Качки

injecti0n

цитата:

Я тебя почти догнал в жиме ногами

когда 300 8 раз будешь делать, тогда догонишь.
тока блинами 300. Тренажер какой то невесомый

Есть еще сидячий тренажер. Он легче идет, но там получается крови в ногах просто больше. А вверх ногами когда, кровь поднимается когда жмешь.

я ща больше бицепс ног стараюсь. Я его упустил совсем (( 50-60 ща тыркаю, до умопомрачения.

injecti0n
попасть не можешь?

DionnissS
У меня икры не ростут, просто жопа!
В весах росту, хрен
В подходах, все равно хрен

injecti0n
ослиные подъемы не-а?

injecti0n
угу, носки тянуть надо. Можно когда толкаешь вес ногами чуток носки тянуть.

xemul
Это что?

Делаю в основном на тренажоре, который для икр

injecti0n


Есть еще станок где сидишь, над коленями упор с нагрузкой, мыски стоят на порожке и ты толкаешь нагрузочный упор вверх, но станок такой не очень эффективен мне объяснял как-то тренер потому как лучше икра нагружается при расправленном суставе.

xemul
Делаю на тренажоре, как на нижней фотке.

Ещё есть крутое упражнение, встаешь на блин, на плечи штангу, и начинаешь на носках подниматься, но по ощющениям лучше пробивается именно на тренажоре

injecti0n
Сложный перелом плечевой кости с повреждением лучевого нерва. 3 операции, в начале ноября, в феврале и в марте. До сих пор нет чувствительности на левом предплечье, до конца не разгибается еще в локте, осталось ещё 5-7 градусов...

korben-dallas
на лыжах повредился?

injecti0n
я и простые приседания тоже с бруском или блином под ногами делал..

Я не нарцисс, но обилие зеркал в зале стимулирует офигенно

xemul
все гораздо проще и смешнее...
Армрестлинг, всему виной неправильная техника(((

korben-dallas
фигасе!!! не думал что травматичный спорт

xemul
Не, зеркало помогает

korben-dallas
Сочувствую, там кисти ваще жёстко ломают

xemul
со мной в больнице лежало 2 таких же как я , а в мае встретил в Египте парня, у него 2 года назад так же было.. Так что выходит очень даже травматичный..

korben-dallas
поправляйся, травмы здоровья не прибавляют

korben-dallas
какие людииии )

цитата:

всему виной неправильная техника

ага

DionnissS:

iMuscle

платная софтина ? )

LongLovers
угу, 2 бакса аж всего

DionnissS
ууууу неее
Наши люди в булочную на такси не ездят! (с)

LongLovers
чел с инетмагаза не очнулся?

DionnissS
у них пока нечего нет и временно не работают ( я думаю и не будут уже работать в этом направление, развалилась контора (( так что надо аналоги брать в других инет магазах (
вот можешь сделать полезное время, новый преп появился http://cyberbody.ru/product.php?id=623 можешь взять на пробу и скажешь заодно работает или нет

LongLovers
блин, лажа то какая.

injecti0n
такие икры ннннннадо ?

LongLovers
Здарова !!!))

xemul
От таких грех отказываться

injecti0n
джонстутц таких там на снимал, что ...
www.johnstutz.com

xemul
У этой мне кажется фотожопом убрали мужской половой орган

injecti0n
не не реальные звезды фитнесса и бодибилдинга

korben-dallas
Здарова)) когда начнешь заниматься?) сделай сразу фотку из серии до. Я вот тоже залетел на операцию и полтора месяца не занимался в итоге, сейчас начал восстанавливаться, мясца конечно ушло прилично( где то 7-8 кг