Живот, пузо, мамон, рюкзак и т.д.....

Ptiza
Тут уже все советы озвучили!

Единственно добавлю... диету не надо бросать...
И худеть резко нельзя!!! Это для организма, как красная тряпка для быка!
Он тут же начинает свою борьбу!

Надо питаться умеренно.
Да, если человек предрасположен к полноте... не очень здорово для него "мучить" организм! От этого могут быть сбои в процессах организма (особенно у женщин), нервные нарушения и т.д.

Опять же - слова того врача.

Всю жизнь Вы же не сможете на диете сидеть!

xam666
Та девушка про личинку была не в курсе!

Smekaloff:

xam666 Та девушка про личинку была не в курсе!

Да я уж догадался!

-FANDORIN-:

интересует ряд вопрософф на тему как убрать живот

А зачем?
Потеряешь вторичные половые признаки.

archi_med
а чё есть взаимосвязь?

-FANDORIN-:

archi_med а чё есть взаимосвязь?

Смотря насколько ниже у тебя сместилось пузо.
Или другое, поднялось выше.

archi_med
Надо вечером дома в зеркало посмотреть

-FANDORIN-

цитата:

Надо вечером дома в зеркало посмотреть

Че, так уже не видно? Какая стадия?

Бааалин, как мне везет... 69 кг при 176 см роста...

какая прелесть. мужчины о диетах
по теме. мне б ваши проблемы
чтоб слопать чтоб поправиться?

РОМУЛ

цитата:

Бааалин, как мне везет... 69 кг при 176 см роста...

Поэтому ты быстрый и злой

Ptiza
Быстрый-да, но не злой, а сУрьёзный...

ElenaK
МакДональдс рулит, есичо...

пипиську видно!!!ну и ладно!!!

Payton

цитата:

пипиську видно!!!ну и ладно!!!

не фахт

Payton
Ptiza
Во-во, вы теперь ещё пиписьками померейтесь...

Главное чтобы до 3-й стадии не доходило, а то может получиться конфуз

Занимается спортсмен-атлет в спорт зале, подходит к нему толстенький мужичок, с пузиком, и, показывая на пресс с кубиками на животе, спрашивает:
-слушай, что это у тебя с животом?
спортсмен-атлет отвечает:
-как что? это же пресс!! это девочки любят!
толстячок достаёт толстую пачку баксов, скрученную резинкой, и говорит:
-вот это, чувак, пресс! это девочки любят! а у тебя что-то с животом...


--------------
по теме - всё зависит от того, в какой стадии у вас находится живот, от расположенности к полноте и от образа жизни.
если пузо большое, то просто тренажерка не поможет. тренажерка способствует росту мышц. нужно сжигать жир - лучше всего именно бегать, или крутить педали. чтобы сжигать жир, нагрузки должны быть постоянными, в большом количестве, регулярно и на все группы мышц (эт я про мышцы живота).

активных нагрузок без диеты естесственно мало.

есть хорошая книга Курта Брунгардта "Идеальный пресс. Интенсивный 6-ти недельный курс тренировок". там показаны все нужные типы упражнений, а так же правильный режим питания.

вот вам ещё (многие, наверное, уже встречали) видео фаил, на ютубе, в хорошем качестве 30 мб:
Как накачать пресс, тратя по 8 минут в день

ElenaK
Я, вон, тоже отнюдь не пышный!
И иногда думаю... неплохо бы добавить!

NDrew
Все, трафику пипец. Предупреждать надо.

Ptiza
Всё, Лёха, ты походу дела уже покачался...

Ptiza
упс, сорри, подправил.

Winddona:

бананы, хлеб и т.д.) Надо просто ускорить метаболизм, а для этього приучить организм работать начинать утром... На ужин - белки... Последняя еда за 2-3 часа до сна.

нафига бананы то, он же худеет?
Что простите, метаболизм и утро как то связаны?

NDrew

цитата:

тренажерка способствует росту мышц. нужно сжигать жир

да ну? железо жир не топит, да?

irs
а я написал, что упражнений должно быть много, постоянно и на все группы мышц. от бега быстрее жир сжигается)) а пресс уже увеличит мышечную массу и рельеф

база прекрасно гонит жир, даже на 5-6 повторений

E ElenaK:

какая прелесть. мужчины о диетах по теме. мне б ваши проблемы чтоб слопать чтоб поправиться?

Не надо вам поправляться!
Стройная девушка-это прекрасно!

РОМУЛ:

ElenaK МакДональдс рулит, есичо...

фииии. Макдак
пошла к холодильнику поем че нибудь

lessen:

Не надо вам поправляться! Стройная девушка-это прекрасно!

ой. спасибо

Вас попугать немного?
Не надо бы в первый день пребывания на форуме,
но вы сами напросились...

Вот этого дяденьку мы облегчили на 25 кг!
Это ОЧЕНЬ серьезная и опасная операция.
Обычно убирается 6-10 кг.
Фото "после" показать не могу - пациент еще в клинике.

Кроме абдоминопластики есть еще липосакция.
Но к хирургу только в безвыходной ситуации,
когда остальные способы оказались неэффективны.

Сразу скажу - бесплатно вы живот НИКОГДА не сгоните.
Это в молодости тестостерон в крови заставлял нас отжиматься и качаться.
Сейчас НИЧТО не заставит взрослого мужика
выделять в день по 1,5-2 часа на занятия спортом.
Ничто кроме:
-любви (опять-же тестостерон)
-денег, заплаченных за спортзал.

Как только будут получены первые ВИДИМЫЕ результаты, заниматься станет легче.
Но как раз их получить труднее всего.
Согнать 3-5 кг несложно, но эту потерю никто не заметит.
Лучше оставить тот-же вес, но изменить его качественно.

pa3ot
какая фотка мамочки
бррр

цитата (pa3ot @ Сегодня в 19:21)

Вас попугать немного? Не надо бы в первый день пребывания на форуме, но вы сами напросились...

а пипиську вы увеличиваете ? Попугайте нас еще

А так еще лучше.
Если бы вы видели что ПОД фартуком творилось..
Ведь поднять его руками очень тяжело,
а в туалет ходить надо.
Теперь человек все время непроизвольно нащупывает
пах - руки еще не верят...
Ходить не мог пару дней - привык отклоняться назад,
чтобы уравновесить тело. После операции пару раз
чуть не грохался на спину. А весит он более 200 кг.

pa3ot

дак это болезнь какая-то или дядя разожрался просто ?

а я еще думал у меня пузо