Пробежка утром или вечером?

force_Lancer
бегать - круглосуточно!
причём необязательно в парке.

Я бегаю только когда тепло, т.е. летом. И только утром, ибо очень сложно себя заставить вечером бегать. За день так ухайдокаешся.
А утром хорошо! Проснулся. Умылся. Надел кроссовки и костюм, шапку, чтоб не было видно шухера на голове... и в парк! )

FloG:

Я бегаю только когда тепло, т.е. летом. И только утром, ибо очень сложно себя заставить вечером бегать. За день так ухайдокаешся. А утром хорошо! Проснулся. Умылся. Надел кроссовки и костюм, шапку, чтоб не было видно шухера на голове... и в парк! )

А утром во скока бегаешь?
Потом спат идешь или сразу на работу?
или бегаешь потом спать а потом на работу?

force_Lancer:

Потом спат идешь или сразу на работу? или бегаешь потом спать а потом на работу?

лучше так:

спать - бегать - спать - бегать - ...

оптимально для восприятия организмом физических нагрузок считается время с 16-00 до 18-00...
Так что если есть возможность, то лучше бегать в это время!!!
Если нет, то лучше утром, потом в душ и на работу(БЕЗ сна), или вечером, НО не позднее чем за 4 часа до сна!!!
Сам хочу давно заставить себя бегать по утрам...

Очень давно я бегал по вечерам с заходом на перекладину и брусья. Зимой по чистенькому очень хорошо. Сейчас зим нет. Слякоть и грязь, хрен побегаешь.

Беговая дорожка стоит на балконе.

Кстати, пойду побегаю.

force_Lancer:

Вот думаю когда лучше бегать утром или вечером??и во сколько??по сколько км? вот хочу себя заставить но както тяжело все это)) хорошо что есть где бегать ,парк рядом!!

Неужели уже все так плохо? Обычно когда начинают бегать это уже пипец.

Б Борзый:

Неужели уже все так плохо? Обычно когда начинают бегать это уже пипец.

драсти че за глупости? Бег очень полезен, ессесно в разумных пределах, прост не надо ставить какие то цели, а бегать для удовольствия. Нагрузка - отдых.

force_Lancer
Если не в кайф даже мысль об этом имха выбрось из головы - пользы не будет. Выбери то, что нравится.
ЗЫ, Борзый - с возвращением.

А после кусочка торта можно бегать или лучше перенести на завтра?

Раньше бегала, утром рано перед (еще тогда) учебой. Первую неделю было трудновато, главное встать утром а далше, с удовольствием Бегала просто так

force_Lancer

цитата:

или лучше перенести на завтра?

Лучше навсегда.

force_Lancer
после еды, сразу, вообще не рекомендуются нагрузки

вот ссылочко,которая вероятно будет полезна

холодно только бегать то...
а вообще смотрю бежит в ушах плеер...все нормально

Боря
дык когда бежишь не холодно

A anniska:

Боря дык когда бежишь не холодно

это почему...???
пьяным надо бегать???

Эх...все испортил последний кусочек торта...ладно завтра его уже не будет и смогу начать многочасовой забег

Жрать надо меньше.

Боря
утром

зодчий
+1 или не жрать вообще. Тогда через некоторое время ничего делать не нужно будет совсем.

Для сжигания жира лучше всего по утрам

Для общего оздоровления лучще всего вечером, плюс нагрузка на сердце меньше

anniska
с утра выпил-весь день свободен...

Боря
тогда бегать весь день раз свободен

anniska
и пока не холодно...

force_Lancer
я считаю что лучше бегать утром, тонизирует на весь день, а вечером перед сном...не правильное возбуждение получится
Боря
холодно уже

Б Борзый:

Неужели уже все так плохо? Обычно когда начинают бегать это уже пипец.

Правильно АнатолЬ, особливо когда бегают в Кузьминском лесопарке эт уже дважды.. капец

opornik:

Б Борзый: Неужели уже все так плохо? Обычно когда начинают бегать это уже пипец. Правильно АнатолЬ, особливо когда бегают в Кузьминском лесопарке эт уже дважды.. капец

Вот как раз в кузьминках и бегать хорошо ...главное если что газку потдать
хорошо что живу на самаркандском бульваре лес недалеко!!
кстати может кто со мной за компанию будет бегать???желательно девушки!!

force_Lancer, а зачем оно вам? Если для поддержания жизненного тонуса, это одно, если для снижения веса, это совсем другое... В ваши годы я, когда весил 100 кг, за 3 недели при 40-минутном вечернем беге трусцой скидывал вес до 90... Вот и считайте... Если просто собираетесь бегать для души, то это по личному вкусу...