Хочу похудеть, справшиваю - КАК

про нормальную человеческую еду выше написала...проблема не в том, что я много ем, я ем не то и не тогда...т.е. те же пирожки после 15-16, ужин дома после 19...у меня консерв от кильки до тунца с горбушей - ну не лезет оно...вчера открыла тунец, через "не хочу" съела половину, а половину выкинула - не лезет он и не в машине же катать...отварила говядины(я люблю мясо, но я люблю котлетки, пельмешки и т.д) - смотрела на нее тоскливо и жевала...никакого удовольствия от еды...хочу тортик, с вишенкой...
я на второй недели составила меню - гречка, курочка, творог, сушки...чтоб это соответствовало расчету каллорий, жиров/белков и углеводам...я чувствовала себя вечножующей коровой, я столько никогда не ела...в 9 поесть, в 11 пожевать, в 13 поесть, в 15 опять пожевать...ужас...я на 3й день взвыла и проплакалась мужу, что столько жрать я не могу ни физически, ни морально...мне хватает 2 пирожка в день и порции пельмешков вечером, бутербродик ночью - все...какие на фиг сушки творог я вообще не люблю! я молочку по праздникам признаю, молочные каши стала есть после 18 лет... Сахорозаменитель милдфорский вообще ужасен, у него привкус отвратительный - а муж пьет, ему нормально(а купила 2 штуки - жидкий и в таблетках)...я лучше вообще водички попью, чем такого чая перерасчитала меню, из предложенного выбрала чего и сколько могу съесть, так там бешенный недобор углеводов и белков, да и каллорий тоже...и если углеводы добрать я могу хлебцами да сушками(которые при нормальном питании мне не нужны - я люблю хлеб, я его пеку), то с белками вообще проблема(от рыбы на второй день воротит). А еще произошел очень сильный подрыв в распорядке дня, раньше с питанием на булочках я могла проснуться в 7 и лечь спать в 3 часа, теперь я как маленький ребенок вырубаюсь в 20.00(мне сын литературу читает, а меня рубит), фильм пыталась посмотреть 3 вечера - засыпала...про книжки вообще забыла(раньше за 1-2 ночи читала). Так что здоровое питание очень сильно отличается от нормального...