Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут – я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! Иии….хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов…
Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
©
LaFemme
8 April 2011
Весна, делаем фигуру )))
АфриКа:
|
я петь не умею...мне в сауну нельзя |
ну-у-у-у... я тебя кагбэ не совсем для пения приглашаю
nicko:
|
АфриКа:
| я петь не умею...мне в сауну нельзя |
ну-у-у-у... я тебя кагбэ не совсем для пения приглашаю
|
Спинку потереть?
это предложение? спасибо не надо
АфриКапо фоткам вконтаке заметно
Я между прочим тебя в бассейн звал
Tenochя помню...приличный мальчег
nicko
Коль, жена штоле в командировку уехала?
tiima:
|
Коль, жена штоле в командировку уехала? |
не, просто у меня жена не знает где я зареген
PS: кстате она с детьми в конце апреля уезжает отдыхать, можно пивка попить как-нибудь
nickoтебе жена не разрешает пить пиво?
а я думал это я подкаблучник
АфриКамы так и поняли
baraNEOВова, а твоя жена сама тебе предлагает пиво каждый вечер со словами "Вова, ну почему ты так редко пьешь пиво и друзья твои к нам совсем заходить перестали"?
nickoКоль, ну, я думаю в следующую пятницу можно будет...
Хотя, можно так то и сегодня пивка хлэбнуть...
- вылезай из-под кровати, гад!
- не вылезу!
- вылезай, я сказала!
- не вылезу! я в доме хозяин. сказал не вылезу - значит не вылезу!
tiima:
|
я думаю в следующую пятницу |
предварительно ОК
baraNEO:
|
тебе жена не разрешает пить пиво? |
блюдет за моей талией
Tenochкстати знаешь моя жена отнюдь не против пива и друзей, в том числе и дома. иногда даже в покер с нами дома играет.
но этовидимо пока детей нет.
nicko
у меня тоже предварительно ок...
nickoЖена БараНео следит за твоей талией?
Заботливая
baraNEOА моя пиво от меня прячет
Говорит, что задолбал бухать каждый день
baraNEO:
|
но этовидимо пока детей нет |
ага, а когда появятся дети и дача - поймешь, что времени для пива остается не так много
baraNEOа вот для этого и нужно жить не в квартире, а в доме...
эх.. мечты...
tiimaДома мне маминого хватает
nickoКоль, да я понимаю все.
Tenochя себе зарок дал СТАРАТЬСЯ употреблять толкьо в пятницу и в субботу.
так что ок.
ксате, напомни, сколько я тебе пива за ТО должен
baraNEOцитата: |
употреблять толкьо в пятницу |
каждую пятницу я фгавно?
kalling
22 April 2011
Эх, раньше был норм. Постоянный тренировки, занимался рукопашкой усиленно. Но пришлось забросить из-за многочисленных травм суставов
До сих пор ноют
И видимо разогнал себе метаболизм прилично. Бросил все, а жрать меньше не стал. Как итог оплыл жирком за 3 года
А тут в коем то веке решил заняться собой. С января на правильном питании. НУ и фитнесом потихоньку начал заниматься. Минус 16кг.
Но появилась другая напасть. Bulging disc (не знаю как по-русски, но видимо начальная стадия межпозвоночной грыжи). И эта сволочь не позволяет возобновить тренировки в полную силу. После каждого "прострела спины" лежу по 2 недели в кровати. Понимаю, что нужно укреплять спину, но как это сделать? Если при нагрузке происходят эти прострелы
Гребу целыми днями на этом гребном тренажере... Только видимо толку от него не сильно много
Зато нагрузка оптимальная
kalling:
|
Понимаю, что нужно укреплять спину, но как это сделать? |
Плавание. Самый лучший вид спорта.
dirty alexЯ плавать не умею. В этом вся загвоздка
kalling:
|
Понимаю, что нужно укреплять спину, но как это сделать? Если при нагрузке происходят эти прострелы |
плавание и только оно
kalling:
|
Я плавать не умею |
учись
Tenoch
22 April 2011
baraNEO:
|
Tenoch я себе зарок дал СТАРАТЬСЯ употреблять толкьо в пятницу и в субботу. так что ок. ксате, напомни, сколько я тебе пива за ТО должен |
А это мысль.
Больше двух литров я не выпью к сожалению
kalling:
|
dirty alex Я плавать не умею. В этом вся загвоздка |
Говорят Джемисон и Джони неплохие тренера.
С ними море по колено
1 person online