Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут – я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! Иии….хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов…
Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
©
LaFemme
8 April 2011
Весна, делаем фигуру )))
Lele4kaцитата: |
Тебе фото до и после))) |
и желательно в хорошем разрешении
без имени:
|
Lele4ka демонстрируй результат |
и лучше сразу здесь!
Для неженатых мальчиков
SCOTinaбез имениОй, ребята у вас совсем веснаааа!Я вас к спорту тоже хочу приобщить, а вы все не о том думаете!))
Готовлю тулово к лету. Пью пиво с корюшкой, смотрю футбол!
И вам того желаю!!!
Lele4kaпосле
Lele4ka:
|
Я вас к спорту тоже хочу приобщить |
А чего меня приобщать, я только два часа назад из фитнеса вернулся.
Вчера по телеку назвали подснежниками тех, кто весной начинает в фитнес ходить, чтобы к лету в форму войти
Polarbuza:
|
Вчера по телеку назвали подснежниками тех, кто весной начинает в фитнес ходить, чтобы к лету в форму войти |
а я слышал такое звание-королева фитнеса
а я вот тренеруюсь круглогодично, неправильно наверно это
Polarbuza:
|
Вчера по телеку назвали подснежниками тех, кто весной начинает в фитнес ходить, чтобы к лету в форму войти |
я с февраля начал ходить, как только сноуборд забросил (холодно было, а потом как то резко и сразу тепло), не считается
цитата: |
а вы все не о том думаете! |
как не о том???
о том, о том
без имени
Ну ты прям воообще молодец спортсмен, сноубордист и просто красавец!)))Я в этом году тоже попробовала на сноуборде, классная штука оказалась!)))
.Грех смеяться над такими муками,но удержаться не могу..
Пойду подопру гантельками дверь - все польза...
SCOTinaДа, ты прав!Думайте о нас, ведь все мы делаем только для вас!!!
с ноября ходим с товарищем на турник на работе, согласно этой схеме:
http://turnik30.narod.ru/2.html/начинал просто с двух подтягиваний, сколько мог ))
сейчас с горем пополам я на 11 неделе, делаем 2 раза в день по пять подходов+добавили брусья
Итог: сбросил с 91 до 83кг, ну и легкость и всё такое
Le:
|
с ноября ходим с товарищем на турник на работе, согласно этой схеме: http://turnik30.narod.ru/2.html/ начинал просто с двух подтягиваний, сколько мог )) сейчас с горем пополам я на 11 неделе, делаем 2 раза в день по пять подходов+добавили брусья Итог: сбросил с 91 до 83кг, ну и легкость и всё такое |
Ждем результата к концу 9 месяца
Как успехи? ни чего не беспокоит? мальчик или девочка?
Вчера финтесе качая пресс подумалось - что это единственная часть тела которая качается только с эстетической точки зрения, но никак не с практической.
На беговой дорожке, или на тренажерах для ног - помимо эстетического вида мышц - есть и практическая польза - накаченные ноги, можно быстро убежать в разных ситуациях, или долго идти куда то- не уставая и т.д.
Качая мышцы рук - помимо красивых рельефов - ты получаешь еще и силу, чтобы что то перетащить тяжелое, или в драке ударить более мощно.
и т.д.
А пресс?? Нет по идее из фильмов про брюс - ли мы помним что если у тебя накаченный пресс и противник бьет туда - то он отбивает руку.
А сейчас? Ну кто в драке сейчас бьет по животу? Сразу по морде...Так что пресс практически бесполезен в жизни.
Tom76А что с ненакаченным прессом нельзя трахаца?
ZEWSТы всегда снизу штоле?
ZEWS:
|
Вчера финтесе качая пресс подумалось - что это единственная часть тела которая качается только с эстетической точки зрения, но никак не с практической.
На беговой дорожке, или на тренажерах для ног - помимо эстетического вида мышц - есть и практическая польза - накаченные ноги, можно быстро убежать в разных ситуациях, или долго идти куда то- не уставая и т.д.
Качая мышцы рук - помимо красивых рельефов - ты получаешь еще и силу, чтобы что то перетащить тяжелое, или в драке ударить более мощно. и т.д.
А пресс?? Нет по идее из фильмов про брюс - ли мы помним что если у тебя накаченный пресс и противник бьет туда - то он отбивает руку. А сейчас? Ну кто в драке сейчас бьет по животу? Сразу по морде...Так что пресс практически бесполезен в жизни. |
Ну да пресс это отсутствие живота.
А живот у мужиков это проблемное место - жир начинает отклыдываться туда в первую очередь
Tenochкак пузатый спец могу тебе сказать. что наличие преса и отсутствие живота - две большие разницы
у меня например с прессом все ок. т.е мышцы в свое время я норм подкачал, но тока вот от нынешнего образа жини их под жиром не видно
baraNEO
Отчасти ты прав. Смотря что понимать под прессом.
baraNEO:
|
Tenoch как пузатый спец могу тебе сказать. что наличие преса и отсутствие живота - две большие разницы у меня например с прессом все ок. т.е мышцы в свое время я норм подкачал, но тока вот от нынешнего образа жини их под жиром не видно |
Ваван, а ты чо на фитнесы не ходишь?
Пешочком ага до Романова переулка... Красота жеш
ZEWS:
|
Смотря что понимать под прессом. |
Как в том анекдоте: "Вот это - ПРЕСС. А у тебя с животом болезнь какая-то..."
ZEWS:
|
Вчера финтесе качая пресс подумалось - что это единственная часть тела которая качается только с эстетической точки зрения, но никак не с практической.
На беговой дорожке, или на тренажерах для ног - помимо эстетического вида мышц - есть и практическая польза - накаченные ноги, можно быстро убежать в разных ситуациях, или долго идти куда то- не уставая и т.д.
Качая мышцы рук - помимо красивых рельефов - ты получаешь еще и силу, чтобы что то перетащить тяжелое, или в драке ударить более мощно. и т.д.
А пресс?? Нет по идее из фильмов про брюс - ли мы помним что если у тебя накаченный пресс и противник бьет туда - то он отбивает руку. А сейчас? Ну кто в драке сейчас бьет по животу? Сразу по морде...Так что пресс практически бесполезен в жизни. |
Когда бъют в поддых есть две бальшые разницы, есть у тя пресс или нет.
А лупить сразу в пачку не всегда разумно... сработает тока на неожидающем этого противнике.
Более практична сначала демарелизовать пративника ударам в паддых, а патом каленом в пачку.
TenochТы в курсах скока абонемент туда стоит?
нет уж луче буду толстяком.
а вообще мне на смом деле лень просто
но я раз в неделю в футбол полтора часа.
да и стрельба регулярно - какой никакой а спорт
baraNEOА сколько туда?
Я одно время узнавал на счет Житной.
Там что-то около 70 было.
Ты ж столько заплатишь КАСКО в год за RSку, а заплатить в год за свой живот жаба душит
baraNEOЗнаешь как это круто.
Вот конец рабочего дня, ничего не хочется, домой и все.
Едешь на фитнес, там потренируешься, в баньке попаришься, выходишь как будто второе дыхание открывается и не понимаешь как ты еще мог сомневаться идти или нет
1 person online