Качки

17 years ago

23



или нет?
качки, бодибилдинг

avatar
erwinn
12 August 2007

Качки
420,3K
views
209
members
5,5K
posts

avatar
DionnissS
30 July 2011


Alex3333
К нему еще надо будет одно, для полноты курса и прикрытия желудка. Вообще с печенью шутки плохи.
avatar
DionnissS
30 July 2011


LongLovers
А я себе два раза эссенциалью печень пролечивал, намана, если не жрать потом все подрЯт
avatar
LongLovers
31 July 2011

1

DionnissS
это тебе так казалось что ты ее лечил ) если ее нечем не пичкать и некоторое время соблюдать диету, она сама успешно восстанавливается )
avatar
Saygon
3 August 2011


Всем привет.

Уважаю железо, но занимаюсь нерегулярно, последние 7 лет вообще подхожу редко, из-за грыжи диска. Хожу в планету в Питере в бассейн рядом с домом лет 5 последних. Был перерыв пол-года, не занимался, на работе проблем выше крыши, никак не мог себя настроить. Месяц назад купил снова абонемент. Хожу плаваю каждый день по 1-2,5 км, пару раз поднялся в зал, вроде спина не сопротивляется. Думаю начну потихоньку, спину укреплять, пузо пивное согнать, да и вообще для себя немного. Проблемы на работе не кончились, но после спорта голова как у новорожденного. Попробую фотку прицепить, посоветуйте, как живот согнать. За месяц плавания никаких измемений, правда жру по выходным шашлыки, алкоголь... Какие добавки попринимать и т.д. Думаю тренироваться в зале 3 раза в неделю плюс бассейн километр, в остальные 3 дня плавание 100 бассейнов (2,5 км). Рост 190, вес сейчас 98-100 кг.
posted image
avatar
chaid
3 August 2011


Saygon
тебе верх подкачать низ подтянецо
avatar
LongLovers
5 August 2011

3

Хочу поделиться инфой )
открыл тут для себя очень достойный предтренировочный комплекс, после употребления через пол часа попал в спорт зал, метался там как ужаленный от одного станка к другому, повысилась выносливость, силы прибавлость, и сам заряженный как будто энергетиков напился ) мышцы быстрее забивает, короче говоря я в восторге ) вот такой девайс:
http://www.massfactor.ru/upload/iblock/8f0/8f069dfb57c6c7b22172aaa870365b9d.jpg

Скрытый текст
avatar
injecti0n
5 August 2011


LongLovers
ссылку давай
avatar
LongLovers
5 August 2011

1

Saygon
цитата:
правда жру по выходным шашлыки, алкоголь...

на самом деле этим все сказано, пока эти занятия присутствуют говорить о спорте считаю глупым ) а точнее о спортивных результатах в данном случае)
avatar
LongLovers
5 August 2011

1

injecti0n
ага, все раскупите а мне чего останется :Р
на сайте массфактор ру смотри его ) я там лично заказываю )
avatar
injecti0n
5 August 2011


LongLovers
ну не согласен, уходить тока в спорт бред, иногда расслабляться можно
avatar
LongLovers
5 August 2011

2

injecti0n
возможно, но если ты ставишь цель спортивную и при том пишешь. да я еще бухаю в слюни и обжираюсь жирной пищей полной углеводов килограммами, как убрать живот дык там уже не только живот, посмотри получше, там целлюлит по бокам от передозировке женских гормонов, то есть от пива ) пока не будет нормального образа жизни не будет нужного результата.
avatar
injecti0n
5 August 2011


LongLovers
нафига крайности, либо бухать в слюни, либо кушать тока курочку с рисом, во всём нужна гармония, моё мнение
avatar
LongLovers
5 August 2011

1

injecti0n
это не крайности ) это более развернутый текст написанный выше )
ну тогда мне скажи как с таким образом жизни убрать пивной живот и бока ? )))
avatar
injecti0n
5 August 2011


LongLovers
фен

если серьёзно, пиво конечно зло, от майской поездки в прагу 2 месяца отходил
но опять же, я вот за нормальную жизнь, что бы и побухать в выходные, а в будни диета... правда коллеги подводят, тут начали гонять на обед в эльпатио
avatar
LongLovers
5 August 2011

1

injecti0n
да кто же говорит о другом, я тоже за нормальную, но тут не получиться так жить и получить кубики на животе ) сначала получи их, а потом понемногу можно и расслабляться, не забывая о том что надо поддерживать результат )
avatar
injecti0n
5 August 2011


LongLovers
не, это бесспорно, если худеть, то без диеты не обойтись
avatar
mez
5 August 2011


avatar
Riqez:

народ )поделитесь, кто что выбирает из спорт пита   


Протеин:
posted image
Гейнер:
posted image
BCAA:
posted image
Витамины:

posted image
avatar
Ailen
8 August 2011


Други посоветуйте мне гейнер и креатин.
Гейнер предполагаю взять Ultimate nutrition. какой креатин взять?
avatar
chaid
8 August 2011


Неделю не занимался за последние два года самый большой перерыв
Мышцы так болят кайфово
avatar
Saygon
8 August 2011


За 2 недели минус 2 кг, теперь вешу 97. Алкоголь перестал употреблять, жирную пищу тоже. Не могу настроить режим питания пока. Между завтраком и обедом проходит 7 часов. Многовато. Видимых изменений пока не вижу на себе. И еще, не хватает энергии организму. В дни аэробных тренировок план не выполняю, плыву только 60 бассейнов. Не хватает сил, и правую стопу сводит в конце заплыва. Не могу разобраться со спорт-питом, т.е. нет времени читать все страницы. Где в питере заказывать?
avatar
Ailen
8 August 2011


Saygon
тебе креатин в помощь
avatar
LongLovers
8 August 2011

1

Ailen
да есть множество комплексов гораздо эффективнее обычного креатина )
avatar
Ailen
8 August 2011


LongLovers
Это по части моего вопроса или Saygon
avatar
Saygon
8 August 2011


Да еще, машину поставил в гараж. Теперь до метро и от метро пешком. Это километра 4 дополнительно. На общественном транспорте всего на 10 минут дольше, а обратно так быстрее. Заказал энергетик, аминокислоты, и глюкозамин для суставов. Жиросжигатель надо или нет, фиг знает. Может попробывать?
avatar
LongLovers
9 August 2011

1

Ailen
обоим =)
Saygon
попробуй, только не очень сильный, а то может давлешка скакать.
avatar
Saygon
9 August 2011


LongLovers

(146) Carbo Kick (Super Set) - 1750 гр - это сильный или нет
avatar
LongLovers
9 August 2011

1

Saygon
эммммм где его только откопали ) ну я бы не советовал его вообще, что на подобие Атланта, если кто пробовал тот поймет )
avatar
Saygon
10 August 2011


LongLovers

А что посоветуешь, мне еще не поздно поменять, доставка будет в пятницу.

Заказывал здесь http://muskulspb.ru/
avatar
LongLovers
10 August 2011

1

Saygon
Ну из всего что есть на выбор:
Hydroxycut Hardcore Pro Series
Tight! Hardcore
Thermonex
avatar
Saygon
11 August 2011


LongLovers
Спасибо.

1 person online

1 person online

Log in to leave a message or Sign up


up