shilo
Нехочется просто. Меня жена всё тянет, а мне не хото. Коньки валяются, ржавеют.
В здоровом теле-здоровый дух =) Темка про спорт
ну что, есть на форуме спортсмены? Начну с себя. 2 года тяжелой атлетики в армии, до добра это не довело (смещение шейного позвонка на 2 мм 
) -даже КМС,с которым мы занимались-не уберёг от этого,посему сейчас ограничился легкими нагрузками,а именно плавание, бег (летом), купил вело-тренажер для кардио-тренировок дома 2 раза в неделю, вообщем стараюсь перебарывать лень и везти какой никакой спортивный образ жизни. Но до атлетов ,а-ля "ни пью-ни курю,матом не ругаюсь" мне ещё далеко 
пы.сы. Забыл добавить-с утра бодрая зарядочка,разминка мышц спины и шеи (Дохтур сказал делать по возможности). Ну что есть ещё активисты здорового образа жизни?
) -даже КМС,с которым мы занимались-не уберёг от этого,посему сейчас ограничился легкими нагрузками,а именно плавание, бег (летом), купил вело-тренажер для кардио-тренировок дома 2 раза в неделю, вообщем стараюсь перебарывать лень и везти какой никакой спортивный образ жизни. Но до атлетов ,а-ля "ни пью-ни курю,матом не ругаюсь" мне ещё далеко 
пы.сы. Забыл добавить-с утра бодрая зарядочка,разминка мышц спины и шеи (Дохтур сказал делать по возможности). Ну что есть ещё активисты здорового образа жизни?
| Вы ведете ативный образ жизни? | |||
| 1) Да,практически не вылезаю из "качалки" | 3 | 7,9% | |
| 2) Скорее ДА,чем НЕТ, уделяю нагрузкам пару дней в неделю | 18 | 47,4% | |
| 3) Скорее НЕТ чем ДА, это не совсем моё. | 8 | 21,1% | |
| 4) Что такое активный образ жизни? | 4 | 10,5% | |
| 5) Я своё уже отзанимался | 5 | 13,2% | |
Total 38 votes, last 31 October 2017.
TranjiRRa
17 November 2010
ДиВа
25 January 2011
shilo
Ну да кстати что то в этом году коньки мне тоже не интересны стали, лучше сауна , банька после шейпинга
, что то не хочеться пооопу морозить.
Ну да кстати что то в этом году коньки мне тоже не интересны стали, лучше сауна , банька после шейпинга
, что то не хочеться пооопу морозить.
GoodOK888
25 January 2011
а я бы вот погонял не много! а Ещё в Боулинг бы сходить! Устроить чемпионат ФФК по боулингу! как вам тпакая идея! такая аля фокусировочка!
ДиВа
25 January 2011
GoodOK888
Только одни разговоры, а действий никаких. Вот и давай ты всех собирай и назначай число.
Только одни разговоры, а действий никаких. Вот и давай ты всех собирай и назначай число.
GoodOK888
25 January 2011
Предлагаю в выходные на вечер,либо субботы либо воскресенье,давайте рванём в Славу или Рубин! я так Понимаю Шива дива и я уже согласны...кто ещё?
леший фокусник
25 January 2011
Shiva
Мне тоже не хота
посидим в кафешке 
Мне тоже не хота
посидим в кафешке 
леший фокусник
25 January 2011
GoodOK888
А чё в Шарпее не нравится?
А чё в Шарпее не нравится?
Шкипер
25 January 2011
Шарпей закрыли уж давненько
TranjiRRa
25 January 2011
ДиВа: |
| shilo лучше сауна , банька |
ооочень хороший вариант
леший фокусник
Не можно и там, обои по раскатывать Квартирный ответ теперь там. Пол года как закрыто.
Не можно и там, обои по раскатывать
Квартирный ответ теперь там. Пол года как закрыто.
ДиВа
27 January 2011
леший фокусник
В Шарпее была отвратительная кухня и просроченное пиво
В Шарпее была отвратительная кухня и просроченное пиво
shilo
27 January 2011
Давайте на коньках покатаемся, а потом боулинг мутить будем 
TranjiRRa
28 January 2011
главное накатить немного...перед этим
Дядя Юра
13 February 2011
Побывали сегодня в Ямке на "Лыжне России 2011". Сами не катались, но, хоть, подышали морозным воздухом.
Парковочных мест, как и обещали, было, действительно, много
Старт первой гонки
Финиш победителей
Работали аттракционы и проводились всякие конкурсы
На ледяной горке
Ездовая сибирская хаска
Парковочных мест, как и обещали, было, действительно, много
Старт первой гонки
Финиш победителей
Работали аттракционы и проводились всякие конкурсы
На ледяной горке
http://i074.radikal.ru/1102/36/82e5379fd177.jpg
Ездовая сибирская хаска
shilo
14 February 2011
Дядя Юра
Здорово. Жаль у меня лыж нету так бы тоже поехал. На следующий год обязательно соберусь.
Здорово. Жаль у меня лыж нету так бы тоже поехал. На следующий год обязательно соберусь.
GoodOK888
15 May 2011
пИПЕЦ,наши 7:4 просрали! это просто ЖЕСТЬ!
TranjiRRa
15 May 2011
ДиВа
7-4
завязывай с наркотикаме
7-4
завязывай с наркотикаме
ДиВа
16 May 2011b.10 Запрещено отправление сообщений, представляющих из себя флуд - бессмысленная или малосодеpжательная информация, которая не несёт смысловой нагрузки (например, сообщения, содержащие только смайлики, словосочетания "Точно", "ты прав!!!", "+1", "Насмешил!" и т.д.) Такие сообщения удаляются без предупреждения |
1pavel
28 September 2011
почему-бы не раскидать весь год весна-лето-осень когда хорошая погода на площадке в футбол-волейбол-баскетбол,а зимой или когда плохая погода в боулинг и плавание-сауна ведь когда много народу всегда весело а если есть в семье еще и балагур то вообще прелесть 
TranjiRRa
29 September 2011
1pavel
раскидать то можно,но работать то когда?
раскидать то можно,но работать то когда?
Nabat
29 September 2011
Зимой вариант один- спорт-зал, качалочка . С клубнями в любое время
. С клубнями в любое время
GoodOK888
29 September 2011
а мы в баскет прошлой зимой ходили играть! ну и боулинг с бильярдиком,вообщем шары погонять можа!
1pavel
29 September 2011
зимой еще можно с горки с детьми кататься заодно шашлык-машлык с перцовочкой при желании и хорошей минусовой погоде можно до хрена что придумать просто кому-то не охото морозиться,а кому-то выспаться 
TranjiRRa
17 December 2011
Так как пребываю сейчас в командировке на севере (Ванкорское м\е), то приятно ощутил дуновение прогресса в столь далекие края, конечнт без денежных вливаний не обошлось, открыли большой спортзал (что-то типа нашего Каро), бесплатно хожу вот Смотрю в шапке 14 качков ,кто эти люди,отзовитесь? Предлагаю поделиться программами для качалки.
Смотрю в шапке 14 качков ,кто эти люди,отзовитесь? Предлагаю поделиться программами для качалки.
Nabat
17 December 2011
Блин, я тоже хочу нахаляву в качалку. А программа Либо 3 дня, либо 2 дня. На разные группы мышц. Первый на мышцы рук, грудь, пресс. Второй день - спина, третий день - ноги. Ну а если на двухдневную в неделю. То придется чего-то добавлять и разделять. Главное отдыхать после этого два, три дня, чтобы мышцы восстановились
Шкипер
17 December 2011
А я купил абонемент в клуб МаксФит на пр-те Калинина. Хожу 2 раза в неделю в тренажерный зал, 1 раз на скалодром. К групповым занятиям пока только присматриваюсь. Программа тренировок, смотря чего хочешь достичь, я и сам не знаток, но сначала разминка - 5 мин на беговой дорожке, затем тренажеры на различные мышцы - 2-3 подхода по 15 раз с перерывами между подходами около минуты. Ну и главное это системный подход. Если есть напарник то лучше потягать штангу, по моему предпочтительнее тренажеров.
Да и программу на первое время можно у тренеров попросить, купив одну персональную тренировку (стоит правда не очень гуманно).
Да и программу на первое время можно у тренеров попросить, купив одну персональную тренировку (стоит правда не очень гуманно).
TranjiRRa
17 December 2011
сейчас хожу каждый день, продолжительность чередую (2 часа,1 час), 1-силовые нагрузки (грудь, плечи,пресс),второй день (ноги,пресс),третий день (руки спина,пресс). Ну а кардионагрузки 10-15 минут перед силовыми-это уже как правило.
Шкипер
Сколько стоит абонемент?
Nabat
кстати,Коля,тебе как бросающему курить,будет полезно прочитать ЭТУ
статью
Шкипер
Сколько стоит абонемент?
Nabat
кстати,Коля,тебе как бросающему курить,будет полезно прочитать ЭТУ
статью
Dark mode
© 2024 ffclub.ru − Ford vehicles owners club