Хочу похудеть, справшиваю - КАК

-Ал-

-Ал-:

Об этом все как раз и подумали

стесняюсь спросить... Об чем об этом?

что за разрежение? ничего во рту резать не дам!)))

а так частенько на работе сижу за монитором втянув щеки и сделав губами "рыбку" ))) думаю, может это спасать будет - пока презультата ноль)))

1440:

что за разрежение? ничего во рту резать не дам!)))

как тебе объяснить... Слышала про вакуум? Знаешь как его создают?

1440:

что за разрежение? ничего во рту резать не дам!)))

Я так понимаю что нужно было написать в ответ: "никому не дам и не возьму"

Мне тоже щеки жить мешают

-=Шустрая=-:

Мне тоже щеки жить мешают

Ты сейчас в этой теме ходишь по охрененно тонкому льду...

Manimal
Заметь, я не спрашивала как их убрать

-=Шустрая=-:

Manimal Заметь, я не спрашивала как их убрать

То есть, знаешь

-=Шустрая=-:

Manimal Заметь, я не спрашивала как их убрать

Уже в курсе? Знакома с вакуумом?

1440
Упражнения для похудения лица:

Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза.


Упражнение 2
Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мышц челюсти. Отдохните 10 секунд, повторите 3-4 раза.

Упражнение 3
Возьмите большую толстую книгу, водрузите ее себе на голову и походите в течение пяти минут, стараясь не уронить фолиант на пол. Особое положение головы, которое вырабатывается при ходьбе с книгой, помогает подтянуть овал лица и уменьшить жировые отложения в области подбородка. Кроме того, это простое упражнение поможет вам значительно улучшить осанку.

Упражнение 4
Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, потянитесь нижней губой к кончику носа. Сосчитайте в точке наибольшего напряжение до 10 и повторите это движение 3 раза. Не морщите лоб во время упражнения!

Упражнение 5
Сядьте за стол, выпрямите спину, поставьте локти на край стола, подбородок положите на руки. Давите головой вниз, преодолевая сопротивление рук в течение 30 секунд. Отдохните 30 секунд, повторите три раза. В этом упражнении главное – соизмерять усилия. Вы ни в коем случае не должны чувствовать боль или дискомфорт.

Упражнение 6
В течение одной минуты произносите звук «и» с максимальным напряжением мышц лица. Проделайте то же самое со звуком «у». Можете повторить упражнение несколько раз.

Упражнение 7
Скрутите мокрое полотенце в жгут и прокатите его по подбородку по направлению к шее и обратно. Продолжайте в том же духе в течение 1-3 минут. Выполняйте упражнения для похудения лица, но и о тренировке тела и правильном питании не забывайте, и всего через несколько месяцев вы изменитесь навсегда.

-Ал-
-SSID-
идите нафиг, извращенцы!

Упражнение #8

Manimal
Конечно, вакуум лучше, я понимаю

вот у меня такая гимнастика за монитором на работе)))

1440:

вот у меня такая гимнастика за монитором на работе)))  Скрытый текст x

Ну я и грю - упражнение номер восэмь...

-SSID-
это называется - рыбкой!))) губёхи

зато щеки всосутся))) наверное))) когда-нибудь)))

-=Шустрая=-:

-Ал- -SSID- идите нафиг, извращенцы!

Ну я же говорил, что в курсе

1440
Прости дорогая - не сдержалси!

И спустя пол года упорных тренировок...

-SSID-

а это спустя год

-SSID-

A Amaton:

изнутри можно их неведимками подколоть

или просто всосать

Русалка:

или просто всосать

0,5 беленькой - и забить на похудание!

Русалка:

или просто всосать

Всосать? Ты решилась написать в этой теме это слово?

Manimal
я исключительно про щеки

Русалка:

я исключительно про щеки

В этой теме всем девушкам рекомендуют упражнение №8

Manimal
ну хорошо не 69

Русалка
Это точно хорошо?

-=Шустрая=-:

Русалка Это точно хорошо?

А то нет что ли?