Рубит на рабочем месте,невозможно работать =)))

Гаск
Во лошарро
Я 500 м спокойно проплываю после 2 часовой тренировки

Dionis-spb, на время, паренек?
Ну а я не плавал до этой сдачи, объявили в субботу, так что и попробовать негде было. И при проходных для меня 24 баллах я рубанул на 83. И даже себя зауважал

P.S. Ты бы поосторожней с выражениями, особенно с незнакомыми людьми

Гаск
Привет,бро!
Это Дионис так общается)))

Гаск
Заплывём?

Dionis-spb
что за тренировки то такие, что после 2-х часов еще 500 метров плавать можно. у меня если 2 часа усиленного кача, все болит шописец, даже при постоянном употреблении бцахи. мож недорабатываешь на треньках?

TranjiRRa
2 часа на треньках,ты там что болтать приходишь?

TranjiRRa
Ну дык сначала бегаю многа - полчаса
потом тренажеры
потом опять бегаю
потом бассик
ну а потом сауны/солярии/массажы

TranjiRRa
Бцаха не панацея

Попробуй л-карнитин, предтрен, бцахи и нормальный прот

Dionis-spb
норм бцаха рулит!)) от л-карнитина изжога шописец,не пью., протеина лежит килоограмм 30 в запасах, пока тоже не пью, боюсь разнесет меня кабана
а басик да, штука полезная, но имхо, лучше в отдельный день.

slider123
знаешь там какие цыпочки,не то что твои прыщавые одногруппницы, не грех и поболтать)))

TranjiRRa
А скока бцах принимаешь?
Какой прот?

короче пацаны,если вы принимаете акцию в новогоднем подарке,можете смело мне спорт пит дарить)))
но азоты не люблю

TranjiRRa
По поводу цыпочек - фигня
Реально в зале страшные бабцы
Раз в две недели - что то более менее появляется

Деффки походу пока себя не доведут до плачевного состояния о спорте не думают

Да какие бабы,там наверняка бабы приходят то чуть старше ваших детей
им же лет около 20 будет

slider123

Гаск:

Рубит реально. Сегодня сдавали физо -  захреначил 500 м свободным стилем на 83 балла. На крайнем 50 м отрезке думал, что не доплыву... а потом думал, что не вылезу из бассейна  А вот теперь реально рубит

Отличная физформа! Я бы посоветовал после такой выкладки съесть сразу после тренировки/плавания пару бананов, яблоко, можно зефира грамм 200. Это чтобы поднять уровень глюкозы в крови.

Dionis-spb
TranjiRRa
парни, моё мнение о спортпитании- если ты не стремишься стать мистером Олимпия, то оно нахрен не нужно. Достаточно обычного усиленного питания обычными продуктами.

Rubi35
Не соглашусь

Если стремишься стать мистером олимпия - прямая дорога к анаболическим стероидам
А-если хочешь иметь красивую фигуру - вполне хватает вышеперечисленного безопасного спортпита

Dionis-spb
я тебя уверяю, что для красивой фигуры достаточно обычного питания. А засирать свою печень спортпитом можно не хуже, чем анаболами.

Rubi35
Каким это образом ты засрешь печень?

Rubi35
Я тя уверяю - я занимался два года и не парился по питанию (обычному) ел что хотел
Результата не видно было - был телепузиком

Как только сел на низкоуглеводную диету - сразу прогресс

Пообщался с тренерами - сказали 20% результата дает тренировка 80% дает питание (в том числе и спортпит)

цитата:

Пообщался с тренерами - сказали 20% результата дает тренировка 80% дает питание (в том числе и спортпит)

я даже не удивлюсь, если тебе и магаз по продаже спортпита подсказали
Про печень можешь пообщаться со специалистом- гастроэнтерологом. Если ты понимаешь чем занимается твоя печень, то должен понимать что и как действует на неё.

Rubi35
Вообще никакой рекламы

Привели пример - чтобы при моем весе нормально набирать массу нужно 270 грамм белка в день
Перевели на курицу - это 1,2 кг курятины в день
Сказали что в принципе я могу съедать в день такое количество курицы - но то что с такого количества мяса алергенов себе наберу - ууууууу

Так же тренерша (профф занимается фитнесс бикини) сказала что сама давно на спорпите сидит и каждые полгода комплексные обследования проводит - всё ОК

Dionis-spb
я просто высказал свое мнение по поводу спортпита. Я его прекратил принимать 2 года назад. Как только пришел на станцию переливания крови. Мою кровь в первый раз забраковали по причине высокой активности фермента АЛТ. Потом была беседа с врачом СПК, на которой я и выяснил для себя что такое спортивное питание. С тех пор с печенью все Ок.
каждый для себя выбирает свой путь. Я отлично в свои сорок лет выгляжу и без спортпита, посещая спортзал три раза в неделю.
И тебе не хворать
И эта, нас щас паходу "чпокнут" за личную переписку в теме

Rubi35
Ну дык из спортпита я ем
Л-карнитин
BCAA
Предтренировочный комплекс
Спортвитамины optiman

Из всего перечисленного вредный тока по моему имху предтрен
Остальное безобидно до безумия

пацаны,спорт пит реально полезная тема
без него не куда

цитата (slider123)

пацаны,спорт пит реально полезная тема без него не куда

Словарь русского языка полезнее. Вот без него точно "не куда"

Братец_Лис

Моралист...

Эт самое
Никто нифкурсах почему после пробежки мышцы на лодыжках болят - шо писец как

Dionis-spb:

Эт самое Никто нифкурсах почему после пробежки мышцы на лодыжках болят - шо писец как

Каблуки сдери с красовак!

MAR
дыг вроде нету