Качки

Metkid
Ну я креатином как таковым не пользуюсь. Изолят, бцаа, термогеники.

EXPO
Как не раз отмечали - меняй аватарку))) а то как в анекдоте - файлы не сходятся

Новый вид отжиманий с отягощением )))

Jambo
Я зачем? Ведь штангу можно жать. Та же работа.

DionnissS
О... Да ты просто не знаешь толк в извращениях )))

Jambo
Вот если бы он из этого положения на руках пошел...

DionnissS:

Взял L-Arginine от twinlab и Animal Omega от Universal Nutrition Посмотрим что выйдет. Первые впечатления пока положительные.

Ну ок все идет. Аргенин приятно работает, а омеги хорошо тонизирут, позитив.

Заниматься в зале под мерлина менсона the dope show ваще отпад!

Аргенин чтоб работал надо жрать 8-10 в день. Я при приспсобился к 6-8.

DionnissS
Ну что,попробовал отжаться в скамейке??

zimnik
Да как то меня такие мысли даже не посещали. Смысла не вижу.

Как дела в кОчалке посоны?

меня тут наш одноклубник подогрел
ON Superior Amino 2222
UN Muscle Juice 2544 4кг и Whey Supreme.
Вот думаю на сколько кг поправлюсь теперь, гейнер пока убрал, а аминки и сывороточный по-немножку совсем.

DionnissS
Не поправишься... Летом набирать, если только на диване. В зале массу в жару набирать тяжело.

Jambo
Если хорошо кушать и пить больше воды,все возможно)))

Всега удивляла эта фигня про то, что в жару "не набрать"... А как же америкосы у которых средняя температура выше нашей? То-то они такие дрыщи все А когда я слышу про то, что "в жару у меня нет аппетита" - так и хочется дать пня этому челу и направить его по траектории в ближайший зал, чтобы жрать захотел.

Manimal
Я не говорю, что не набрать... Я просто сказал, что в жару это делать несколько сложнее. Как правило лично я летом просто немного по другому тренируюсь. Более интенсивные тренировки, больше повторений, меньше веса.

Ну а зимой, осенью - тяжелый присед, тяга, жим )

A Amaton:

Всега удивляла эта фигня про то, что в жару "не набрать"... А как же америкосы у которых средняя температура выше нашей? То-то они такие дрыщи все     А когда я слышу про то, что "в жару у меня нет аппетита" - так и хочется дать пня этому челу и направить его по траектории в ближайший зал, чтобы жрать захотел.

Америкосы дрыщи, потому что каждый на химке сидит и спортпит у них копейки стоит. Глянь подборку шей игроков американского футбола... Эспандер жевали и накачали? ))
http://www.webpark.ru/comment/shei-amerikanskih-futbolistov

ILIS:

Америкосы дрыщи, потому что каждый на химке сидит и спортпит у них копейки стоит.

У нас здоровые ребятки тож все на химии, но амерам они реально всирают по кондициям. У амеров и правда все дешевое, но мне кажется дело все-таки в том, что у них просто бодибилдинг лучше развит и диетология. А у нас ни нормальных залов, ни тренеров практически нет. ну а про спортивных врачей... ваще хоть кто-нибудь слышал о них???

Manimal
они там раздолбаи просто все. на негров посмотри, работают они вообще или нет?
Я когда без работы сидел недели за три больше 5ти кг набрал и лишнее почти всё сжёг.

а в спортзале обычно доктор, более или менее понимающий есть, а вот чего не хватает. так это спортивных диетологов и вообще, понимающих во всём спектре спортивной жрачки.

DionnissS:

они там раздолбаи просто все. на негров посмотри, работают они вообще или нет?

Честно говоря, где больше раздолбаев...Это я бы с тобой поспорил.

цитата:

а в спортзале обычно доктор, более или менее понимающий есть

ага ))) девочка, которая умеет классно выписывать справки о допуске в спортзал и в лучшем померит давление )) Может тебе с залом повезло, но я их сменил десятка 3 в разных городах нашей необъятной... в некоторых этого самого доктора вообще никогда не видели.

DionnissS:

Manimal они там раздолбаи просто все. на негров посмотри, работают они вообще или нет? Я когда без работы сидел недели за три больше 5ти кг набрал и лишнее почти всё сжёг. а в спортзале обычно доктор, более или менее понимающий есть, а вот чего не хватает. так это спортивных диетологов и вообще, понимающих во всём спектре спортивной жрачки.

чет я тоже доктора ниразу не виделв своем спортзале газпромовском может это та девочка, которая круги наматывает по залу всегда?

TranjiRRa
скорее всего док всё же есть на пол ставки,для залипух

Странно у нас в зале достаточно квалифицированный доктор
Мне во время травмы колена очень помог

Manimal
TranjiRRa
да у нас тоже алконафт лазит какой то. Но тренеры в зале квалифицированные и опытные хоть.

По поводу жима сидя


Я уже 170кг начал раскачивать.
Вот только пресс ни как нормально зацепить не получается ((

Под конец с отягощением глубокие подтягивание со стальными яйцами гирями, отягощение.

DionnissS
170 сидя - ты очень крут!

Jambo
Не, это по ходу мой предел. Вот когда чел 260'поднял, вот это круто было! Я охренел в зале.