Кто скока весит

injecti0n
угу-угу .

ЗЫ: дИлетант, нИкогда.

Derini
я потёр хамство
ну если ты разбираешься, объясни или ссылку дай, тока с какого нибудь аФторитетного сайта, что бы там в программе для повышения массы, стояли аэробные упражнения
максимум там будит ходьба, и то, на минимальной скорости, подъёмы в гору, для повышения выносливости.

injecti0n
ну, если повышать тестостерон естественным образом несколько раз в день, то чо нить и вырастет

injecti0n
уж извини, по сайтам для этого не хожу . Живые люди для меня авторитетнее сайтов.
А если вспомнишь, то начался вопрос с набора мышечной массы и рельефности. Рельефа никогда не будет, если тупо сидеть на тренажерах и химии. Тело просто некрасиво раздуется. Да и вообще, я выше описал. Можешь не соглашаться, заставляю что ли.

Derini
набор мяса идет ток при анаэробных упражнениях - факт. При белковой и т.п. диете. При этом жир тоже растет, ни куда не деться, т.к. еда калорийная и богатая протеином при этом.
Аэробные сжигают жир, работают на кардио и т.д. и т.п.

DionnissS
я с этим где-то спорил?
Только вот качки аэробные упражнения не выдерживают.

Derini:

Рельефа никогда не будет, если тупо сидеть на тренажерах и химии

да, что делают парни на соревнованиях типо мистера олимпии

DionnissS
Ден, ну ты ему хоть объясни

Derini:

DionnissS я с этим где-то спорил?  Только вот качки аэробные упражнения не выдерживают.

а ни фига кстати. при сушке сочитаются аэробные и анаэробные умеренные.

DionnissS
набор идёт на "базе" читал статью, что многие знаменитые дибилдеры даже пресс не качают, тока ему у них можно позавидовать. Он афигенно работает на присяде и становой.

injecti0n
в istore продается прога про качу с видео грамотная, русская. 5 баксов всего.

DionnissS
у меня бесплатная есть

injecti0n
это уже из разряда комплексных упражнений идет.
Я так спину прорабатываю частично и еще нескольок мышЫц, т.к. вертикальной низя.

Берите пример с глянцевых качков. Никаких проблем с весом! Как пластелин.

Хочешь больших мышц? Не вопрос! Жри стероиды и гормон роста коли. Ну и просто жрать не забывай. Даже в зал ходить не нужно, так тока майку новую показать с надписью pitbull gym

Хочешь похудеть? Никаких проблем! Фуросемид ну и жрать поменьше. В Аушвице толстых не было, диета решает!

По-моему все это уже дети в школе знают. Ну и конечно плевать на печень и почки. Главное внешний вид!

injecti0n:

да, что делают парни на соревнованиях типо мистера олимпии

фуууу

DionnissS:

а ни фига кстати. при сушке сочитаются аэробные и анаэробные умеренные.

угу =). Только вот я имею в виду абсолютно другой темп и нагрузки.

Вообще разговор напоминает слепого с глухим. Я об одном говорю, а вы о другом.

Manimal
спасибо, поблевал

Manimal
да ладно, на одной химозе не наберёшь объёмы, у нас есть мальчик в зале, работает стриптезёром, не скрывает что пользует гормон роста, но всё равно, в зал ходит раз-два в неделю

injecti0n:

да ладно, на одной химозе не наберёшь объёмы, у нас есть мальчик в зале, работает стриптезёром, не скрывает что пользует гормон роста, но всё равно, в зал ходит раз-два в неделю

Это он еще в начале Пути. Великого Пути Вейдера. Былоб больше денег и крезанутости - колол бы как профи все что не поподя и про зал бы забыл, так тока энергию излишнюю сбросить. Тестостерон то прет. И был бы не стриптезерешкой жалким а каким-нибудь Дорианом Ятсом

ps а про химозу - это ты зря. Только на ней эти ненормальные объемы и нарастают. Да и знакомый твой без химии вылетел бы из стриптиза пулей и уступил бы место настоящим отмороженным парням, которые жрут и колят, жрут и колят

Manimal
не, что то я не знаю таких препараторов, с которыми мышцы без сокращений ростут.

Derini
а какие нагрузки то?
я на сушке вместо 300х6 на ноги делал 200х12-14.
или 60х10 на бицуху делал 25х20. и т.п.
Меняется темп и программа под разные нужды.
Вес почти фиксируется и сжигется жир. При подборе правильной диеты и рельеф будет и прочее уже.

injecti0n:

Manimal не, что то я не знаю таких препараторов, с которыми мышцы без сокращений ростут.

да, даже анус посылая лучи поноса разным ненавистникам и то сокращается.

injecti0n:

не, что то я не знаю таких препараторов, с которыми мышцы без сокращений ростут.

Это ты просто не решаешься как эти отморозки с Олимпии фигачить мега дозы. Доза решает. Побольше поколол - побольше подрос. Не растешь! - Увеливай дозу и не думай. Так и становятся чемпионами. Времена Арни, когда они втихую кушали элитный дианабольчик и качались как звери - давно прошли. Теперь только химия! А если где-то не растет, мы синтольчика добавим и порядочек

Manimal
угу, в пень такие шняги...

Manimal
Сентол даже обсуждать не хочу, моразм

А про старую школу, Турчинский будит примером. Сейчас хоть химоза не такая термоядерная, курс деки выходит за 2-3 недели, и соблюдая деету, нагрузки на пищеварение нету

injecti0n:

Сейчас хоть химоза не такая термоядерная, курс деки выходит за 2-3 недели, и соблюдая деету, нагрузки на пищеварение нету

Дека - это вообще масло для детей рахитов по нынешним меркам. В крови очень долго остается. Чемпион по ловли на допинг тестах. Ну и как все бета-стероиды инъекционные минимально токсична для организма. Главное чтобы жопу от масла не расперло.

Manimal
Про деку у меня пример из жизни, приятель, через 3 недели посли курса, в крови не нашли.

injecti0n:

Про деку у меня пример из жизни, приятель, через 3 недели посли курса, в крови не нашли.

Либо плохо искали, либо может "фальшивка"?

Manimal
не знаю, то что мне рассказали, то и поведал.
мне кажется 3 недели достаточно для вывода из организма.
хотя опять же, я не спец в химозе, рассуждаю больше в теории.

injecti0n
Manimal
DionnissS
Народ, может тему про зал отдельную создать ? Я думаю что многим будет интересно.

lukin
ага, назови её дека + метан, курс первый

70 кг. Рост - 175.