
|
А зачем такой жескач устроил? Срочно вызвали на мистер олимпия? |
Ну я и не качок)))
Жиробасить надоело.
Оказалось, что резко так нельзя. Точнее можно, но не всем)
Marklar197:
|
EXPO Я 25 кг за пол года слил, вроде никаких проблем не было. |
Ну так я и не спорю.
Я сейчас тоже не спеша сгоняю.
Ну а питания куча осталась- лежит без дела.
Поделюсь своими достижениями - в клубе, где раньше кроссфитом занимался, появилась секция тяжёлой атлетики, попробовал - дичайше понравилось, в итоге, сейчас плотно тяжелкой занимаюсь, из результатов - толчок с помоста - 100 кг, рывок без лямок - 80 кг, вчера ещё в приседе персональный рекорд поставил - 150 кг на раз, приседал в бинтах.
я два года ленюсь уже...
минус 20 кг в весе. Но рельеф хоть остался, не так стыдно ходить на пляже, хоть полным дрыщём себя не чувствую :Р
Джефф Монсон о Леветоне. Коротко и весомо
приобрести можно тут:
http://parapharm-shop.ru/product/leveton-p-05-300/
помню, пробовал... есть лучше. Слабенький.
Marklar197:
|
EXPO Я 25 кг за пол года слил, вроде никаких проблем не было. |
... я то ж так слил (104-79).. Матушка до сих пор на меня как на покойника смотрит, думает - безнадежно заболел
SEISHN
У меня бабушка жены говорит, мол, ты же не мальчик маленький, чтобы худым быть)))
Но я сейчас опять под сотку вешу, жирка достаточно много - я заметил такую тему, что как только вес уходит ниже 90, сильно силовые падают. Учитывая, что я ТА занимаюсь и силовые мне очень нужны, вес я не хочу сбрасывать - цель рывок 100, толчок 140. Сейчас пока рывок 80, толчок 110.
Хрень какая то, последний год тоже практически не могу заставить себя ходить регулярно в зал.
Вес почти как и был 100 плюс минус, а вот внешне сдулся, пузо выросло, про силовые вообще молчу
Надо как-то себя в руки брать.
vikaNemirskaya
25 August 2017
А как относитесь к девушкам бодибилдершам?)
Padonak
25 August 2017mobile
vikaNemirskaya:
|
А как относитесь к девушкам бодибилдершам?) |
Если они остаются при этом девушками, то положительно.
vikaNemirskaya
Фотки в студиё
Padonak
25 August 2017mobile
Dionis-spb:
|
vikaNemirskaya Фотки в студиё |
Тебе слайдер кидал свои уже)))
Padonak:
|
Если они остаются при этом девушками, то положительно. |
Это уже речь о других девушках. Как правило те, которые качаются становятся мало похожими на них.
Многие в зал ходят не качаться, а смотреть! )
хех.
не хожу в зал уже два года. Пью, курю, плохо ем, много нервничаю... минус 22кг от пика в 85кг.
DionnissS:
|
хех. не хожу в зал уже два года. Пью, курю, плохо ем, много нервничаю... минус 22кг от пика в 85кг. |
Ну Илис-то в порядке был, когда последний раз видел его:) Не как жиробас на массе, в отличие от большинства обитателей ветки)))
Padonak
29 January 2018mobile
DionnissS
Пошел по наклонной?
Padonak:
|
DionnissS Пошел по наклонной? |
да уж.
я такой же был когда начинал. полный откат случился, получается. Сейчас снова думаю, что надо потихоньку возвращаться в зал.
DionnissSчитаю тебя и как будто я пишу
все тоже самое. все никак не заставлю себя (((
Padonak
30 January 2018mobile
DionnissS:
|
да уж. я такой же был когда начинал. полный откат случился, получается. Сейчас снова думаю, что надо потихоньку возвращаться в зал. |
Гоу ту зы кроссфит!!!
Попробуй, понравится, но только аффилированный зал!