Качки

Dionis-spb
Я треню бывает от 5—7 дней спорт ппит не юзаю
Практикую на силовых циклах связкуб1, б6 и б12. ФФалиеваякислота. ППоверте это куда круче чем спорт пит))

PiNGBin:

Dionis-spb Я треню бывает от 5—7 дней спорт ппит не юзаю Практикую на силовых циклах связкуб1, б6 и б12. ФФалиеваякислота. ППоверте это куда круче чем спорт пит))

Чем круче?

Я это чувствую)) а спортпит эт какоет мифеческое действие

По силовым хорошие приросты дают.

PiNGBin:

Я это чувствую)) а спортпит эт какоет мифеческое действие

протеин от лукавого?

Дай сцыль почитать про кислоту твою и как ее принимать

PiNGBin
L-аргинина хорошего еще добавь, вот это точно почувсвуешь.

Б витамины внутримышечно фолиевая в рот))
У фармулюбера в книгелюбер есть про аптечную фармуСекреты качалки .

PiNGBin:

Б витамины внутримышечно фолиевая в рот)) У фармулюбера  в книгелюбер есть про аптечную фармуСекреты качалки .

ээээ колешь в мышцу?

PiNGBin
дык то что я перечислил - леХкие витаминчики - их чут ли не беременным можно

Dionis-spb:

PiNGBin дык то что я перечислил - леХкие витаминчики - их чут ли не беременным можно

это БАД называется.

PiNGBin
у меня жона, когда беременная была тоже фолиевую ела пластами. А Б витаминки в БЦАшках все есть сразу в нужных кол-вах.

Б витамины преорально очень плохо усваиваются. А их цена на месяц все вместе непривышает 100р

PiNGBin
просто когда я жир сгоняю - тяжко погибать на аэробных - по крайней мере карнитин и предтрен очень помогают пережить

ладн - а по фирмам че посоветуете? БЦАшки и Карнитин?

вот на это поглядываю:

http://maxflex.ru/maxflex/product/twinlab-bcaa-...abletok

http://maxflex.ru/maxflex/product/vp-laboratory...-kapsul

Есть замена в таблетках нееромультивит вроде называется. выбрал аптечный по причине контроля и сертификации, а бад и муки с крахмалом напихать можно))

PiNGBin:

Есть замена в таблетках нееромультивит вроде называется.  выбрал аптечный по причине контроля и сертификации, а бад и муки с крахмалом напихать можно))

Это да, что дает нееромультивит и как принимать

Dionis-spb
Мне вот такие оч понравились http://maxflex.ru/maxflex/product/ultimate-nutr...apelsin Вкус, как фанта. Банки хватает на долго.

Dionis-spb
По жиратопу в декабре закончил программу)) было тренировки высокой интесивности 6 раз в неделю. Иногда кардио и диета. Все даже без витаминокСейчас силовой цикл подключил бешки.

Padonak
Неэромультивит он ввтабахсодержит б1, б6 и б12
Но я за иинекци, старая школа))

ff_Raven
а мне в таблах удобнее кажется - чем мутить в порошках после трени ибо руки трясутся и постоянно просыпаешь мимо

Dionis-spb
Ну мне кааца жидкий быстрее всасывается.

В общем как-то так Первый раз сфоткался за год тренировок.
P.s. позировать не умею совсем

вот выдержка из текста "любера"
фарма на силовом цикле.

Инъекции кобамамида и В12 по 500 мкг ежедневно;
Фолиевая кислота - по 0,001 г три раза в день после еды;
Метионин, глютаминовая кислота - по 6-8 таблеток каждого три раза в день;
Комплексный витамин - по 2 драже два раза в день; недели 10, 11, 12, 13.
Карнитина хлорид - по 3 чайные ложки три раза в день;
Калия оротат - по 1-й таблетке три раза вдень;
инъекции B1, B6, В12 последовательно, витамин С и витамин Е;
Метионин, глютаминовая кислота - по 8-10 таблеток каждого три раза в день, либо, если есть возможность, внутривенно вливание препаратов гидролизованных аминокислот. Капельница три раза в неделю по 1 банке в дни, свободные от тренировок, - всего 12 банок;

решил сегодня на раз попробовать жим:
130 не пошло
120 достаточно уверенно взял.

PiNGBin:

Padonak Неэромультивит он ввтабахсодержит б1, б6 и б12 Но я за иинекци, старая школа))

Как его принимать!?

Padonak
По инструкции как написано

PiNGBin:

Padonak По инструкции как написано

По одной в день, а что к нему добавить лучше алфавит или супрадин?

Я всегда разные комплексные использую сейчас вроде комплевит использую

Неэромультмвит 3 раза по одной пил

PiNGBin:

Неэромультмвит 3 раза по одной пил

3 раза в день по таблетке?