Качки

chaid
это в какой в "вашей"?
у меня на правде аппарат стоит, который то выпивают, то ломают.

в казанской

у нас в спортзале есть гантеля весом 90 кг. оказывается были титаны которые работали с таким весом..посмотреть бы на это

chaid
у нас такие же. Был мачо, которумы мы закидывали примерно такие, видно было что на стероидах блин. Но выглядел хорошо, ни чего не сказать.
Больше всего радовало как на платформе на ноги мужик 400 закидывал и отжимал.
Я ща пока 225...

сегодня вылез наконец в зал. народ ходит перегаром воняет на великах, народа немного. побаливает немного все (( как взвесился... на 3 кг болльше почти .. и все на животе.
ну норму свою как ни странно взял. без фанатизма конечно, где то уступил.

вот такая платформа?

chaid
да. она самая.

я раньше тоже почти до 400 доходил

сегодня раз 15 сделал 175 кг. после товарища перед сайклом

chaid
да нет нечего такого в 90 кг гантелях, либо грудь либо трицепс качать ими хорошо, а что по поводу платформы, то 400 на ней проще простого, а вот присяд с 400 кг сделать )) вот тут уже гораздо сложнее)

DionnissS
что бы не было после праздников +3 кг надо было сделать так

ак-барсовские хоккеисты 450 жмут на платформе

я максимум с соткой приседал

ну я примерно также провел выходные...занимался еще с большим усердием ...жрал только икру на тостах

LongLovers
стоит сейчас жрать стимулянт-х или подобное или ждать начала сушки? кстати, когда там начинали раньше?

chaid:

ну я примерно также провел выходные...занимался еще с большим усердием ...жрал только икру на тостах

ну я тоже жрал икру, суши, роллы, и еще кучу всего не сильно колорийного, даже где то полезного. Даже работал с 3го. Но так же мороженое тоннами, чипсы и прочие вредности.
И ща жрать хочу.

DionnissS
я буду худеть в марте

injecti0n
вот про то же время задумываюсь...

DionnissS
я просто в марте еду в италию, паста и лазанья вкусные, и раньше начинать, и переводить продукт смысла нет

кстати, о поездках. брать с собой всякое доро имеет смысл или отдохнуть на это время?

injecti0n
ешь морепродукты и рис. Паэлья, ризотто и т.п.

DionnissS
а почему нет, обычно где то после январских праздников и начинают, плюс еще готовятся к Московским соревнованиям, дело то не одного месяца )

DionnissS
ну нафиг, я пасту люблю

LongLovers
шо там за соревнования?

injecti0n
ну обычно в начале апреля чемпионат Москвы по бб или как некоторые говорят кубок москвы, а потом чуть позже по Московской области

LongLovers
химичить будишь?

injecti0n
вот кстати. макарони из твердой пшеницы не откладываются на боках вроде как.

спасибо не знал, еще пишут что надо исключить яйца но можно добавить сыр и томаты

chaid
сыры если только нежирные, я думаю.

классное сочитание Amino Fuel (Twinlab) и BCAA Infusion (Sci-Fit).

injecti0n
=) жена не позволяет в той мере в которой хотелось бы ) палит когда и сколько я чего употребляю

DionnissS
вкус интересный ) по началу чуть противно а потом прикольно )

LongLovers
прально что палит, а то был бы как Халк - зеленый.

вкус непного противненький, да, но в меру.

LongLovers
а как спорт с сигаретами сочетается? давно хотел спросить?