Качки

16 years ago

23



или нет?
качки, бодибилдинг

avatar
erwinn
12 August 2007

Качки
411,6K
views
209
members
5,5K
posts

avatar
DionnissS
2 May 2013


Что то мне подсказывает, завтра мне будет тяжело ходить...
avatar
SCOTina
2 May 2013


цитата:
Что то мне подсказывает, завтра мне будет тяжело ходить...

что то мне подсказывает, кто-то ноги сегодня делал
avatar
DionnissS
2 May 2013


SCOTina
ага. еще по-зверски так.
avatar
dooom
3 May 2013


Я имел КМС ( 2000 году) по пауэрлифтингом и не принимал химии,вес до 80 кг, приседания 205,жим 135,тяга 225кг два раза занял второе место,и в 2001 году бросил и времени нет заниматся.
avatar
LongLovers
3 May 2013mobile

2

dooom
Поделишься ссылочкой на протокол соревнований)?
avatar
dooom
3 May 2013


LongLovers
Сылка нету давным давно...и даже соревновался подибилдингу с Александром Яшанькин (фото) я проиграл мне было 19 лет!

avatar
DionnissS
4 May 2013mobile


Что пипец как все болит. И пресс и ноги.
avatar
dooom
4 May 2013mobile


DionnissS
первый раз!
avatar
injecti0n
4 May 2013


Один раз, не ...

dooom
Почему первый? Выше при должном подходе, мышцы всегда болят, ну первые пару лет точно.
avatar
dooom
4 May 2013


injecti0n
Если первый раз то должен подходе и нагрузки меньше и всего 30 минут! затем постепенно... Все гуд!
avatar
DionnissS
4 May 2013


dooom
ну, после перерыва, эти три дня были ацкими.
если верх как то смог растянуть и залить это все разной байдой, то у ног встал бицепс на правой и пресс.
avatar
injecti0n
4 May 2013

1

dooom
Бред, если мышцу нормально убивать, то всегда болит.
avatar
chaid
4 May 2013

1

у меня мышцы пресса после хорошей забивки два дня отходят
avatar
injecti0n
4 May 2013


chaid
Да, пресс ваще всегда болит.

Зы, тут посоветовали, что лучше пресс долбить не каждое посещение зала, а пару раз в неделю. Реально, по ощущениям, эффективнее
avatar
DionnissS
5 May 2013


ну что, зеленоглазики, кто как к отпуску готовится?
avatar
LongLovers
5 May 2013mobile

1

Болят мышцы, значит растут )
avatar
dooom
5 May 2013


LongLovers
Не реально!
avatar
dooom
5 May 2013


Если химик то да.
avatar
DionnissS
5 May 2013mobile


Какая разница, если от нагрузки мышцы надорваны и зарастают, от этого и боль. Усугубляв мы все наличием в мышцах молочной кислоты, она дает основную боль по надрывам мышц. Химия может убрать большую часть молочной кислоты, но надрывы останутся. Так же можно ускорить заживление, но боль останется на этот период.
avatar
dooom
5 May 2013


DionnissS
я уже не занимаю уже 11 лет,форма остается,но не множко пресс пожирный. потому что семья! а занимался около 8 лет и ни каких химии не принимал.а другие знакомые принимали и качали до профессиональ...и бросили и стали жирные,а рельефные пропали!
avatar
DionnissS
5 May 2013

1

dooom
ну. Можно ведь набрать, а потом поддерживать делая только базу. И все будет весьма неплохо.
Ты ведь занимаешься?
Вообще, все зависит от конституции. Вон на Рональдо посмотри, он ведь жирдос еще тот, но он заниммается, когда занимается, и не жирнеет, как только бросает, его начинает Аршавин чипсами кормить, и он жирнеет сразу.
avatar
dooom
5 May 2013


DionnissS
цитата:
Ты ведь занимаешься?

Сейчас не занимаюсь,времени нет.
avatar
chaid
5 May 2013


много букв, но интересно
Скрытый текст
avatar
chaid
5 May 2013


и еще в догонку, тоже полезно знать
Скрытый текст
avatar
LongLovers
6 May 2013

1

dooom
изучаем мат часть, для начала Физиологию человека )))
з.ы. а у химиков мышцы не болят, или только у них болят, не совсем понял ? )))
TeJIeIIopT
23 May 2013


Занимаюсь уже 4 месяц, сначала принимал протеин месяца 2, но так как у меня много жира на животе и боках, я его перестал принимать. Вес был 78 при росте 174, сбросил до 75, стал меньше есть жирного и вообще меньше есть. Вообщем не смейтесь, жим был 40 теперь 65, выше пока не идет, знаю трицепс дохлый у меня. Думаю начать принимать протеин или лучше пока без него?
avatar
DionnissS
23 May 2013


sashok21rus
купи большую банку Twinlab Aminofuel, чтобы было написано внизу на полске - "mass". В нем есть все что нужно, и БЦА и аминки и только нужное кол-во протеина, витамины. На вкус - дрянь, но работает.

Вообще, надо все мышцы по кругу нагрузить, чтоб знали чего от них ждут и были все, без исключения, в тонусе. А потом плавно повышать веса.
Вон от 100, до 120 на грудь я ооочень долго полз, и чтоб 80ти фунтовые гантели из рук не выпадали, тоже.
avatar
LongLovers
23 May 2013

1

sashok21rus
лучше тогда БЦА и Аминки жидкие пей
avatar
chaid
23 May 2013

1

avatar
chaid:

чередую...

купил новый холодильник и новые вкусняшки
прет
posted image
avatar
ILIS
23 May 2013


chaid
прет из какого отверстия?

1 person online

1 person online

Log in to leave a message or Sign up


up