Кто скока весит

Русалка:

TranjiRRa Скрытый текст x

округлость будет ого-го, я те точнА гАвАрю

главное не вес,а пропорции и соотношение мышцы/жир

Manimal
ну пропорции то ок

Русалка
Это самое главное )) Так как исправить там что-то крайне тяжело. А вот если поднабрать хочешь - скажи нет аэробике и да отягощениям с одновременным усилением рациона

Manimal
ну аэробика для мышечного тонуса нужна...

Один старый знакомый увлекся гербалайфом (оказывается этой штукой до сих пор занимается куча народу! ), вроде нормальный человек, образованный, а тут...
Короче, докапывался он ко мне долго с этим их питанием, чтоб я посетил их сборища. И есть какая то у них система подсчета правильного веса человека, на основе которой они потом начинают агитировать за гербалайф. Вообщем выяснилось, что мои 80кг - практически идеальный вес при моем росте и эта ихняя бодяга мне совершенно не нужна. Было приятно.

Русалка
отягощения датут столь желаемый мышечный тонус в полной мере. Аэробика - это кардионагрузка. А раз хочется поднабрать...увы. Раз быстрый обмен веществ - нет аэробике,хотя бы до появления зримого эффекта! Иначе будет только самообман

A Amaton:

Русалка отягощения датут столь желаемый мышечный тонус в полной мере. Аэробика - это кардионагрузка. А раз хочется поднабрать...увы. Раз быстрый обмен веществ - нет аэробике,хотя бы до появления зримого эффекта! Иначе будет только самообман

Все так и есть

без имени
Вроде нормальный,человек,образованный,а в формулы веришь ))) Без обид,шутка конечно

ужос какой
что мне теперь ток есть, пить и спать ...

98/189/41

Русалка
...и в зал ходить. наша ж цель Мегарусалка,а не Суперкорова

98/189/41
в спортзал комрад

A Amaton:

...и в зал ходить. наша ж цель Мегарусалка

уже

Последние данные 66.6 кг

Tenoch:

Последние данные 66.6 кг

дьявольская худоба...

-XXXXL-

цитата:

дьявольская худоба...

как изящно обыграно слово "дрищепот"

-XXXXL-
Pecall
Дарова, пончики

Tenoch:

Последние данные 66.6 кг

ужос какой,а рост?

TranjiRRa
че ужас та? у миня ваще 62 норма.уже много лет

Boogeyman:

TranjiRRa че ужас та? у миня ваще 62 норма.уже много лет

действительно?...

у мну 2 Х 62.
уже многа лет.

-XXXXL-
отдай кило 15. а

Boogeyman:

-XXXXL- отдай кило 15. а

по утрам напоминай.

мож соберу за несколько подходов к "снаряду" ...

к зиме акабанел слегка-под 80 уже вешу...ну хотя повышение цен и т.д,вроде как запас стратегический

Boogeyman:

TranjiRRa че ужас та? у миня ваще 62 норма.уже много лет

рост,рост какой?

Tenoch:

-XXXXL- Pecall Дарова, пончики

это ты 4XL пончиком назвал?!? как посмел-то?

A Amaton:

Русалка ...и в зал ходить. наша ж цель Мегарусалка,а не Суперкорова

В зал не обязательно
Утром контрастный душ+зарядка+бег, вечером немного отжимание + пресс + турник
Этого хватит, чтобы быть в форме

TranjiRRa:

Boogeyman: TranjiRRa че ужас та? у миня ваще 62 норма.уже много лет рост,рост какой?

182. в холке

Boogeyman
ясно

40 лет 1.235 кг. продолжаю сбрасывать.