Качки

EXPO
Фига! Да, это очень много! А как, просто не ел или еще жиросжигатели какие то? Мне даже тяжело представить, как 10 кг за неделю можно слить без какой то жесткой химии. Даже на кленбутероле килограмм 5 за две недели сливают, что в два раза выше рекомендованной нормы.
Хотя, в студенческие времена знакомые забулдыги на спидах много теряли, но это вообще не про спорт.

Marklar197
5-ть приемов пищи, но уменьшенные дозы в разы.
Кардио каждый день (дорожка или рукоблуд) - 1 час.
Вечером силовая - 3 раза в неделю.
Перед кардио Tight Hardcore SAN
Во время ВСАА в шейкер с водой.

За первую потерял 12, за вторую 9, за третью 7, потом падение замедлилось.

EXPO
Чё за рукоблуд? Эллипс?

Какой вес в начале был и какой в конце?

Dionis-spb:

ачале был и какой

Элипс)

119 - 93

EXPO:

Элипс) 119 - 93

А зачем такой жескач устроил? Срочно вызвали на мистер олимпия?

Dionis-spb:

А зачем такой жескач устроил? Срочно вызвали на мистер олимпия?

Ну я и не качок)))
Жиробасить надоело.
Оказалось, что резко так нельзя. Точнее можно, но не всем)

Marklar197:

EXPO Я 25 кг за пол года слил, вроде никаких проблем не было.

Ну так я и не спорю.
Я сейчас тоже не спеша сгоняю.
Ну а питания куча осталась- лежит без дела.

Поделюсь своими достижениями - в клубе, где раньше кроссфитом занимался, появилась секция тяжёлой атлетики, попробовал - дичайше понравилось, в итоге, сейчас плотно тяжелкой занимаюсь, из результатов - толчок с помоста - 100 кг, рывок без лямок - 80 кг, вчера ещё в приседе персональный рекорд поставил - 150 кг на раз, приседал в бинтах.

я два года ленюсь уже...
минус 20 кг в весе. Но рельеф хоть остался, не так стыдно ходить на пляже, хоть полным дрыщём себя не чувствую :Р

Джефф Монсон о Леветоне. Коротко и весомо



приобрести можно тут: http://parapharm-shop.ru/product/leveton-p-05-300/

erwinn:

Джефф Монсон о Леветоне. Коротко и весомо   приобрести можно тут: http://parapharm-shop.ru/product/leveton-p-05-300/

помню, пробовал... есть лучше. Слабенький.

DionnissS:

Слабенький.

Монсон?

Marklar197:

EXPO Я 25 кг за пол года слил, вроде никаких проблем не было.

... я то ж так слил (104-79).. Матушка до сих пор на меня как на покойника смотрит, думает - безнадежно заболел

SEISHN
У меня бабушка жены говорит, мол, ты же не мальчик маленький, чтобы худым быть)))
Но я сейчас опять под сотку вешу, жирка достаточно много - я заметил такую тему, что как только вес уходит ниже 90, сильно силовые падают. Учитывая, что я ТА занимаюсь и силовые мне очень нужны, вес я не хочу сбрасывать - цель рывок 100, толчок 140. Сейчас пока рывок 80, толчок 110.

Хрень какая то, последний год тоже практически не могу заставить себя ходить регулярно в зал.
Вес почти как и был 100 плюс минус, а вот внешне сдулся, пузо выросло, про силовые вообще молчу
Надо как-то себя в руки брать.

А как относитесь к девушкам бодибилдершам?)

vikaNemirskaya:

А как относитесь к девушкам бодибилдершам?)

Если они остаются при этом девушками, то положительно.

vikaNemirskaya:

А как относитесь к девушкам бодибилдершам?)

Занимаешься?

vikaNemirskaya
Фотки в студиё

Dionis-spb:

vikaNemirskaya Фотки в студиё

Тебе слайдер кидал свои уже)))

Padonak:

Тебе слайдер кидал свои уже)))

Padonak:

Если они остаются при этом девушками, то положительно.

Это уже речь о других девушках. Как правило те, которые качаются становятся мало похожими на них.

Tolbu:

Как правило те, которые качаются становятся мало похожими на них.

А как же фитоняшки?

Многие в зал ходят не качаться, а смотреть! )

хех.
не хожу в зал уже два года. Пью, курю, плохо ем, много нервничаю... минус 22кг от пика в 85кг.

DionnissS:

хех. не хожу в зал уже два года. Пью, курю, плохо ем, много нервничаю... минус 22кг от пика в 85кг.

Ну Илис-то в порядке был, когда последний раз видел его:) Не как жиробас на массе, в отличие от большинства обитателей ветки)))

DionnissS
Пошел по наклонной?

Padonak:

DionnissS Пошел по наклонной?

да уж.
я такой же был когда начинал. полный откат случился, получается. Сейчас снова думаю, что надо потихоньку возвращаться в зал.

DionnissS
читаю тебя и как будто я пишу
все тоже самое. все никак не заставлю себя (((

DionnissS:

да уж. я такой же был когда начинал. полный откат случился, получается. Сейчас снова думаю, что надо потихоньку возвращаться в зал.

Гоу ту зы кроссфит!!!
Попробуй, понравится, но только аффилированный зал!