Качки

meteorchik
А чего критиковать? Вкусы у всех разные...хорошо хоть не одних мужиков обсуждают, и на девушек время остаётся

kapitan
Тебе вот это нравится?))

meteorchik
Со мной на айкидо занимается девушка - ООООЧЕНЬ похожа на эту...лицом...и она мне нравится Но у неё ручки женские

А насчёт "допинга" - у каждого своё ИМХО, конечно. Я считаю, что природу обманывать бесполезно. Если мышечная масса больше какого-то предела не растёт -= то значит ТЕБЕ это и не нужно. Можно, конечно, "заставить" организм, но вот насколько это будет полезно для него? Как известно, все проф.спортсмены сначала работают на медали, а потом на лекарства... Это в худшем случае. А в лучшем - как только чуть ослабишь тренировки (а рано или поздноэто произойдёт работа, дом, семья, дети, да и возраст, наконец) - "сдуешься" как воздушный шарик и на него же будешь и похож... Поэтому я из "допинга" только витаминки принимал. Докачался до какого-то "размера" и дальше не пошло. Ну не пошло и не пошло - зато всё своё, родное))) А потом поддерживал ту форму, которая была. И до сих пор по мере сил поддерживаю...чем собсно весьма доволен

kapitan
пресс ровный, а у меня хоть не качай, кубики все наперекосяк ни какой симметрии.

Деффка с фото хороша с такой под ручку ночью в Бутово не страшно

xemul
Конституция наверное такая...сейчас пресс в силу возраста всё норовит жирком заплыть, но я с этим настойчиво борюсь))) Чтобы и самому было как-то не стыдно в Бутово прогуляться...если вдруг что

говорит, - мне надо две женщины, толстая и худая, на массу и на рельеф.

запарили, химоза, не химоза, смешно, это выбор каждого и пускай человек сам решает
Вот настоящие зло!!! и с ним бороться!!! гы гы

Вчера нашел у себя на домашнем серваке... Pumping Iron с вставками много лет пустя посмотрел прикольно... молодой Шварц тот еще кадр глумился как мог над Фериньо и корешом свои мелким КОломбо

xemul
Культовый фильм, надо как нибудь найти время, посмотреть его еще разок.

LongLovers
Да фильм пожалуй единственный в своем роде, спорт, взаимоотношения, соревновательный процесс, победы проигрыши. Шварц конечно первое место занимал заслуженно. Джей Катлер с предыдущей страницы и рядом не стоял.

http://www.nnm-club.ru/forum/viewtopic.php...d99169e48d2ffef

DionnissS
походу ты издеваешься (Страниц: 416, Размер: 434 MB)

Ну что, спортсмены ) у кого какие результаты идут? )

шашлыки стейки молочные коктейли+протеин...я жирный просто трындец надо сушиться

я тоже

а я нет. но и ленюсь уже пару недель.

я вот тоже, уже почти сух как никогда

куда там Игорёк делся?

Вот так всегда, всем лень )) я тоже хожу в зал из под палки, а что делать, надо )

Я 5 лет в институте бегал с утра 5 км стадно-принудительным способом:)
Сейчас половинка нудит, и 3 раза в неделю в 7 утра я в зале)
Я не ленивый, я просто как движок, которому нужен стартер, генератор)))
Ручной тормоз есть свой)

Неделю до Николая не могу добраться, чтобы меня в нужное русло направил.

А кто когда занимается?Ну в какое время

хожу в обеденный перерыв на работе. Тренировка 40-50 мин с разминкой, зато в хорошем темпе. Купил второй абонемент в клуб рядом с домом с басиком на выходных ходить. Теперь практически каждый день тренировки. Жена охреневает. Совсем говорит с ума сошел. Верни говорит живот на место

кстати тоже живот ушел. Убрался межмышечный жир. Но еще остался подкожный.
пресс на скамейке в наклоне давил, плюс блин 15кг на вытянытых руках - "русский твист", до одурения просто.

Saygon
А с едой как? Не обедаешь что ли?

DionnissS
У меня наверху уже тоже неосталось, внизу чуть чуть, думаю месяц ещё, ну или всё же сейчас на курс решусь, у за пару недель управлюсь

injecti0n
типа того же. главное межмышечный убрать, это самое стремное на самом деле, он обычно сильно заседает и надолго.

DionnissS
Я теперь хожу перед тренькой, 10-15 минут, результат на лицо

injecti0n
Там же в клубе и обедаю сразу после тренировки. Перед тренировкой гейнером закидываюсь. Получается жру 4 раза в день, плюс коктейли 3 раза.

Saygon
Вот это я понимаю обед!
Час тренька
20 мин обед
+ душ
+отдых
хочу такую работу!!!

Nail
Ты не понимаешь мазы, у нас тоже многие накури абики в клубы около работы, только по вечерам там не проталкнуться, и проходится ходить в обед