Весна, делаем фигуру )))

13 years ago

37



Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..

Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!

Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!

Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут – я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!

Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.

Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая!

Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! Иии….хрясь!

Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов…

Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
©

avatar
LaFemme
8 April 2011

Весна, делаем фигуру )))
21,6K
views
58
members
442
posts

avatar
kapitan
21 April 2011


nicko
chaid
Мальчики, не ссорьтесь)))
"Лучшая драка та, которая не состоялась")))
avatar
chaid
21 April 2011


avatar
nicko:

avatar
chaid:

гопникам будет трудно со мной


судя по этой фразе, им с тобой будет легко Ты заведомо превышаешь свои возможности и принижаешь умение противника

по крайней мере проблем я им доставлю
avatar
Русалка
21 April 2011


avatar
chaid:

гопникам будет трудно со мной

я знаю, кому будет легко...пошли!
avatar
aerodan
21 April 2011


avatar
chaid:

раз в неделю самостоятельно с роликом

скока повторений делаешь на ролике?
avatar
chaid
21 April 2011


avatar
kapitan:

nicko
chaid
Мальчики, не ссорьтесь)))
"Лучшая драка та, которая не состоялась")))

наш тренер тоже так говорит...лучше бой это несостоявшийся

но иногда попадаются такие...которым просто надо настучать
avatar
chaid
21 April 2011

1

avatar
Русалка:

avatar
chaid:

гопникам будет трудно со мной

я знаю, кому будет легко...пошли!

жениться? пошли
avatar
aerodan
21 April 2011


avatar
kapitan:

"Лучшая драка та, которая не состоялась")))

а для этого нужно уйти с линии атаки (читай убежать) (С) главый принцип айкидо
avatar
tiima
21 April 2011


nicko
Коль... а че, 86 нормально же...
avatar
chaid
21 April 2011


avatar
aerodan:

avatar
chaid:

раз в неделю самостоятельно с роликом

скока повторений делаешь на ролике?

от настроения...вчера лень было три подхода по 20 раз сидя
на той недели..делал стоя три по 15 и три по 15 сидя...
avatar
Русалка
21 April 2011


avatar
chaid:

жениться? пошли

люблю твердых...но покорных мужчин

avatar
nicko
21 April 2011

2

kapitan

Правильно, ну нафиг эти драки. Наш выбор - перестрелка
avatar
nicko
21 April 2011


avatar
tiima:

Коль... а че, 86 нормально же...

При росте 172 не очень нормально
Мой "боевой" вес 72-74 кг. Остальное явно лишнее
avatar
aerodan
21 April 2011


цитата:
Наш выбор - перестрелка

бандосы атакуе
avatar
chaid
21 April 2011


avatar
Русалка:

avatar
chaid:

жениться? пошли

люблю твердых...но покорных мужчин


да? а я люблю красивых блондинок
avatar
nicko
21 April 2011


цитата:
бандосы атакуе



не бандосы, а те кому лень тренировать мышцы
avatar
kapitan
21 April 2011


avatar
chaid:

kapitan
ну ты крутик

А то)))

Скрытый текст
avatar
aerodan
21 April 2011


avatar
chaid:

стоя три по 15

то есть ролик ты катишь по стене сначала вверх а потом до уровня пояса? никогда так не делал только сидя подхода 3 по 30
Скрытый текст
avatar
aerodan
21 April 2011


avatar
nicko:

не бандосы, а те кому лень тренировать мышцы

ну хорошо ленивые бандосы
avatar
kapitan
21 April 2011

2

avatar
aerodan:

avatar
kapitan:

"Лучшая драка та, которая не состоялась")))

а для этого нужно уйти с линии атаки (читай убежать) (С) главый принцип айкидо

Именно!
Самый "неудобный" противник это какой? Тот, который хорошо бегает. А почему? А потому что если он слабее тебя - фиг ты его догонишь. А если сильнее - фиг ты от него убежишь
avatar
nicko
21 April 2011

1

цитата:
ну хорошо ленивые бандосы


ну вот сам посчитай. Пистоль стОит 40 тысяч (неофициально конечно). Клубная карта на год - в 5 раз дороже
Так что не только ленивые, но и экономичные бэндосы
avatar
tiima
21 April 2011


nicko
ну.. мне примерно столько же согнать надо после этого можно будет активно работать над собой
avatar
aerodan
21 April 2011


avatar
kapitan:

Именно!
Самый "неудобный" противник это какой? Тот, который хорошо бегает. А почему? А потому что если он слабее тебя - фиг ты его догонишь. А если сильнее - фиг ты от него убежишь

avatar
nicko
21 April 2011


tiima

причем вообще странно. Слез с машины, стал в день проходить около 2-3 км пешком. В итоге за квартал +3 кг
avatar
baraNEO
21 April 2011


nicko
видать в машине стресс от пробок компенсировал
avatar
chaid
21 April 2011


aerodan
по полу...по стене я не знаю что это
если сидя...медленно вытягиваешься затем обратное скручивание и спина как у кошки...
или стоя...но чет поясница подхватывает...может возраст уже
http://www.youtube.com/watch?v=2cBxMFfvOkg...player_embedded
avatar
nicko
21 April 2011


baraNEO

Володь, наверно так и есть
Вроде жрать больше не стал, при этом начал двигаться гораздо больше
avatar
aerodan
21 April 2011


avatar
nicko:

ну вот сам посчитай. Пистоль стОит 40 тысяч (неофициально конечно). Клубная карта на год - в 5 раз дороже

ну клубная карта стоит по разному.. я вот в зебру последний год ходил - 25круб неограниченно с бассейном и всеми пирогами
не ну пистоль за 40 канеш покрепче любого спарцмена будет..
все у меня абонемент 30 числа заканчивается - продлевать не буду... паеду в аружейный магаз с сорокетом
avatar
tiima
21 April 2011


nicko
а я больше стал уделять внимания питанию... стараюсь больше пить и меньше жрать вес потихоньку идет на убыль...
ну и плюс легкие тренировки с железячками...
чтобы май-июнь ударно отработать, июль снова в легком темпе, август-сентябрь снова в ударном
avatar
aerodan
21 April 2011


chaid
спасиб
avatar
kapitan
21 April 2011


avatar
nicko:

tiima

причем вообще странно. Слез с машины, стал в день проходить около 2-3 км пешком. В итоге за квартал +3 кг 

Открою тебе секрет...после 35 лет у мужика вес "не от котлет, а от лет"

Я до 35 лет весил 62-65. Причём если ничего не делал - сдувался до 62-х. Качался активно - кабанел до 65. А потом как попёрло... когда стрелка весов показала 72 - срочно начал работать над собой. В итоге скинул до 68 и закабанел. Сейчас 3 дня в неделю спорт, зарядки по утрам, после 18.00 не ем, а всё равно - вес не падает и стоит чуть расслабиться - и тут же лишний кило "выстреливает"

1 person online

1 person online

Log in to leave a message or Sign up
Popular on website
Автобеседка
Зимние шины ч.2
FF3 эл.оборудование
Блок предохранителей (ВСМ)
FF2 эксплуатация
Выбираем АКБ для ФФ2
FF2 эксплуатация
Панель приборов
FF2 эксплуатация
Выжимной подшипник
FF2 эксплуатация
Система охлаждения


up