Пробежка утром или вечером?

цитата (1 @ 4 Classic,Сегодня в 21:37)

force_Lancer, а зачем оно вам? Если для поддержания жизненного тонуса, это одно, если для снижения веса, это совсем другое... В ваши годы я, когда весил 100 кг, за 3 недели при 40-минутном вечернем беге трусцой скидывал вес до 90... Вот и считайте... Если просто собираетесь бегать для души, то это по личному вкусу...

Для души просто мне нраиться ощущение после бега да и сишь потом крепко и на следующий день бодренький

force_Lancer:

хорошо что живу на самаркандском бульваре лес недалеко!! кстати может кто со мной за компанию будет бегать???желательно девушки!!

Там не лес, там МКАД близко

Кстати, там у тебя в суседях клубни Ферити и Разбой, вот их и агитируй
а то панимаш бегаютЬ по ночам не пойми хде и.. спать посля своих забегов не даютЬ

force_Lancer

цитата:

Для души просто мне нраиться ощущение после бега да и сишь потом крепко и на следующий день бодреньк

Сишь и сьеш.

Бегай утром по 30 минут,но без фанатизму.
Сам занимался проф. бегом,в свое время,все гуд.

force_Lancer

цитата:

Пробежка утром или вечером

А зачем? Какой смысл?

цитата:

Вот думаю когда лучше бегать утром или вечером??и во сколько??по сколько км? вот хочу себя заставить но както тяжело все это

Прийди в райвоенкомат с заявлением, там научат. и по морозу в противогазе, и с вещмешком шинелью в скатку и автоматом.

Мне очень хороший врач говорил, что лучше активная ходьба в течении 1 часа, чем бег... Даже больше пользы для здоровья, но обязательно надо не менее часа ходить. Я пробывала, мне очень понравилось.

Ирба

цитата:

Мне очень хороший врач говорил, что лучше активная ходьба в течении 1 часа, чем бег... Даже больше пользы для здоровья, но обязательно надо не менее часа ходить. Я пробывала, мне очень понравилось.

Хороший врач-это как?
Ходьба,это уже совсем для стареньких,кому бег-кирдык

force_Lancer:

FloG: Я бегаю только когда тепло, т.е. летом. И только утром, ибо очень сложно себя заставить вечером бегать. За день так ухайдокаешся.  А утром хорошо! Проснулся. Умылся. Надел кроссовки и костюм, шапку, чтоб не было видно шухера на голове... и в парк! )  А утром во скока бегаешь? Потом спат идешь или сразу на работу? или бегаешь потом спать а потом на работу?

Просыпаюсь по-раньше. Бегаю, потом в душ, потом завтрак и на работу. Не сплю

да я тоже слышал, что хотьба полезнее, хотя я объясняю тем, что при беге вместе с жирком и мускулатура уходит, во если на бегунов-стаеров взглянуть, то у них мышцы вообще отсутствуют

Кстати я бегаю только для здоровья. Ну там.. сердце... все дела. чтоб всё было окей. В плане комплекции у меня все нормально вроде.