Качки

Незнаю как там качки, но я железками увлекаюсь.

я раньше часто качалку посещал, сейчас не всегда получается работа семья и прочая суета все хочу хочу начать ходить но пока как то... не до этого пока но желание и стремление есть

Даа-а-а. Вывод - билдеры на Фокусах не ездят. Т.о. фокусников может обидеть каждый...

а где даказательства что вы КАЧКИ...а не рахиты...фотки в студию...

kirill-t2005

Речь не о фотах. В интернете ищи фотки, на специализированных сайтах, милый шалунишка
Я так понимаю хотели узнать, есть кто-то, кто увлекается железками, оказалось что таких немного, среди фокуснегов.

дома стоит тренажёр...бываит беру на грудь и бицепсссс...но уже без фанатизма...а вот в институтские года-каюсь-увлекался...

раньше тоже занимался...но с гадами понял:
спорт бальному не паможет, а здароваму не нуже

Nail:

...бываит беру на грудь и бицепсссс...но уже без фанатизма...а вот в институтские года-каюсь-увлекался...

скока на грудь принимал? 150 или 200...

120 макс...но енто в лучшие маи младые годы...

я больше 120 не жал... в лучшие годы...

Blackwind

это было адин раз-мне памагал весь зал...чуть не умир...

у мени 120 в лучшие годы был рабочий вес, даже хотел набавлять а потом начались пропуски т.д и т.п. сейчас так приду в зал 90 потягаю и хватит время нехватает серьезно этим заниматься, уже молодые ребята пыжатся нам на пятки наступают

Ну дароф Вам братья по железу. Занимаюсь я и по сей день. Увлекаюсь пауэрлифтингом с акцентом на жим. Лучший результат 170 в весовой до 90. Сейчас сменил работу и занимаюсь 2 раза в неделю. Плавно набираю форму. На прошлой тренеровке пожал 140 на 3. В декабре планирую выступить.
Так что сильные люди тоже на Фокусах ездят

Др@йвер

Неплохие результаты. Я стока не могу. Ну только если съесть что-нить специальное, тогда конечно можно... А выступать планируешь в паурлифтинге, я так понял? И где проходят соревнования?

я с железками занимаюсь
но без фанатизма

не качок, есичо

WildCat:

не качок, есичо

но мышицы харошие... (судя по фото)...

Nail

спасиба,
ну ничо так для этого и занимаюсь, шоб не было целлюлита и жира поменьше

Др@йвер
круто, респект...

Люди, отличная тема, пишите, прям заниматься захотелось

WildCat

Я тож без фанатизма. Но в зал хожу регулярно, т.к. для поддержания формы железки самое то.
p.s. Фото хорошее.

WildCat:

Nail для этого и занимаюсь, шоб не было целлюлита и жира поменьше

чем занимаишься?...в смысле какова программа трэнировак?

Manimal

пасиба

Nail

3 раза в неделю занимаюсь в качалке.
смари, делю по-разному, иногда так:

руки (все прокачиваю, бицепс-трицепс-дельты)
ноги (после травмы к ним повышенное внимание )
грудь-спина

иногда по классике делю:

ноги-плечи
грудь-трицепсы
спина-бицепсы

пресс каждый раз делаю, а ваще люблю свободные веса, на тренажерах по-минимуму занимаюсь, люблю базовые упражнения типа отжиманий различных, становой тяги, жимов и т.п.
ну и помимо качалки хожу на rpm и боди-комбат.

A Amaton:

Др@йвер Неплохие результаты. Я стока не могу. Ну только если съесть что-нить специальное, тогда конечно можно... А выступать планируешь в паурлифтинге, я так понял? И где проходят соревнования?

Выступать планирую по жиму. У меня траблы со спиной и я не приседаю сейчас. Соревнований сейчас полно. Как говорится - выбирай на вкус. Собираюсь подготовиться к декабрю. Там вроде должны пройти соревы на моей исторической родине - в Орле. Если не срастется, то найдем чего-нибудь по-ближе )))
Вообще результаты мои очень средние, так что на медали расчитывать не приходится. Занимаюсь для себя, но люблю когда есть стимул к занятиям и каждый пожатый килограмм больше предыдущего максимума показывает, что не зря потел в качалке, а не пил пиво (хотя куда же без него )
Так что как говорится - Да прибудет с нами СИЛА

Др@йвер

Не ну понятно, такие веса, которые МС таскают без серьезной хим. подготовки не дадуться. А соревнования действительно классный стимул.

A Amaton:

Др@йвер Не ну понятно, такие веса, которые МС таскают без серьезной хим. подготовки не дадуться. А соревнования действительно классный стимул.

Ну не такие уж и недостижимые. Напр. МС по жиму по WPC (одна из федераций пауэрлифтинга) до 100 кг. - 202,5 кг. Так что при соответсвующей подготовке и экипировке вполне достижимый результат. Так что будем готовиться )))

Др@йвер:

Ну не такие уж и недостижимые. Напр. МС по жиму по WPC (одна из федераций пауэрлифтинга) до 100 кг. - 202,5 кг. Так что при соответсвующей подготовке и экипировке вполне достижимый результат. Так что будем готовиться )))

Мой рекорд 180 без экипировки. На КМС потяну?

Dimitrius

Смотря какой твой собственный вес.

Manimal
где-то сотка

Dimitrius:

Др@йвер: Ну не такие уж и недостижимые. Напр. МС по жиму по WPC (одна из федераций пауэрлифтинга) до 100 кг. - 202,5 кг. Так что при соответсвующей подготовке и экипировке вполне достижимый результат. Так что будем готовиться ))) Мой рекорд 180 без экипировки. На КМС потяну?

Ну раз пошла такая пьянка, краткая справочка (федерации пауэрлифтинга в России):

IPF - сайт www.russia-pf.ru Федерация официально признанная ГосКомСпортом. Нормативы только по пауэрлифтингу. Имеется только экипировочный дивизион. Соревнования и рекорды от городских до чемпионатов мира. Присутствует допинг-контроль. Подробнее см. сайт

WPC-WPO - сайт www.wpc-wpo.ru Официально не признанная, но не менее многочисленная чем IPF. Нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа. Соревнования и рекорды от городских до чемпионатов мира. Допинг-контроль отсутствует. Подоробнее см. сайт.

AWPC - сайт http://wpc-wpo.ru/federation/awpc_rus/ Подразделение WPC-WPO. Нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа. Присутствует допинг-контроль. Имеются как экипировочный так и безэкипировочный дивизионы. Соревнования от городских до чемпионата мира. В России только начинает развиваться. Подробнее см. сайт.

WDFPF - сайт http://www.silnyi.ru/ Самая малочисленная федерация. Официально ГосКомСпортом не признана. Проводятся соревнования и фиксируются рекорды от городских до чемпионатов мира. Нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа. Присутствует допинг-контроль. Имеются как экипировочный так и безэкипировочный дивизионы. Подробнее см. сайт.

Так же как ответил предыдущий оратор выполнение норматива зависят от собственного веса и от техники (жим надо выполнять по правилам той федерации, в которой Вы решили выступать).

Вот вроде вкратце и все. Будут еще вопросы - спрашивайте

Тоже занимаюсь. Для себя. не качок, есичо )) Но - стараюсь регулярно. Сейчас месяц вынужденного пропуска, посомтрим что будет по приезду - 100 наверное не потяну в жиме

WildCat
Занимаюсь по похожей программе - чередую классику и отдельные ))

Нравица)