Отдам даром или обменяю 4!

Nimfa78
а он большой?

m1972
по занимаемой площади примерно как беговая дорожка

Nimfa78
интересно.а то пузик уже мешает... в газель влезет?

Panurg
будет 5 пакетов 1700/1900 через меся где то

m1972
для пузика скорее "гребной" эффективным будет) этот больше на ручки-ножки-попку, ну и ОФП, как любой кардио-тренажёр

Nimfa78
Для пузика надо не жрать сахар, углеводы, и бегать.
Или имеется в виду накачать пресс?

Avenger86
сахар не ем.без картошки немогу.за водкой бегаю...

Avenger86
может я чего не знаю про пузики, но с этого места сугубо бегом и голоданием жирок не сгонишь) самое эффективное - нагрузка на косые мышцы насколько помню

Nimfa78
Если я правильно помню, жир уходит со всего тела равномерно, бег это, фингербоард или гребля ушами. Просто на животе его больше откладывается.т

Avenger86
))
рассказываю
хоть и не пятница =)
у нас на курсе была девочка, которая поправлялась равномерно, но когда худела - уменьшалось всё, кроме "бюста"
крайний раз когда её видела, при росте 154 и 42 размере тела этот самый бюст подбирался уже к "пятёрке"

ЗЫ жир не может в принципе уходить равномерно, если только мы не говорим о подкожном с интенсивным массажем)

Avenger86:

Просто на животе его больше откладывается

бегом жир не сбросите. Сброс жира (его сжигание) происходит при равномерной нагрузке (120-125 ударов сердца в минуту). Бег это 150 и выше и организм не будет выжигать жир ибо Вы вряд ли выдержите интенсивный бег более 30 минут беспрерывной работы. В первые 30 минут у Вас уходит не жир а гликогеновый резерв. Жир горит после 40 минут БЕСПРЕРЫВНОЙ работы. Плюс бег выжигает воду, а не жир, а вот ходьба с уклоном при скорости 4-5 км/ч с углом 7-10% и не более 130 уд.в минуту - то, что надо.

и поскакал... (с)



уточняю: эллипсоид - прекрасная альтернатива степперу, поскольку даёт нагрузку не только на ноги, но и на верхний плечевой пояс
в общем, оно больше для девочек)

Nimfa78:

эллипсоид - прекрасная альтернатива степперу, поскольку даёт нагрузку не только на ноги, но и на верхний плечевой пояс

добавлю - один из лучших тренажеров для повышения выносливости ибо работаю все...да-да, все группы мышц.

GarfildST220
Ну я держал средний пульс 189 на протяжении часа в велогонке. Чувствавал себя нормально.
120-130 мой пульс при неактивной ходьбе.
Тут все индивидуально.

Аккум для Никона выбрасываю?

Avenger86:

Ну я держал средний пульс 189

возраст/рост/вес?

Avenger86:

120-130 мой пульс при неактивной ходьбе.

при неактивной ходьбе с таким пульсом как-то тянет слегка умереть

Nimfa78:

при неактивной ходьбе с таким пульсом как-то тянет слегка умереть

во-во!

GarfildST220
тогда было 25, 178 см, 70 кг. Щас не особо меньше будет. Nimfa78
Ну вот так. Ходил в спортклинику на Фонтанке, потестили сказали норм.

Avenger86 у меня сейчас 175 вес 97 возраст 31. Рабочий жим 140 (тяжелая атлетика). При ходьбе с уклоном 12% и скоростью 5,5 км/ч частота сердцебиения 122-125 уд/мин.

фсё, агрегат уже нашёл приёмного папу

Коробки нашел.
Nimfa78

lexa-tim
у меня больше

кстаааати... Лёшку увидела - вспомнила про забытое средство для моющих пылесосов)))
надо кому? =)
полная бутыль (минус 1 колпачок), настоящее арийское качество

Avenger86
чего за аккумулятор? для никон D5100 подойдет?

Nimfa78
Живешь ты Тань далеко. Ни как до твоих краев не добратся

aav6661
врятли
D50, D70, D70s, D100.

Nimfa78:

фсё, агрегат уже нашёл приёмного папу

Надо, главное, взаимную любоффф обрести, а то папа и ненароком раздавить может

Nimfa78:

оно больше для девочек)

lexa-tim
Лёш, я ж без претензий)
хотя после почти 6 тыс. понятие "далеко" для меня лично уже какое-то другое

Ptiza

а можно я зафотографирую процесс обретения взаимной любви?

Nimfa78 порно запрещено на форуме