Тренажерный зал.

Ну насколько я знаю.протеин достаточно неслабо нагружает почки...и например для человека у которого с почками есть проблемы(пусть и небольшие)-это однозначно не гуд.

irs
Я знаю, что если при приеме стероидов нет интенсивных тренировок и отсутствует регулярное питание с большим количеством белков, то стероиды будут воздействовать на организм как токсины, т.е. разрушать печень. Избыток протеина негативно влияет на печень и почки (нарушение метаболизма). Еще знаю, что при приеме сжиросжигающих препаратов необходима консультация с врачом... даже не просто консультация, а обследование, т.к. они ускоряют в организме течение скрытых патологий. Могут возникнуть, например, проблемы с щитовидкой, либо с сердцем, либо спровоцироваться рост злокачественных опухолей и пр... А вообще, действие всего этого дерьма до конца не исследовано. Есть лишь предположения врачей, что на абсолютно здоровый организм они ЯВНОГО негативного влияния не оказывают. Это если совсем кратко...

Не, жира не было изначально.

Farinacci
На сколько я знаю... А вы знаете что Британские ученые обнаружили что протеиновые порошки лечат чуму?

Протеин - белок, именно так это слово и переводится)

Anfleur
А еще химия вызывает гино (рост "сисек" у мужиков). Я серьезно. Про токсины интересно, только анаболики ставят как раз для того, что бы тренироваться и питаться.) А откуда знаете, если не секрет?)
Собственно, избыток всего будет разрушать организм. И на самом деле просто не реально жрать столько чтоб был переизбыток белка. Если же пытаться добиться переизбытка белка с помощью порошков, то только на туалете дежурить получиться, и больше не захочется. =)

Опять же, если под жиросжигателями подрузамеваются термогенетики, то да проблемы с сердцем при постоянном применении могут обеспечить, так как повышают температуру тела, чем собственно и помогают убирать жир.
Про быстрое развитие опухоли от жиросжигателей первый раз слышу. Слышал что возможен эффект он гормона роста, но опять же это не подтверждено никакими исследованиями.

irs
Кушайте на здоровье... А по мне так белок лучше в виде мяса...

irs:

На сколько я знаю... А вы знаете что Британские ученые обнаружили что протеиновые порошки лечат чуму? Протеин - белок, именно так это слово и переводится)

А вы знаете что Марихуана облегчает симптомы болезни паркинсона?И что?

Я знаю что протеин белок...и вот как раз белок почки нагружает...и особенно это плохо для тех людей у которых с почками проблемы.

Anfleur:

irs Кушайте на здоровье... А по мне так белок лучше в виде мяса...

Кто сказал что я это кушаю?

Farinacci
Про чуму я вообще то пошутил. Так как фраза "насколько мне известно" означает я "думаю/услышал от бабки".
Опять же, тех кого проблемы с почками, я думаю тяжело заставить употреблять все это. Про избыток я написал выше.

а как влияют данные всяко выше названные препараты на простату?
Говорят все закаченные качки-импотенты?

S S-maxDriver:

а как влияют данные всяко выше названные препараты на простату? Говорят все закаченные качки-импотенты?

Говорят что кур доят Для вас щварц довольно закаченый? Так у него 4 ребенка.

irs
Зато "Шварц" перенес сложнейшую операцию на сердце... причиной его болезни врачи, насколько мне помнится, посчитали прием сомнительных препаратов, а точнее - стероидов...

Шварц вообще перенёс несколько инфарктов...Ужастиков насчёт химии почитать можно полным полно...смысл в одном-пока ты их ешь-всё отлично,заканчиваешь-ппц...следовательно,либо ты садишься на это как на наркоту,либо не начинаешь вовсе

Anfleur
В инете оч много инфы по поводу причин, начиная от того что его в детсве обзывали)) и заканчивая химкой. Но так как мы без мед. образования, я покрайней мере, и не присутсвовали на операции, нам остаеться только гадать.-)
Посмотрите на других атлетов, которые стояли с ним на одной сцене, без операций и с детьми.

Farinacci
Ок, атлет перестает употреблять химку, что будет? Возможно(!) немного сдуеться, если прекратит тренировки то сдуеться стопроцентно. Но ппц'а не будет.

Хмм...сдуется стопроцентно-это не ппц?там последствия круче...просто честно говоря не хочу сейчас лезть и искать инфу про всякие "метаны" итд итп...

Во первых, это если прекратит тренировки, во вторых сдуеться - вернется к первоначальной массе и силе до курса. Где ппц? Метан выписывают при ожогах, например...

PS если кто то думает что я за химку - упаси боже, это не так.

Анаболики

Вот просто вбил в Ямбыкс и первое что открылось...насчёт химии

Это что какой то авторитетный сайт? Никакой конкретики, ничего. Британские ученые установили... бла бла бла... С таким же успехом могу дать почитать http://steroid.ru/anaboliki.htm, например. По каждому препу расписано.
Побочки есть у ВСЕХ аптечных препаратов.
И вообще о чем спор, от том что химия вредна? Да, вредна. Но не настолько как представляют себе люди далекие от зала. От нее не мрут как мошки. И при грамотном подходе все побочки можно свести к минимуму, которые не будут даже заметны. А с дуру, можно и сломать кое чего.)

свести побочки к минимуму??ахах...это как?

например, один преп - заливает водой, в связку берут еще один, который помогает этого избежать
одно дело при правильных дозировках и правильном тренинге химичить, другое с бухты барахты колоть что под руку попадет.

ты давай про ппц напиши лучше после курса, и про "садиться как на наркоту"

ИМХО конечно,но по моему это из серии "от лёгких сигарет меньше вреда чем от обычных"...

Простите великодушно.
Спасибо за советы, книги я обязательно почитаю.

Там такая дискуссия странная завязалась.

Я ничего не спрашивал про препараты, и есть их не собираюсь, во всяком случае, в ближайшее время.

И потом: я пошел не для того, чтобы "брюхо рассосалось"! Я даже это и не упоминал нигде.
Я просто. Вообще.

lessen
Раз http://www.kachkov.net/statyi.php?s=85

Два http://www.gymonline.ru/books/think_1/think.shtml

irs

Спасибо!!!ОТЛИЧНО!

Anfleur
Анастасия, вы советуете тренироваться "по женски", т.е. больше на выносливость, а не на силу.

lessen
Надо делать 4 подхода по 10 раз с рабочим весом, при том, что этот вес будет больше, нежели при подходе в 20 раз. А дряблость убирайте фитнессом. так вы получите наиболее оптимальный результат и красивое тело.

-Mikas-
По женски, не по женски Хочешь силу и массу, берешь большой вес и делаешь два, ну три раза, возможно четыре, а лучше пять , хочешь рельеф и выносливость делаешь меньшим весом раз 25 -500 Все просто
Чтобы не было закрепощения мышц, что актуально..ну назовем это для "ударных" видов спорта, неплохо просто немного повисеть на перекладине, "встряхнуться" А, вообще физика у каждого своя и что хорошо одному, далеко не факт, что тоже самое хорошо будет другому Но, общие принципы едины для всех, что и называется Физкультурой

Самое благоприятное влияние на фигуру и на выносливость оказывают, самые простые отжимания и подтягивания , при чем, чем больше, тем лучше Ну и естественно, растяжка (это для удовольствия)

-Mikas-

Мне 29. Тело мое не есть дрябло еще!

irs:

S S-maxDriver: а как влияют данные всяко выше названные препараты на простату? Говорят все закаченные качки-импотенты? Говорят что кур доят Для вас щварц довольно закаченый? Так у него 4 ребенка.

Ну и при их уровне развития искуственного оплодотворения, ничего удивительного...Я же не об этом спрашивал!!
Вапросо в том, стоит У Шварца или нет? И есть да, до насколько долго и насколько часто!
Может , все его дети, это все те четыре раза , что встал у него за всю его жизнь???

Фига себе темы пошли...обсуждаем половую жизнь Шварца

-Mikas-
Nicol
Нет таких понятий как тренировка “по-женски” или “по-мужски”. Хотя многие дамы в моем клубе приходят потрясти жировыми складками на животе (кажется, у них это зовется belly dance), либо поваляться на полу на коврике - типа йога... возможно, это и есть стандартная "женская" тренировка.
Теперь по-сути... Есть тренажеры и есть свободные веса. Свободные веса, как правильно было сказано, больше на силу, т. к. большая нагрузка на связки и сухожилия (нужно сохранять равновесие), таким образом, идет проработка крупных мышечных групп. Безусловно, что от веса будет зависеть и количество повторений и подходов. Тренажеры незаменимы, когда нужно “прокачать” мелкие мышцы, улучшить их форму, т.е. получить красивую рельефность... Т.е. тренажеры позволяют работать с конкретной мышцей, изолировав остальные, чего порой не добиться со штангой или гантелями. Количество повторений на тренажерах больше, чем со свободными весами.
Поэтому в идеале – и то, и другое в комплексе.
Отжимания и подтягивания очень хороши, но опять-таки работать будут лишь определенные мышечные группы, а для красивой фигуры в целом этого мало.

Вот вам по поводу сдуется-не сдуется
-----------

AVMIO
УЖОС!!!Кашшмар!!!
2Алл;
Вы всё есчо хотите идти качатьцца в зал???

Anfleur:

Вес нужно брать такой, чтобы сделать около 20-ти повторений в подходе (всего подходов, как правило, не менее 4-5).

нафига так много??? 8-12 повторений и 3 подхода вполне достаточно для одного упражнения. А вообще смотря какой результат нужен. Если подсушиться, то меньше вес и больше повторений, а вот если массу набрать, соответственно меньше повторений, но вес должен быть при котором последние повторения уже даются с трудом.