Весна, делаем фигуру )))

13 years ago

37



Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..

Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!

Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!

Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут – я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!

Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.

Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая!

Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! Иии….хрясь!

Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов…

Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
©

avatar
LaFemme
8 April 2011

Весна, делаем фигуру )))
21,6K
views
58
members
442
posts

avatar
-Мангуст-
21 April 2011

-1

avatar
kapitan:

avatar
-Мангуст-:

Основная функция брюшного пресса - защитная. Если сердечко твое или легкие защищены косточками, то животик нет

Всё так, но есть зона живота (ниже пресса), которая незащищена. И хороший удар в эту область гарантирует разрыв мочевого пузыря вне зависимости от того, какой у тебя пресс...

ну тут кто бы спорил, 3 кита: глаза, кадык, пах - если пропустил, то всё, кина не будет
avatar
nicko
21 April 2011


tiima

Правильно говорила Майя Плисецкая - Надо меньше жрать
Пора отказываться от хлеба и переходить на овощи.

Скрытый текст
avatar
kapitan
21 April 2011


avatar
-Мангуст-:

3 кита: глаза, кадык, пах - если пропустил, то всё, кина не будет

Не пах. Зона между пахом и прессом
avatar
nicko
21 April 2011


avatar
kapitan:

Открою тебе секрет...после 35 лет у мужика вес "не от котлет, а от лет"


в Освенциме толстых не было
Просто с возрастом обмен веществ замедляется и ту же самую котлету расщепляет не за день, а за два... аккурат когда ты вторую ему в довесок подкинешь
avatar
kapitan
21 April 2011


avatar
nicko:

Пора отказываться от хлеба и переходить на овощи.

Пора. Я как перешёл на систему - "Ужин - это овощной салат" - смог сбросить. Но теперь вот пытаюсь удержать...
avatar
tiima
21 April 2011


nicko
во-во... у меня та же песня... готовит вкусно и много... а я ем, ем, ем
зато вкусно!
avatar
Сволочь
21 April 2011


avatar
kapitan:

Я до 35 лет весил 62-65. Причём если ничего не делал - сдувался до 62-х. Качался активно - кабанел до 65. А потом как попёрло... когда стрелка весов показала 72 - срочно начал работать над собой. В итоге скинул до 68 и закабанел. Сейчас 3 дня в неделю спорт, зарядки по утрам, после 18.00 не ем, а всё равно - вес не падает и стоит чуть расслабиться - и тут же лишний кило "выстреливает"

Че гаваришь через год я наканец-та начну палнеть?

зы: а рост какой?
avatar
kapitan
21 April 2011


avatar
tiima:

nicko
во-во... у меня та же песня... готовит вкусно и много... а я ем, ем, ем
зато вкусно!

А моя обижается...что наготовит, а я на ужин только "траву"
Зато сынишка за троих ща лопает - не прокормить. И главное при этом строен как апполон...
Скрытый текст
avatar
Сволочь
21 April 2011


avatar
nicko:

Просто с возрастом обмен веществ замедляется и ту же самую котлету расщепляет не за день, а за два... аккурат когда ты вторую ему в довесок подкинешь
А если при изначальных условиях катлета расщепляется за 1 час?
avatar
chaid
21 April 2011


у меня такая же проблема..поэтому с спортзала не вылезаю
все свободное время там
avatar
kapitan
21 April 2011


цитата (dirty alex @ Сегодня в 13:55)
зы: а рост какой?

У меня-то? 167

Врачиха на диспансеризации сказала, что до 35 лет у мужчин "норма" веса это "рост минус сто", а после 35-ти уже "рост минус сто плюс десять"
avatar
kapitan
21 April 2011


цитата (dirty alex @ Сегодня в 13:57)
А если при изначальных условиях катлета расщепляется за 1 час?

Вот реально тебе говорю - до 35-ти ел что угодно, сколько угодно и когда угодно - всё перерабатывалось. Потом НИЧЕГО не поменялось, но вдруг заметил что начали штанишки жать...бочка появились...и стрелка весов поползла...
avatar
nicko
21 April 2011


цитата (dirty alex)
А если при изначальных условиях катлета расщепляется за 1 час?


Скажем так - ты привык в день принимать 1 кг еды с средней калорийностью в 2000 ккал. С возрастом ты продолжаешь есть тот же объем тойже еды, но твой организм успевает переработать 1800 ккал в сутки. Соответственно 200 ккал уходит в жирок
avatar
tiima
21 April 2011


kapitan
мда... а я вот себе не отказываю в мясе с овощами перед сном. но обязательно какой-нить тан-айран-кефир и никакого хлеба
avatar
Сволочь
21 April 2011


avatar
kapitan:

У меня-то? 167
У меня вес как у тебя при росте 180.
avatar
nicko:

Скажем так - ты привык в день принимать 1 кг еды с средней калорийностью в 2000 ккал. С возрастом ты продолжаешь есть тот же объем тойже еды, но твой организм успевает переработать 1800 ккал в сутки. Соответственно 200 ккал уходит в жирок
Я все панимаю, но на 2000 ккал не сагласен. Я ж с голаду сдохну...



зы: у меня полно примеров вокруг, когда и при возрасте далеко за 40 не в коня корм...
avatar
nicko
21 April 2011


цитата (dirty alex)
у меня полно примеров вокруг, когда и при возрасте далеко за 40 не в коня корм...


глисты, щитовидка и т.д. Нет здоровых людей - есть плохообследованные
avatar
tiima
21 April 2011


nicko
или не обследованные вообще
avatar
nicko
21 April 2011


tiima

а в тебе сколько кг? Ты же ростом под 2 метра где-то...
avatar
kapitan
21 April 2011


цитата (dirty alex @ Сегодня в 14:03)
avatar
kapitan:

У меня-то? 167
У меня вес как у тебя при росте 180.

У меня коллега есть - с меня ростом, но когда я свои 62 весил, он весил 59 (он меня моложе на 3 года). Худенький такой. Когда я 72 набрал и весы купил электронные (в обеденный перерыв) - мы всей комнатой взвесились. У него показало 73. Он сказал что весы мои - гуано, быть такого не может, и он перевесится дома на своих (но отметил что давно не взвешивался).
Приходит на следующий день задумчивый: "Мдя...и правда...а я ещё думаю - чего это у меня все штаны подсели, перешивать приходится?"

Хотя внешне он как бы и не изменился...незаметно...но везде по чутка отложилось...
avatar
zloi_kot
21 April 2011


tiima
это как? кефир без сахара? ты еще скажи - без свердловской слойки! с голодухи цыган присница..
avatar
tiima
21 April 2011


nicko
193 рост
112 вес
avatar
tiima
21 April 2011


zloi_kot
а я кефир с солью, перцем и петрушкой употребляю
avatar
zloi_kot
21 April 2011


tiima
скока питрушки сыпать?или ее сушить и курить?
avatar
tiima
21 April 2011


zloi_kot
ну, я несколько веточек свежей петрушки ножиком чик-чик...
сушить и курить нужно не петрушку.
quiksilver14
21 April 2011


Спортсмены, вообщем такая ситуация. Раньше занимался год-полтора стабильно 3-4 раза в неделю, на жиме брал 90 на 5-6 раз. С августа 2010 года забил на это дело до марта 2011 из-за учебы и работы. Щас начал опять заниматься, все идет как и раньше, КРОМЕ жима - 60 максимум и ...
В чем проблема? 3 неделя, все на месте стоит весь 60 кг, ощущаю себя слабаком (про грудь, жим лежа )
avatar
kapitan
21 April 2011


avatar
kapitan:

У него показало 73.

Ща переспросил его чо да как
Итак - лет эдак 10 назад я весил 62, он 59
Два года назад я весил 72, он - 73
Сейчас я вешу 68, а он - 74
avatar
kapitan
21 April 2011

1

black_ice
Вышел на "плато". Нужна "встряска".
avatar
zloi_kot
21 April 2011

1

black_ice
ни баись, все вернеца. ток не сразу.
avatar
nicko
21 April 2011

1

black_ice

Я на бицепс 5 лет назад брал 35 кг. 10 подъемов 3 подхода
Сейчас что-то очкую к штанге подойти
quiksilver14
21 April 2011


nicko
красавец
zloi_kot
kapitan
сделал вывод, что если начал заниматься, то надо минимум 2 раза в неделю заезжать в спортзал. Хотя фигура осталась, чуть "сдулся", но все же.

1 person online

1 person online

Log in to leave a message or Sign up
Popular on website
Автобеседка
Зимние шины ч.2
FF2 эксплуатация
Выбираем АКБ для ФФ2
FF2 эксплуатация
Двигатель не заводится
FF3 эл.оборудование
Панель приборов
Автобеседка
Летние шины ч.3
FF2 эксплуатация
Тормозные диски ФФ2


up