Весна, делаем фигуру )))

13 years ago

37



Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..

Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!

Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!

Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут – я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!

Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.

Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая!

Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! Иии….хрясь!

Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов…

Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
©

avatar
LaFemme
8 April 2011

Весна, делаем фигуру )))
21,6K
views
58
members
442
posts

ZEWS
21 April 2011


avatar
baraNEO:

но я раз в неделю в футбол полтора часа.

Английская премьерлига по телеку?
или
фифа 2010 по плейстешн?
avatar
baraNEO
21 April 2011


Tenoch
в Ворлд клас чуть ли не 150. в Планету чуть дешевле
да сам знаю что надо. надеюсь заставлю себя
ZEWS
Коля, не подкалывай. Я тебе расскзывал уже. раз в неделю по средам с товарищами арендуем зал.
2 раза по выходным - стендовая стрельба
avatar
Сволочь
21 April 2011


avatar
baraNEO:

в Ворлд клас чуть ли не 150. в Планету чуть дешевле
Ну и цены у вас.
Я намнога меньше отдал... правда с четом того что я пастаянный клиент.
avatar
baraNEO
21 April 2011


dirty alex
ну во первых ты москву с Иваново не ровняй. Во вторых это еще и центр самый к тому же.
в тот же Ворлд Класс или Планету на окраине в разу дешевле.
avatar
kapitan
21 April 2011


цитата (dirty alex @ Сегодня в 10:27)
Когда бъют в поддых есть две бальшые разницы, есть у тя пресс или нет.

Скорее разница в том - правильно ты дыхание выставляешь или нет
Буть у тебя супер-пресс, если вдарят на вдохе - и тебе капец. А ежели на выдохе - то если и нет пресса, для дыхалки это не принципиально
avatar
Сволочь
21 April 2011


kapitan
сагласен, это тоже важно... но если нет пресса, то можно даже и не пытаться напрягаться - все одно пробъют
avatar
ko-shka
21 April 2011

1

avatar
kapitan:

цитата (dirty alex @ Сегодня в 10:27)
Когда бъют в поддых есть две бальшые разницы, есть у тя пресс или нет. 

Скорее разница в том - правильно ты дыхание выставляешь или нет
Буть у тебя супер-пресс, если вдарят на вдохе - и тебе капец. А ежели на выдохе - то если и нет пресса, для дыхалки это не принципиально

т.е. общаясь с кем-то кто может побить лучче тока выдыхать?
avatar
nicko
21 April 2011


Эхма... утром встал на весы, увидел 86 кг и завис в размышлениях
avatar
Tenoch
21 April 2011


цитата (dirty alex @ Сегодня в 10:41)
avatar
baraNEO:

в Ворлд клас чуть ли не 150. в Планету чуть дешевле
Ну и цены у вас.
Я намнога меньше отдал... правда с четом того что я пастаянный клиент.

Романов переулок напомню находится в 3 минутах ходьбы до Боровицкой башни
avatar
Сволочь
21 April 2011


baraNEO
Вспомни его... оно и всплывет объявится.

Пришла смс от WorldClass: "Клубная карта на 100 визитов за 25800 руб. Плати толька за занятия."
avatar
kapitan
21 April 2011


цитата (dirty alex @ Сегодня в 10:46)
kapitan
сагласен, это тоже важно... но если нет пресса, то можно даже и не пытаться напрягаться - все одно пробъют

Пробьют ЧТО?

Если мы говорим про повреждение внутренних органов - это одно. Если про пробив диафрагмы - это другое. В моём понимании "термин" поддых означает именно пробив диафрагмы, чтобы у противника перехватило дыхание (откуда и слово собственно - под_дых), а тут пресс совсем не важен.

При этом, само собой, что мышечный корсет очень помогает для защиты внутренних органов. Но тут так же помогают хорошая реакция и правильные передвижения с контратаками...ибо рессора от трактора Беларусь пробьёт любой пресс)))
avatar
без имени
21 April 2011


avatar
Lele4ka:

Ну ты прям воообще молодец спортсмен, сноубордист и просто красавец!)))Я в этом году тоже попробовала на сноуборде, классная штука оказалась!)))

Воот! Теперь давай твои фотки, я тебе тоже комплиментов наговорю
avatar
kapitan
21 April 2011


avatar
ko-shka:

т.е. общаясь с кем-то кто может побить лучче тока выдыхать?

Э нет
Ты когда водишь машину - ты же не находишься в постоянном напряжении что в любой момент другой участник движения выскочит тебе в бочину. Но находишься в постоянной готовности отреагировать на подобную угрозу, так?

Здесь та же ситуация. Можно целый трактат про это написать, но аналогия с вождением должна всё прояснить
avatar
aerodan
21 April 2011


цитата:
А пресс?? Нет по идее из фильмов про брюс - ли мы помним что если у тебя накаченный пресс и противник бьет туда - то он отбивает руку.
А сейчас? Ну кто в драке сейчас бьет по животу? Сразу по морде...Так что пресс практически бесполезен в жизни

крепкий пресс нужен для нырков и укловнов в драке... прямой в корпус тоже еще никто не отменял
avatar
-Мангуст-
21 April 2011

-1

Z
ZEWS:

Вчера финтесе качая пресс подумалось - что это единственная часть тела которая качается только с эстетической точки зрения, но никак не с практической.

ты серьезно? если да, то ты ерунду сказал
ZEWS
21 April 2011


-Мангуст-
Ну давай обоснуй. Я посмотрю на аргументы.
avatar
chaid
21 April 2011

1


posted image
avatar
kapitan
21 April 2011


avatar
aerodan:

прямой в корпус тоже еще никто не отменял

Поэтому в айкидо первое движение всегда - уход с линии атаки
avatar
без имени
21 April 2011


На самом деле упражнения на пресс качают еще и спину, мне приходится это дело прокачивать, т.к. спина сильно травмирована
avatar
chaid
21 April 2011


цитата:
А сейчас? Ну кто в драке сейчас бьет по животу? Сразу по морде...Так что пресс практически бесполезен в жизни.

я раньше тоже так думал, пока на спаррингах пару раз в брюхо не поймал...сразу сгибаешься...а от ударов в голову быстрее отходишь...
ща, прессу уделяю 5 раз в неделю...4 раза на групповых по 30 минут и раз в неделю самостоятельно с роликом

avatar
chaid
21 April 2011


avatar
без имени:

На самом деле упражнения на пресс качают еще и спину, мне приходится это дело прокачивать, т.к. спина сильно травмирована

ну это больше с роликом, там косые верхние нижние и мышцы спины
avatar
kapitan
21 April 2011


avatar
-Мангуст-:

Основная функция брюшного пресса - защитная. Если сердечко твое или легкие защищены косточками, то животик нет

Всё так, но есть зона живота (ниже пресса), которая незащищена. И хороший удар в эту область гарантирует разрыв мочевого пузыря вне зависимости от того, какой у тебя пресс...
avatar
chaid
21 April 2011


avatar
kapitan:

avatar
-Мангуст-:

Основная функция брюшного пресса - защитная. Если сердечко твое или легкие защищены косточками, то животик нет

Всё так, но есть зона живота (ниже пресса), которая незащищена. И хороший удар в эту область гарантирует разрыв мочевого пузыря вне зависимости от того, какой у тебя пресс...

бить туда незя
avatar
chaid
21 April 2011


kapitan
у крайнего справа крутой пресс...да и вообще все крутые..это где? и когда?
\в профайле
avatar
chaid
21 April 2011


судя по обуви год 1985-86 угадал?
avatar
kapitan
21 April 2011

1

avatar
chaid:

бить туда незя

Это ты про улицу?
Скрытый текст
avatar
nicko
21 April 2011


avatar
chaid:

бить туда незя


ага, ты это гопникам на улице будешь перед дракой объяснять
avatar
chaid
21 April 2011


kapitan
ну ты крутик
avatar
chaid
21 April 2011


avatar
nicko:

avatar
chaid:

бить туда незя


ага, ты это гопникам на улице будешь перед дракой объяснять

гопникам будет трудно со мной
avatar
nicko
21 April 2011

1

avatar
chaid:

гопникам будет трудно со мной


судя по этой фразе, им с тобой будет легко Ты заведомо превышаешь свои возможности и принижаешь умение противника

1 person online

1 person online

Log in to leave a message or Sign up
Popular on website
Автобеседка
Зимние шины ч.2
FF3 эл.оборудование
Блок предохранителей (ВСМ)
FF2 эксплуатация
Выбираем АКБ для ФФ2
FF2 эксплуатация
Панель приборов
FF2 эксплуатация
Выжимной подшипник
FF2 эксплуатация
Двигатель не заводится


up