Качки

ну чо, кто как?

я на стопе уже три неделе. вообще ни чего не жру.
массу не потерял почти, жира тоже не прибавил. Эта дрянь до сих пор в крови плавает, прям чувствую. Уж очень мощная оказалась, прёт просто недецки, по органам не бъет, жалоб у меня на это, по крайней мере, нет.

DionnissS
Что за дрянь?

injecti0n:

DionnissS Что за дрянь?

тренадрол + revolt

просто дикий кач, вот три недели прошло, а мышцы до сих пор дубовые, рельеф остался, жир до сих пор сам по себе подгорает, вены все видны.

DionnissS
а фото есть типа до и после?

biverboy
неа. я таким не страдаю.

но мясо на костях стало кашерное - факт.

Я пытаюсь набрать вес , но не получается , может что-то креативное надо ? подскажити...

777EDIK777
скорее креатиновое

777EDIK777
аминки и хороший протеин.

Амины — органические соединения, являющиеся производными аммиака, в молекуле которого один, два или три атома водорода замещены на углеводородные радикалы.

А что более полезное , и натуральное ?

p.s ВикипедияDionnissS

biverboy

777EDIK777
я набрал 6 кг за полтора месяца с креатином протеином и гейнером

кто что скажет про jack3d? пытался найти Orange Triad(нужны именно они для спины) в питере, бес толку, пришлось с ибея тащит ь, или кто где забугром закупается?

3MM:

кто что скажет про jack3d?

крутая штука

777EDIK777
уф... ((
аминокислотный комплекс нормальный.
А для креатина нужен хороший транспорт, чтоб усваивался хорошо. Либо брать уже с транспортом, готовый. Но для начала лучше без креатина вообще.
Аминокислоты + bcaa дадут рост мышЫц, а наличие протеина даст больше пищи для роста вцелом.
Если же еще добавить трибулус, то пойдет жесткий рост

DionnissS
я обычный пью креатин, без транспорта. и все нормально, эффект есть

biverboy
без транспорта у него плохая абсорция и он быстро креатинином становится.

DionnissS
в след раз с транспортом попробую, уговорил

это вы на каком языке щас говорили?

А если там просто мясо точить, безо всяких добавок, будет какой-нть толк?

Messir
хорошее пятиразовое питание всегда лучше конечно.
Белковая диета и т.д. и т.п.

апнимся!
Интервью с Кокляевым http://he.ngs55.ru/news/more/739037/

injecti0n
Как обычно) сплошная химия, я говорит не знаю чем пичкали)) но чем то пичкали, ну ну ))

Ваще не знает чем пичкали ,

объясните дураку, сижу битый час и не могу понять что лучше для набора мышечной массы...протеин или гейнер?

eiko
Гейнер даст массу вместе с жиром, для набора он эффективнее

injecti0n
вопрос номер 2, я хочу нарастить только мышечную массу - занимаюсь 2 раза в неделю...пить я так понимаю его либо до, либо после трены?
или есть другие варианты?

eiko
Утром и вечером, ну и после тренек

eiko
2 раза в неделю очень мало...

injecti0n
biverboy
а креатин? чорд я как лох..креатин тренер советовал мне

eiko
можно и гейнер и креатин. а два раза в неделю заниматься это поддержание уже имеющегося ток, а для роста мало.

вообще это все трата денег в пустую выйдет, результата будет мало ))
Скажи тренеру - буду жрать БЦА, аминокислоты и трибулус, иначе заломаю

eiko
я с креатином, гейнером и протеином набрал 6 кг за 2 месяца при 4-х тренировках в неделю.
Иногда еще во дворе на турничках качался в перерывах...