ночной Жор

Лёня
Возьми отпуск и на природу в сосновый лес!
Ну шашлычок естественно, огненной водички.
Отдохнёшь, расслабишься и всё пучком будет!

Лёня
У меня рецепт такой
За часа 1,5 до сна ромашковый чай гринфилд.
Перед сном стакан теплого молока с ложкой-другой меда и парой грецких орехов.
И больше ничего не жрать. Вообще часа за 2-3 до сна ничего не жрать лучше. Да и перед этим чуть-чуть, буквально, и легкого, т.е. не пельменей с перцем и майонезом с хлебом.

На трезвяк такого не было, а по пьяни было дело. причем то же самое время 3:15. но засыпал снова быстро:)

C championoff:

На трезвяк такого не было, а по пьяни было дело. причем то же самое время 3:15. но засыпал снова быстро:)

вы с топикстартером.. .ээээ... скажем так ..не встречались?

FrostyID
так до лета еще долго а зимой не оч хочется огненную воду на морозце пить))) Лучше дома

-XXXXL-
Николаич, я не пью, большими стаканами сон при алкогольном опьянении на самом деле краток и тревожен. Потому что под действием этилового спирта отсутствует короткая фаза сна, при которой мозг и организм в целом отдыхает
Ptiza
ну не жру я на ночь, не жру
1440
и не ложусь спать голодным
Klonn®

Лёня:

-XXXXL- Николаич, я не пью, большими стаканами сон при алкогольном опьянении на самом деле краток и тревожен. Потому что под действием этилового спирта отсутствует короткая фаза сна, при которой мозг и организм в целом отдыхает

женат?

Лёня:

FrostyID так до лета еще долго а зимой не оч хочется огненную воду на морозце пить))) Лучше дома

Самое оно! Костерочек, друзья, семья.
Весёлый отдых на природе (тем более зимой), а ещё в хвойном лесу вмиг поставят всё на свои места!
Поверь, проверено не только мной!

Мы обычно на весь день выбираемся. С 12 до 22 часов примерно. Бодрит!

Лёня:

сон при алкогольном опьянении на самом деле краток и тревожен. Потому что под действием этилового спирта отсутствует короткая фаза сна, при которой мозг и организм в целом отдыхает

То то я последнее время все выспаться не могу...

Не знаю, чем объяснить, но я тоже ежедневно в 3-15 просыпаюсь

Лисма
тоже сняться

цитата:

ворота, которые матросы штурмовали.

Boogeyman
Нет, до этого еще не дошла

Но я не понимаю, почему именно 3-15

Лисма:

Но я не понимаю, почему именно 3-15

в 3-15 муж соседки уходит на работу.

Лисма
мош на связь выходишь с созвездием Кассиопея

вы избранные

Лёня
налоги заплатил не ?

У меня ещё хлеще. Просыпаюсь постоянно или просто так или от ужасов, но ТОЛЬКО когда бросаю пить. Когда пью, всё ок.
Поэтому приходится пить постоянно. Даже не знаю, как выбраться из этого замкнутого круга.

Лёня
попробуй такую ситуацию рассмотреть - клин клином !!!
раз ты говоришь что потом долго уснуть не можешь и от этого недосып - попробуй спровоцировать пробуждение - а именно , заведи бедильник на 2.30 проснись ВСТАНЬ (обязательно !!!) если можно покури или в тубзик сходи или водички попей или мож бутер какой слупить и ложись !!! тем самым ты может чуть обманешь организм со временем "этого своего" пробуждения.
крайняя мера - приходишь с работы - и мешки грузить с цементом или песком до 23.00 - 24.00 (если основная работа не мешки разгружать конечно) поверь - спать будешь как младенец !!!
а по идее питание тоже даёт прирост сил - видимо количество получаемой с едой за день энергии превышает расход энергии - вот организм и требует (ему то плевать на время) ДОрасходовать оную.как вариант.
но - голодать нет необходимости - организм именно в это время может потребовать добавки к энергии.
не знаю даже - вариантов много - пробуй - мне не раз помогало !!!
удачи и всем ББФФ

r34
ты серьёзно или временами так ? ужасы - вполне нормальная реакция мозга на алкоголь (пил - знаю).
с утра бывало дорогу перейти боишься.
проблему надо искать в процессе принятия жыдкостей и/или до приёма
--- это моё мнение - я не дохтур !!! просто не пью уже давно , много лет - а такое было !!!
причём ужасы это именно когда завязываешь !!!
ПО МОЕМУ ПЕРВАЯ СТАДИЯ БЕЛОЧКИ ! бросай пить нафик !!!

Лёня
а что если попробовать:
1. легкие меры:
— послушать спокойную приятную музыку
— послушать модель для сборки (мне частенько помогало уснуть в больничке да и дома тоже), чтоб жену не будить - в наушниках
— можно почитать, но я бы советовал нудное и скучное что-нить (кому устав, а кому сопромат помогают)
— скушать чего-нить, но на каждый день не пойдет. Бывало студентом готовишься к сессии, ночь не спишь, кофе с бутербродом и десертом уничтожишь и моментально выключаешься.
— не думать о серьезном/интересном
2. тяжкие меры уже советовали, т.е. утомить себя, чтоб как солдат в армии: упал и встал только утром.
3. необычные меры:
— лечь после 3 и встать как обычно
— поставить будильник прям накануне пробуждения, в 2.55-3.00 например, и как прозвенит, тут же выключить с обещанием себе "я парочку минут еще поваляюсь...". ХЗ, но моя одногруппница всегда именно так первые пары просыпала
— не мой с вечера посуду и дай себе обещание: "как проснусь — все сделаю". Посуду можно заменить на другое нелюбимое дело.
— обратиться к жене за помощью, наверняка знает, как усыпить , мб и час без сна приятнее проведешь
— замерзнуть... ну тут понятно: замерз->согрелся->уснул

ужастик с Милой Йовович смотрел, кажись 'четвертый вид' назывался, там все жертвы инопланетян просыпались каждую ночь в 3 с чемто:), а по теме сам страдаю пробуждениями в ночи, считаю, что это связано с нервотрёпкой на работе, все болезни от нервов.

у меня другое было.. просыпался за 1 минуту до будильника.. с полгода примерно.. прям аж бесило.. проснулся - на часы смотрю - 6-29.. все прошло с рождением дочери)))

Лёня:

Уже на протяжении месяца просыпаюсь ночью в одно и тоже время, в промежуток между 03.00 и 03.15. На часы уже смотрю просто, с любопытством, чтобы окончательно убедиться в правильности своей догадки. Что делать ума не приложу. Пробовал 1/2 таблетки феназепама принимать на ночь, но вставать тяжело, особенно на работу. А самое главное, что после ночного пробуждения долго не могу заснуть, мучаюсь около часа... Итог-недосып, плохое настроение. Может кто знает, как с этим бороться. Буду признателен за любую инфу. ну и это, сиськи там, котэ можно сразу

А секс нет? Вместо сна?

gens:

все прошло с рождением дочери)))

Вот что нужно ТС
Недосып, конечно, останется...

это кому не спится в ночь глухую?!!...

пс. попробуй ложиться спать попозже.. часика так в 2...

Надо бы выспаться...
и все пройдет!

проснулся..и подрачи...успакаивает...

Братуха, это все от того, что ты не можешь сменить работу. Я же тебе говорю-меняй
ПыСы мы раньше работали вместе

Лёня
бывает такая же фигня.. перед сном капель 30 корвалола с теплой водичкой - и ништяк. помогает от накопленного нервного напряга. или настойка пиона - тоже ниче.

это депрессия. бывшая такой фигней страдала.
сходи к врачу. пройди трехдельный курс антидепрессантов и все пройдет.

FlyCat:

пройди трехдельный курс антидепрессантов и все пройдет

Антидепрессанты не советую, могут сделать еще хуже, особенно неграмотно подобранные (а много вы видели врачей, грамотно подбирающих такие серьезные таблетки?).
Лучше принимать глицин (ежедневно) или капать пустырник (не валерьянку. пустырник действуем мягче и эффективнее).

Может, просто в отпуск сходить, только обязательно съездить куда-нибудь, сменить обстановку, "принудительно" отвлечься? Это часто помогает. Может, просто усталость, физическая и моральная.

Еще попробовать выбрасывать перед сном все негативные мысли, просыпаясь, тоже не думать о проблемах, просто приказать себе не думать, гнать плохие мысли, переключаться на положительное.
Ну и по ТВ не смотреть страшилки (новости, боевики и т.п. ), а смотреть, например, спорт, или читать что-нить спокойное.