Качки

DionnissS

цитата:

смидта

Смита )

прошел сегодн я тренажер на поясницу.
кто еще какие тренажеры проходил?

DionnissS:

прошел сегодн я тренажер на поясницу. кто еще какие тренажеры проходил?

я очень часто прохожу велотренажер. обычно он остается по правую сторону от меня

чот по ходу не видать мне центнера на грудь. Суставы начали побаливать, но косточки тонковаты все таки на руках (( печалька. 80 кг кажись предел.
llyolik
к чему утрировать здесь?

DionnissS:

чот по ходу не видать мне центнера на грудь. Суставы начали побаливать, но косточки тонковаты все таки на руках (( печалька. 80 кг кажись предел. llyolik к чему утрировать здесь?

Это шутка была

для костей рыбку кушай, для суставов Артру пей. Может для того чтобы суставы привыкли к нагрузкам делать больше повторений с весок близким к сегодняшнему максимуму? Но не делать максимальный жим во избежании микротравм от которых возможно болят суставы. а через мес попробовать больший вес...

DionnissS
надо разрабатывать полностью мышечный скелет

решился я тоже на питье
купил NO-XPLODE
и вот что меня беспокоит, он не прет как тот которым меня угощали ранее...и не растворяется в воде...как я только не пробовал его растворить блендер, холодная горячая вода...даже кипятил...твердый осадок оседает на дне стакана...что это может быть?
я отчетливо помню что с тем такой проблемы не было...контрафакт, не?

chaid
ред бул + 3 таблетки чёрной липы 6, прёт дико

chaid
надо было 2.0 брать, новый ) а вообще странно, смотри срок годности, так как его уже выпуск прекращен в связи с обновлением в виде 2.0 версии, да и могли еще фигню засыпать какую то вместо него, так как должен моментом растворяться.
injecti0n
моторчик не стуканет ? )

injecti0n
по аккуратней дружище
там же вроде хард написано

chaid
верни ка его побыстрее лучше... где брал?

LongLovers
chaid
в любом случае, тупоч кач больше гробит организм, так что не чё, нормально

DionnissS:

chaid верни ка его побыстрее лучше... где брал?

http://www.atletpit.ru/
уже вернул, сказали в субботу приедет (удивленный директор) проверит если так то вернет деньги

chaid
на 5лб была в октябре скидка на него - 1,6к
я вообще ловлю на фейсбуке периодически мелочи всякие, там получается приличный скидон, рублей 300-400 еще сверху от сайта.

хе-хе, тут вчера оттуда привезли заказик как раз, и приятную мелочь - MyoTape ))

DionnissS:

5лб

что это? сайт?

chaid
да, тут много с него ссылок то было и про него тоже. 5lb точка ру

injecti0n
золотые слова, Юрий Венедиктович (с)

DionnissS
была то была, слив старого товара, при обновлении линейки )

LongLovers
больше реклама. там это все на день-два всего работает

DionnissS
ну у них каждый день по спорт питу акция 20% скидка, только на разный товар и длиться один день )

DionnissS
это инструкция для chaid как пред тренировочный комплекс разводить ? )

LongLovers
да эт вообще.

я блендером бадяжу обычно, так быстрее и проще...

пара приколов по теме Подборка приколов (сообщение #11199308)

Всем привет.

Занимаюсь четыре месяца, три раза в неделю, добавил вес ко всем упражнениям кроме бицепса. Не знаю почему но и с первоначальным весом становится все тяжелее делать упр на бицепс. Из за чего так?

deltaplan
скорее всего делаешь плечи перед бицепсом, не успевает восстановится

deltaplan
как делаешь, рассказывай.

injecti0n
я плечи с бицухой делаю, нормально.

гыыы, прошел парфозный тренажер на трицепсы сёдня... чот прет меня...

такие шоколадки купил, на вкус ни чо так, приятные очень... ну посмотрим чо будет..

DionnissS
это шо за снаряд такой?

зы, там кстате на коробку не вышла новая прошивка?

1упр Икры 3 подхода по 15 с перерывом по 45 сек
2упр приседания 3 по 15 перерывом по 45 сек
3 упр грудь лежа 3 по 15 перерывом по 45 сек
4 упр широчайшие мышци спины в наклоне 3 по 15 перерывом по 45 сек
5 упр становая тяга 20 повторений один подход
6 упр плечи сидя с закручиванием 3 по 15 перерывом по 45 сек
7 упр французский жим 3 по 15 перерывом по 45 сек
8 упр бицепс сидя 3 по 15 перерывом по 45 сек
9 пресс 1 подход до предела

Занимаюсь дома, наборными гантелями под видео курс