Кто может посоветовать диетолога?

СОЮЗ
может хватит байки то травить? С весом в 100 кило вас бы в армию СССР бы не взяли, потому что поставили бы вам диагноз ожирение и отправили бы лечиться. А уж про снижение веса со 100 до 70 за три месяца это вообще ерунда полная. При таком снижении у вас кожа бы ниже колен бы обвисла и уж точно ходили бы вы не на своих двоих.
Хватит уже людей настраивать на снижение веса по 10 кило в месяц. Это возможно в нескольких случаях - болезнь или использование фармакологии. И то и другое без последствий не пройдёт.

WildCat:

baraNEO ну все зависит от нагрузки ведь основной принцип похудания какой? тратить калорий больше, чем потребляешь вон билдеры по 5-6 тыщ калорий в день едят, но нагрузки у них соответствующие а вот качество питания - это уже другой вопрос

про культуристов лучше вообще не начинать, у них там своих заморочек хватает. Если окунёмся, то обратно не вернёмся.

WildCat
Ну мы не про билдеров во первых.
Если не менять рацион, то при увеличении нагрузки начнешь больше жрать.
В итоге нарастишь мышечную массу а жировая без изменений. По весам вес даже увеличится.

baraNEO

шоб нарастить именно мышечную нужна белка жрать грамм 6 на кг веса, и качаццо нормально так, а иначе нарастишь жир
тока сушка потом поможет

baraNEO
повлияла много хорошего узнал и о друзьях и о сослуживцах и как из афтамата стрилять
против ничего не имею
Irs 13
байки? могу фоты армейские скинуть МЧПВ 1994-1996 года. полгода жестокой учебки в Анапе в/ч 2333 потом г.Находка в/ч 2306 на корабле. 2 года без отпуска.
а меня и хотели отправить лечиться или на коммиссию - только я сказал что хочу служить (раньше сядешь - раньше выйдешь).
ну 100 кг при росте 182 см это не сильное ожирение.
жаль мед карт не сохранилось (не давали на руки) по учёту медкоммиссий. вот тогда бы я бы уже посмеялся. жаль.
главное ЖЕЛАНИЕ !!!
так сложилось что сам занимался спортом и достаточно друзей из спорта.
так вот,знакомый парень боксёр за день скидывает по 3-5 кг веса !!! кто не верит спросите у спортсменов как это делается и как это называется !!!
его весовая категория до 65 кг (точно не помню) - так вот,он набирает вес и тренируется с весом 70 кг !!! для чего??? нагрузки больше и выносливость больше !!! потом перед соревнованиями скидывает эти 5 кг и налегке брал первые места !!! до поры.
как скидывал? бег-скакалка+САУНА и бассейн. за день не фиг делать!!!
ещё раз для особо одарённых повторю - ВОЗМОЖНО ВСЁ если захотеть !!!

тут я понял - стучим по клавиатуре сидим-худеем
продолжайте сколько угодно
а надо то встать и побежать (ах ну да,мы же болеем,не евши,некогда,нет спорт обуви костюма,нет возможности)

п.с. у меня друг 36 лет (собственно как и мне) бегает по стадиону через день - иногда каждый день. не спортсмен - для себя.
зарегин в одноклассниках (больше нигде его нет) - ни разу не видел его онлайн там (хоть и сам не частый гость там).

СОЮЗ
тут вообще просто человек попросил совета, и ему их дают. А ваши 3-5 кг за день и 10 за месяц, это из серии как выучить английский за один день не умея читать.
Спортсмены сушатся непосредственно перед взвешивание, а не на постоянку и они знают что теряют при этом воду а жир (они же не сумоисты).
А вы даёте человеку советы сразу броситься в бега да ещё и с ускорением, который спортом не занимается и уже отрастил себе живот.
А потом у него бляшка атеросклеротическая оторвётся и привет.
Надо с умом подходить, а не шашкой наголо.
Никто не отрицает значение спорта, но бросаться сразу в него с головой это смерти подобно будет.

Да в армии сплошное волшебство и поднятие бевой подготовки и физ. способностей бойцов. А главное в армии - логика. Железобетонная.

На кмб подтягивания...кто 2 раза, кто 4, кто-то аж 6 раз...
Вердикт: "вы слишком жирныя, и, дабы ваши хилыя ручки смогли подбросить вверх к перекладине ваши тела нужн НЕ ЖРАТЬ!!! "
Афигеть!!!
И не жрали ведь...только чай неделю...и, что самое удивительное - через неделю все больше 7 - ми раз подтягивались
Волшебство...а доктора сказали бы, что все должны были попередохнуть ат истощения или ещё какой-нить фигни...
Я, например, никада не думал, что некую дистанцию отдельные личности пробегают быстрее по полной боевой, чем на легке

С СОЮЗ:

давайте про науку поговорим ещё  вы в армии были? лично я был и слово "по науке" там вызывает у командиров только ступор и раздражение ибо ничего об этом не известно - А РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ !!! можете сколько угодно писать про правильное распределение кислот-щелочей-калорий в организме - ПРОЩЕ ВСТАТЬ ИЗ-ЗА КОМПА И ПОБЕЖАТЬ !!! без спорта (физкультуры и сжигания жира) всё бесполезно !!! вспомните в СССР никакого этого гумна не было - а в спорте всегда были первые !!! даже утренняя разминка и гимнастика прививалась для всех !!! я понял - тут не важно как и что - главное ничего не делать а только писать про всё подряд - лишь бы не двигаться с места!!!

а что в армии не по науке с точки зрения сжиросжигания?

1. в армию попадают люди без хронических заболеваний (во всяком случае в теории)
2. в армию попадаю молодые юноши 18 лет с высоким метаболизмом
3. в армии режим хочешь не хочешь
4. в армии ограничено питание
5. в армии имеют место быть физ. нагрузки. даже банальная зарядка

Так что здесь не по-науке?

С СОЮЗ:

так вот,знакомый парень боксёр за день скидывает по 3-5 кг веса !!! кто не верит спросите у спортсменов как это делается и как это называется !!!

Знаю как и больше... Называется -диуретики.

Зашугаете человека до анорексии!!! А всего-то хотел несколько кг убрать

хотя бы полчаса в день уделити спорту и не надо обязательно ходить в фитнис. Бег на месте, скручивания на прес, приседания, отжимания. Заставьте мышцы быть в тонусе и увидите резултат скоро. И в макдональдс пореже а лучше ваще ни ходить

Manimal
точно ! а то армия-армия знают только из тв
моему примеру не верят - только бы по клаве стучать и советы раздавать
а надо-то всего-то встать из-за компа и побежать и всё!!! (купить беговую дорожку)
у меня знакомый (оч сурьозный бизнесмен) весил 130 кг при росте 178см - купил беговую дорожку и за три-четыре месяца сбросил вес до 95 кг !!! толстый очень был и курить даж не бросал !!! ему 44-45 лет !!! - курит и бегает - и есть результат !!!
КТО НЕ ВЕРИТ-МНЕ ПО БАРАБАНУ !!!

для тех кто "советует" отвалить кучу бабла за "правильно подобранную диету" - наверно и есть засланцы этих деетолагаф.
продолжаем набирать тексты чтоб похудеть
продолжаем сопли на кулачки мотать-возраст не тот,обмен веществ не такой,кость широкая,и прочее гумно

Д Дурилло:

хотя бы полчаса в день уделити спорту и не надо обязательно ходить в фитнис. Бег на месте, скручивания на прес, приседания, отжимания. Заставьте мышцы быть в тонусе и увидите резултат скоро. И в макдональдс пореже а лучше ваще ни ходить

спортом занимаются профессионально,а вот физкультурой пожалуйста
есть правда в словах !
макдональдс? - за милю обхожу !!! Боже упаси !
салат с растительным маслом и немного мяса !!!

и ещё - после бега (бег какой бы он не был (я занимался боксом и бегали по 15 км за раз)= это только разминка!!!) и естественно выносливость!!! а тренер у нас лучший в городе на тот момент был !!! так вот после бега упражнения делать сверху вниз (начать с вращения головой (разгоняет кровь в голове и шее) и вниз кисти-предплечья-плечи-прогибы-повороты на месте (скрутки)-наклоны-приседания-гасиный шаг !!!

и самое главное забыл - поменьше пи... разговаривать

beer2me
в двух словах = захочешь = похудеешь !!! это не луну достать с неба.
просто начни (пересиль себя не первый день, а второй-третий-четвёртый)

Изменить питалово, исключить булки и сладкое. Стараться больше двигаться. Каждый день взвешиваться чтоб быть в курсе набрал или нет. Тупо голодать... это тупо. А если хочешь похудеть и выглядеть нормально, надо качаться, не как бодибилдеры а просто приводить мышцы в тонус. Иначе скинешь жир вместе с мышечной массой и будешь при своем идеальном весе выглядеть как жертва асвенсема.

Можно попринимать L - carnitine

Забыл добавить.. это я не с неба инфу взял...

сам скинул 40 кг за 1,5 года

и СОЮЗ прав! захочешь сбросишь...

С СОЮЗ:

beer2me в двух словах = захочешь = похудеешь !!! это не луну достать с неба. просто начни (пересиль себя не первый день, а второй-третий-четвёртый)

Ты хотел сказать первый второй третий месяц... первый месяц вообще почти ничего не меняется... твой организм как бы набирает пружину, и в один момент бац! вес медленно но стабильно поползет вниз... смотря конечно с какого уровня сбрасывать...

Я например со 116 кг до 99 практически разницы не почувствовал в облике. Только после того, когда стрелочка весов ушла ниже 90кг стали уходить бока, живот, сиськи (жирдяевские) стал прорисовыватся мышечный контур так сказать... вот тогда задору поприбавилось чесно говоря... а первые месяцы были ощущением что ты месишь воду в ступе... и нифига не меняется

dembs101
в нашем полку прибывает !!! рад за тебя чесслово !!! надо делать а не сидеть на месте !!!
может и так,тяжело не спорю. но первые дни надо себя заставить к ЭТОМУ режиму - ЧТО НАДО ВСТАТЬ И БЕЖАТЬ !!!
результат не спорю - появится не сразу (быстро только кошки родятся)
точно - главное захотеть !!!
ох,сколько я в жизни делал на "слабО"
не меньше делал для себя - занть - могу или нет - на что способен мой организм ?
а способен 3 часа в сутки спать и 2 раза в день играть в футбол считай 4 тайма по 45 минут !!! курю !!!
кто скажет что это не возможно - приезжайте есть РЕАЛЬНЫЕ ОЧЕВИДЦЫ !!!
у меня рёбра торчали насколько я иссушил себя бегом !!! пасаны 18 летние не могли угнаться как в футбол играл!!!
-----главное желание !!! и потом правильно сохранить (сохранять) этот вес !!!
----- нет результатов без нагрузок (желательно потеть в тёплые свитера и потом в сауну или ванну)

СОЮЗные сказки почитали. Можно и на боковую. Новогодняя пора - время чудес! Вот бы мне такое чудо 15 км бегом да за 15 минут!

Irs 13
пивка после работы не забудь и перед тв посидеть обязательно - и жизнь удалась

да. главное желание. ну некоторые много книг читать будут а надо просто попу с дивана поднять и начать а дальше как фишка ляжет

Д Дурилло:

да. главное желание. ну некоторые много книг читать будут а надо просто попу с дивана поднять и начать а дальше как фишка ляжет

нее,тут только тексты набирать могут пальцы качать
даж посоветовать толком не могут не то что жопу от стула оторвать

С СОЮЗ:

Irs 13 пивка после работы не забудь и перед тв посидеть обязательно - и жизнь удалась

Я не пью пиво. Зачем даёте людям дурные советы?

Irs 13:

С СОЮЗ: Irs 13 пивка после работы не забудь и перед тв посидеть обязательно - и жизнь удалась      Я не пью пиво. Зачем даёте людям дурные советы?

прально, ВОДКИ !

Водка без пива ...

Во, всё зафлудили а ведь тема живатрипещущая. здоровье нации в опасности

Осталось себя на спорт сподвигнуть, с утра блин ну не заставлю себя, а вечером не знаю будет ли толк? Нужно костюм спортивный купить а то и бегать не в чем. Вечером с 19-20 сожно бегом заниматься? Мне кто то говорил что организм потом будет долго бодровствовать и не засну

beer2me
Толк то будет в любое время, только вот прямо сейчас холодновато для старта. И костюм спортивный нужен утеплёный.
Но ты главное начни хоть что-то а там определишься когда удобно. Но учитывай что бег это примерно 100 ккал за каждый км. Затраты не очень то и велики. Без изменения питания всё равно не обойтись.

beer2me:

Нужно костюм спортивный купить а то и бегать не в чем.

Главное купить его чтобы бегать, а не чтобы висел. А то у меня приятель имеет две пудовые гири. Купил. А поднять ниразу не может

beer2me
ну что? есть положительные сдвиги в деле потери излишков веса?