Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут – я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! Иии….хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов…
Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
©
LaFemme
8 April 2011
Весна, делаем фигуру )))
Tenochне мешай!! здесь качки собрались, а не рыбы!!
Tenoch:
|
А кто из вас может три часа проплавать без остановки? |
Один вопрос - зачем это может пригодиться в повседневной жизни?
nickoа вдруг тебя бандиты схватят и бросят по среди моря
Tenoch:
|
Штанги, гири, гантели ... А кто из вас может три часа проплавать без остановки? |
Смотря как плавать. В каком темпе.
Я 120 дистанций по 25 метров в очень приличном темпе проплываю. Часа за полтора наверно. А если как ты в лягушитнике плескаться - то и часов 5 могу.
Tenoch
Неужели ты сможешь? Километр я проплыву, думается, два с передышками.
nicko:
|
Tenoch:
| А кто из вас может три часа проплавать без остановки? |
Один вопрос - зачем это может пригодиться в повседневной жизни? |
Если на то пошло - то с точки зрения жизненной необходимости - умение 3 часа быстро плыть попрактичнее чем тягать штангу.
Вдруг кораблекрушение на котором Теноч?
Tenoch:
|
Штанги, гири, гантели ... А кто из вас может три часа проплавать без остановки? |
Лягко... причем кролем.
цитата (dirty alex @ Сегодня в 15:23) |
Tenoch:
| Штанги, гири, гантели ... А кто из вас может три часа проплавать без остановки? |
Лягко... причем кролем. |
Вот это я понимаю круто!
Я только брасом пока могу плавать до тех пор пока не надоест или есть не захочется.
А вот кролем быстро устаю
ZEWS:
|
Я 120 дистанций по 25 метров в очень приличном темпе проплываю. Часа за полтора наверно. |
120*25 = 3 км
За полтора часа - это расслабон... Я даже за час считаю более менее умеренный темп будет.
Вот за 50 минут это уже напряжно становится...
Tenoch:
|
Я только брасом пока могу плавать до тех пор пока не надоест или есть не захочется. |
Тажа фигня тока с кролем... надоедает.
и галава кружиться начинает (туды-сюды... туды-сюды)
dirty alex
3 км за 1,5 часа в условиях 25 метрового бассейна ( время тратится на развороты) для непрофи это приличный показатель, не свисти, хоть ты и плавец.
Сволочь
21 April 2011
ZEWS:
|
3 км за 1,5 часа в условиях 25 метрового бассейна ( время тратится на развороты) для непрофи это приличный показатель, не свисти, хоть ты и плавец. |
Коля, я не плавец...
Я самаучка... плавать научился лет 5 назад. Воды до сих пор боюсь.
Развороты под водой делать не люблю и не делаю... т.к. боюсь воды.
А профи когда плавают, я за ними даже не пытаюсь гоняться - бестолку. Они киллометр менее чем за 15 минут проходят в разогревочном темпе.
зы: за пол часа я проплывал киллометр когда тока научился плавать... уже через месяц я проплывал его менее чем за 25 минут без напрягов.
ZEWS:
|
Losenok Так я и перед зеркалом в спортзале и бегаю)) |
в подаренном трико ?
Сволочь
21 April 2011
Losenok:
|
развороты, кстати, уменьшают время прохождения дистанции |
Это если ты их умеешь делать.
Я когда делал разворот под водой, стабильно 2-3 секунды с круга экономил.
Losenok
Ну это смотря как толкаться.
Если цель не время, а результат то толкаться вообще надо минимум, а так дистанция медленнее.
Я под водой не умею разворачиваться.
tiima
21 April 2011
ZEWSда это не сложно
две техники
горизонтальный поворот и вертикальный...
http://dod.ru/swim/povorot.htmпочитай
kapitan
21 April 2011
4
"Плывите, плывите...Ихтиандры ...евы" ("ДМБ")
Как всё-таки у фокусников креативно мозги работают - обсуждая проблемы лишнего веса, мы не упираемся тупо в фитнесс, мы обсуждаем любые варианты, где можно
пиписьками померяться показать себя
А ведь главное, мужики, не
у кого какой прибор кто сколько и за сколько проплывёт или отожмёт, а как мы сами себя чувствуем - способными носить женщин на руках в прямолм и переносном смысле или не готовы. В конечном счёте мы ж всё это делаем ради них
а тему спортивно-оздоровительного секса еще не раскрывали? там тоже помница калории горят как у землекопа.. такой фитнесс я вам скажу...
zloi_kot:
|
а тему спортивно-оздоровительного секса еще не раскрывали? там тоже помница калории горят как у землекопа.. такой фитнесс я вам скажу... |
нифига не горят. Даже при наличии и жены, и любовницы
мне друг говорил
дык мне сосед жору отса напел - тоже ничего особенного, я тож так могу.
nicko
при наличии жены и 2 любовниц даже...
тоже друг рассказывал...
nicko:
|
мне друг говорил |
Когда вы с ним штангу жали?)))
Losenok:
|
ZEWS Совет дня: разверни дорожку в тыл к степожопометру (ну...где девушки шагают))) твои дистанции+выносливость сразу возрастут!! |
не фига, кровь не туда приливает. особенно если на беговой дорожке девушка верхней частью ног совершает горизонтальные движения
kapitan:
|
Когда вы с ним штангу жали?))) |
когда пиво пили
zloi_kot
21 April 2011
Булат
два варианта - малокровие или колоссальные размеры (он встает - я падаю).
а вдруг штанга - имя ?
ага тоже плаваю не вредный спорт, перед работой каждый день по 20-25 мин. стараюсь
-Мангуст-Ты хочешь сказать что накаченность ног вообще не важна при марафонских дистанциях на время или нет?
-Мангуст-:
|
ZEWS лучше скажи, что ты хочешь получить от своих занятий спортом. Если красивое тело, то удачи, спортзал самое оно. НО если ты думаешь, что если ты подкачаешься, и за счет этого будешь быстрее бегать, и может даже станешь сильнее и сможешь одолеть хулиганов на улице, то ты очень глубоко ошибаешься. |
Подкачавшись в зале, Коля в первую очередь поднимает свой авторитет среди фокусников
1 person online