О нашей еде

Messir
диета на воде кстати то же существует! правда она эффективна для девушек в основном

Ну так что там, жрать поменьше, особенно на ночь. Ну и как уже сказали - спорт.
А искать что бы поесть да чтобы похудеть, есть ли в этом смысл?

H hristos:

Raleks почему? как раз дома посчитаешь калории

Посчитай дома - калории и деньги, для еды в ресторане! Дорогом!

Messir:

А искать что бы поесть да чтобы похудеть, есть ли в этом смысл?

во первых есть, во вторых рыба, субпродукты, грудка курицы, и прочий белок весьма полезен для организма, правильное питание полезно всем, хотят они похудеть или нет! просто оно полезно!

в теме реально прошу рецептов, а не советов "Не жрать" спасибо!

hristos
Ну тогда надо просто исключить "вредные" продукты. Но они, блин, самые вкусные обычно

H hristos:

в теме реально прошу рецептов, а не советов "Не жрать" спасибо!

цитата:

Вкусная еда для похудения

Некорректное название темы, ИМХО! Хочешь есть и худеть?! Это либо анорексия, либо ОКИ!
А вот еда, что бы не толстеть, это совсем другое!

Messir
я знаю, что 100 г. сала даёт 625 ккал., а 100 г. морской капусты с майонезом 54 ккал. при этом она реально мне, нравится!как исключить? в 100 г. гречки 325 ккал., но я ее ненавижу, при учете, что в ней масса клетчатки

и пока не одного рецепта

Pipistrello
так вроде сменил

H hristos:

и пока не одного рецепта

эмммм, гречка с морской капустой?

hristos
корейская морковка.
калорий мало и много не съешь

Messir
лучше рис с ней, и с соевым соусом, но это для экстрималов если 3 раза в день то упадешь

зачем упадешь?

hristos
Да уж, от сочного стейка средней прожарки отказаться я смогу едва ли и без рисовой диеты. Хотя, в принципе и рис и водоросли ем с удовольствием...

везет вам, а я к мясу равнодушна, зато от шоколадок отказаться не могу

Илья с Питера
да, 27,
кстати вот рецепт, сбалансирована клетчатка, жиры, поливитамины: куриная грудка без кожи, положена в пароварку на 15 минут. Грудка может быть обмазана специями, посыпана базиликом, плюс зерновая горчица. рядом варится рис, если не уверены в себе как в великом кулинаре, то лучше в пакете. Рис достаем, из пакета, кладем в нужную посуду (горшочек), добавляем, грамм 10 оливкового масла, добавляем грудку, в микроволновку на 1.30 мин. наслаждаемся либо сразу, либо на следующий день

1440
в шоколаде в основном ккал. организм требует глюкозу для своей работы

hristos
ну да, но хотела бы избавиться от шоколадозависимости. она убивает меня. если не ем шоколад или ем его мало чувствую себя разбитой и жизнь теряет свои краски. только очень много шоколада возвращают меня к жизни

hristos
если ты холостяк, то, имхо, по-умолчанию похудеть можно

H hristos:

1440 в шоколаде в основном ккал. организм требует глюкозу для своей работы

на че...

рис кстати не очень то и диЭта, т.к. углеводов много

готовим настоящий гуляш, а не то что именуется гуляшом в наших поваренных книгах! конечно он слегка в моей редакции но требования соблюдены берем мясо, можно курицу, но получаться не то, лучше всего козлятину, или говядину, пробовал с печенью, и сердцем, ну на любителя кладем порезанное мясо в толстостенную кастрюлю, полив его оливковым маслом (без фанатизма) добавляем воды слегка, и тушим, в процессе добавляем. морковь, лук, порезанные крупно, обязательный ингредиент гуляша, паприку, специи по вкусу, причем мясо с ингредиентами должно практически варится! практически все готово добавляем картофель, порезанный кубиками, Жжем к моменту начала разварки картофеля выключаем и оставляем парится из-за температуры посуды. В оригинале должно получиться либо густой суп, либо жидкое-жидкое второе! на природе после лыжной прогулки, зимней рыбалки просто чудо, конечно диета страдает но иногда

Как говорится, чтобы еще такого съесть чтобы похудеть...

1440:

не ем шоколад или ем его мало чувствую себя разбитой и жизнь теряет свои краски

уровень сахара в крови падает! ты поди худенькая, совсем? рассчитай свой индекс массы тела, проверь количество жировой, мышечной массы тела, общую жидкость, если жировой ткани больше, чем нужно замени шоколад, на овсяные хлопья, нужный сахар в кровь будет получен. если все устраивает ешь темный шоколад, глюкоза повышает деятельность мозга, девушкам по мимо этого помогает вырабатывать один нужный им гормон

Всем перед похудением к терапевту! рецепты для знающих! если будут

Илья с Питера:

рис кстати не очень то и диЭта, т.к. углеводов много

Так рис надо палочками кушать, а не ложкой жрать.

жарим - парим дальше!
берем скумбрию, потрошим ее мертвое тело обязательно, как и для любой рыбы жабры вырезать! режим сразу на порции, но с структуру тела сохраняем! пузо рыбы(причем это в данном случае может быть щука, или судак, ну вообще пресноводный хищник) начиняем морковью, порезанной длинными палочками, что бы ее потом вынуть, морковь, даст сладость, по тушке кладем лук кружками, розмарин, перец (последние ингредиенты для похудения) далее, для поталстения оборачиваем рыбу в сало, или тонкие ломтики сыровяленного окорока, и отправляем завернув в пергамент в духовку, либо если, худаем то в пароварку без сала. продолжительность минут 15-20 учитывая размер.

только парим! в толстостенной кастрюле с применением оливкового масла и специй, с добавлением воды тушим порезанный картофель кубиками и лук кольцами, когда картофель практически готов, добавляем ранее сваренные и собранные в лесу грибы. Три минуты, кладем сметану, причем ее не жалеем.Через пять минут выключаем. Личный ингредиент: не забудьте тимьян ползучий (чабрец) и шафран, черный перец, что повысит жизненный тонус и сжигание жиров

H hristos:

только парим! в толстостенной кастрюле с применением оливкового масла и специй, с добавлением воды тушим порезанный картофель кубиками и лук кольцами, когда картофель практически готов, добавляем ранее сваренные и собранные в лесу грибы. Три минуты, кладем сметану, причем ее не жалеем.Через пять минут выключаем. Личный ингредиент: не забудьте тимьян ползучий (чабрец) и шафран, черный перец, что повысит жизненный тонус и сжигание жиров

ага, особенно с таким количеством сметаны это перца килограмм надо

Илья с Питера:

hristos корейская морковка. калорий мало и много не съешь

могу килограмм сожрать за раз