Хочу похудеть, справшиваю - КАК

Pink a pig:

Hellion: для этого надо чуть-чуть с головой поработать. Тада ему дорога в Психушку

Ничего подобного!
Банальные перенос акцентов
Самое трудное - убедить самого себя в том, что надо меняться.

Hellion:

Pink a pig: Hellion: для этого надо чуть-чуть с головой поработать. Тада ему дорога в Психушку Ничего подобного! Банальные перенос акцентов Самое трудное - убедить самого себя в том, что надо меняться.

сам себя ?
так это шизофрения

Kukla:

W wwb: Kukla: Блин, бросила курить три недели назад, блин,уже год не могу настроиться.Бросал уже раз десять рекорд 2 года,настраиваюсь уже больше года...а ваще люблю чонить бросать-особенно подвязать с пьянкой на годик другой я тоже четыре года назад бросила курить, два года продержалась. Потом снова начала. Не раз бросала, но месяц максимум. А в этот раз доче пообещала, и как то легко и просто пока что все. Надеюсь продержусь годик другой. А то точно кофе и сигареты убьют если не меня, то мою красоту точно

кто то мне что то обещал в личку

Pink a pig:

сам себя ? так это шизофрения

Дядь, ты мну огорчаишь...

Pink a pig:

кто то мне что то обещал в личку

забыла совсем сейчас исправлюсь

Hellion:

Pink a pig: сам себя ? так это шизофрения  Дядь, ты мну огорчаишь... Скрытый текст x

а разве раздвоение личности не то

Kukla:

Pink a pig: кто то мне что то обещал в личку  забыла совсем сейчас исправлюсь

и от меня какую нить гадость чиркни

Pink a pig:

а разве раздвоение личности не то Скрытый текст x

Я не шпециалист в ентом деле... но кажеца нет.

W wwb:

Kukla: Pink a pig: кто то мне что то обещал в личку  забыла совсем сейчас исправлюсь и от меня какую нить гадость чиркни Скрытый текст x

готово

W wwb:

Kukla: Pink a pig: кто то мне что то обещал в личку  забыла совсем сейчас исправлюсь и от меня какую нить гадость чиркни Скрытый текст x

ты сам ходячая гадсоть

Pink a pig:

ты сам ходячая гадсоть

в данный момент сидячая

W wwb:

Pink a pig: ты сам ходячая гадсоть  в данный момент сидячая

памятник

Pink a pig
wwb
тут худеют, а не гомосятничают...

KOM:

Pink a pig wwb тут худеют, а не гомосятничают...

культурная столица брысь

Медный_чайник

цитата:

На самом деле, всё плохо. Похудеть уже просто жизненно необходимо, а силы воли нет.

цитата:

А вот просто так поголодать - фигушки.

Кхм... гражданин, вы путаетесь в показаниях.

Когда жизненно необходимо (читай - смертельная угроза), то моментом все отбрасываешь и делаешь так, чтобы оно не угрожало более... Неужели тебе так приятно с каждым "куском вкусняшки" "вколачивать гвозди в крышку гроба"?

Один мой родственник всю жизнь ни в чем себе не отказывал - в итоге лишнего веса, наверное, 40 кг, и диабет (!). Другие "побочные" эффекты от ожирения тоже присутствуют. Одних лекарств для ежедневного приема у него целая коробка...
Самое ужасное, что он всё это себе сделал сам. Никто не принуждал и с дулом у виска рядом не стоял.

цитата (JulichkA @ Вчера в 22:14)

принимаю в дар лишние килограммы нужно хотя бы 10 я серьёзно

ненадо

Медный_чайник
Я похудел на низкоуглеводной диете. Плюс ежедневно велотренажер.
Можно про кремлевскую диету почитать. Ежедневно можно съедать не более 40гр. углеводов. Никакого сахара, хлеба, мучного, картофеля, каш и т.д.
Для мотивации читаешь ежедневно этот форум:
http://kremldiet.com/forum/
Самому там зарегиться, вести дневник. Девчонки будут подбодрять и поддерживать.
Килограмм в неделю- легко!

Отказаться от:
1.Колбасы(сардельки сосиски в счёт)
2.Жаренного(альтернатива,запеченное,сваренное,пароварка,тушенное)
3. тупое хомячество(печеньки,тортики,кексики итд)
4. пиво,квас
Ну соответственно вся уличная еда тебе в принципе не подходит.
Больше есть овощи,если хлеб хочешь,то желательно хлеб цельнозерновой,макароны,пасту из твёрдых сортов.
По поводу чая,уже лет 6 распробовал чай(и чёрный и зелёный) без сахара и понимаешь его истинный вкус,поэтому сахар это лишнее.
а теперь самое главное,ОСОЗНАТЬ что это не диета ,а здоровое питание и стать фанатом нормальной здоровой пищи.

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/new_services/ Если проблемы со здоровьем , то сюда. Диеты в подавляющем кол-ве опасны для здоровья и вес потом снова возвращается. Как там у Малышевой :"Учитесь питаться правильно".

Уже в который раз читаю про соль и сахар.
Странное дело.
Может, на основе этого, а имено восприятии вкуса, всё и зиждится?
Без сахара и соли вкус не воспринимается. Вот кому-то он открывается, а кому-то наоборот.
На примере чая, ни то, что без сахара, с его 30% недосыпа получается невкусно. Не потому невкусно, что мало сахара, а по тому, что вкус неправильный. Пересыпать точно также невкусно.
Интересно, что когда я ломал руку и лежал в травме, то ли от стресса, то ли от препаратов, у мня порог этого восприятия снизился почти в два раза. Я не мог соки из пакетов пить не разбавив, они прям сиропами казались.
Может, с тех пор я и тешу себя мыслью на тему, что нельзя ли обмануть рецепторы вкусовые?

цитата:

Как там у Малышевой :"Учитесь питаться правильно".

Малышева сама опасна для здоровья

Muxomor
цитата
Как там у Малышевой :"Учитесь питаться правильно".

Малышева сама опасна для здоровья

И пошёл народ молча ставить минусы.
Нет, если бы вместе с ними минусовались и килограммы бесценного человечьего жира...
Кстати, а из него и правда, можно взрывчатку делать?

Медный_чайник
я за месяц на 4 килограмма похудел переставь жрать жареное и жирное

Чтоб худеть.. надо заниматься физкультурой В день съедать 1500 калорий а сжигать 4500 тогда будет результат... Вот думаю надо попробывать эту систему

Медный_чайник
честно не читал, что люди пишут.
А уже предлагали изменить свое бытие, через изменение сознания?
суть - ты находишься в то или ином состоянии сознания, что и определяет твое бытие, кто ты - есть. Кем на самом деле являешься. Твое нынешнее состояние четко определяет твои действия: работа, режим дня, досуг, нагрузки. Здоровье физическое и психическое, настрой душевный и физический (когда тело "поет", когда истома, утомление - вызывает ну просто восторг, я это называю, что мне (разуму) тело говорит спасибо). отвлекся, о чем это я.. а вот это есть следствие твоего бытия. и чтобы изменить следствие - здоровье, фигуру, потенцию - надо зреть в корень.
и вот. Согласитесь, что чтобы быть строителем недостаточно одеть каску и ходить по стройке, к примеру. Что бы быть здоровым недостаточно только выполнять какие-то действия здорового человека. Нужно им быть и бытие автоматом определит твои действия, твои ритм и распорядок жизни.
Скажу, что цели - меняются, меняются приоритеты и ценности и угол обзора. Близким такие метаморфозы не нравятся. Друзья так же меняются.
От многих слышал, что "я хочу типа для себя, без фанатизма", "дружище, только давай без философии, я просто в зал похожу, утром побегаю, откажусь от жирного, сахара и буду себя наказывать и бичевать за слабости и бла-бла-бла". Сам думал так же. Если ничего менять не хочется - нынешнее "быть" устраивает, а играть в игру "смотрите, я худею, но безрезультатно, предложите что-нибудь еще" так же мало смысла вам видется - пластическая хирургия тебе лучший помощник. Косметически уберет явные недостатки в фигуре занедорого и быстро - велком на пляж!
самой просто пример - свой. Получал тут военник в прошлом году - типа 32, комиссия - много весите, целых 102 кг, померили пульс после того как погоняли пару раз с 1 на третий этаж и обратно - аритмия, ожирения и прочая муть - худейте, много ходите, быстро не бегайте, нагрузок бойтесь, следите за тем, что жрете. Я так-то уже был на пути в тот момент. Прошло полгода и сейчас - 107 кг. Доктор сказал - потрясающе. кто вам написал про аритмию и прочее ожирение. Да я и сам вижу, что потрясающе. Живот убрать, скажу прямо мне лень - все эти аэробные нагрузки - не моё. Геркулес мне нравится больше, чем Аполлон. да, и возраст у обоих героев разный.

Медный_чайник
мой способ, конечно, не назовешь идеальным, но после операции в конце декабря хирург запретил есть острое, копченое, жирное, печеное, шоколад, пить алкоголь, соответственно, я перестала есть то, что задерживает воду в организме... 2 размера уже исчезли Сахар в чай, как добавляла, так и добавляю, и солю все, как обычно. Соленых и консервированных продуктов почти не ем

M Myxomor:

Muxomor цитата Как там у Малышевой :"Учитесь питаться правильно". Малышева сама опасна для здоровья

сам с собой
совсем плохой стал, наверно съел что-нибудь

к Малахову+ уже советовали..? чувак реально знает как...у иностранцев системы тырит

Медный_чайник

ЖРАТЬ НУЖНО МЕНЬШЕ!