Качки

DionnissS
Так присед и становую не делаешь щас?
Кстати, вот от тележки у меня спина еще сильней болеть стала, щас перешел на горизонтальный жим в тренажере

Maggi
Не, на картинках именно что делаю. А на тележке не болит, я там долго усаживаюсь чтоб упереться и не болело, как наседка прям.

Интересная статейка от Арни.

http://www.flexonline.com/training/chest/comple...d-chest

Я так понял, что картинку с Арни плюсанул сначала нормальный чел, а минусанул дрищ мониторный?

В парке культуры проходят интересный workout почти каждый день. Советую.

Форму наберете, но о больших весах на штангах даже не думайте.

Metkid
ток если не колоться. колются торчки.

DionnissS
не говори хрени, это эффективнее в разы.
И более безопасно, так как не надо пропускать всё через пищеварительные тракты.

injecti0n
может и эффективнее.
лично я уколы как то не очень люблю. Мне хватает 30 штук в позвоночник, раз в неделю. Если еще и такое будет, то вообще пипец.

DionnissS
я лучше в натураху буду
а колоть это менее вреднее для организма)

DionnissS
Тебе в позвонок что колят? )

Можно в личку ) Мне интересно для себя...

ILIS
Там на побочных действиях гомеопатических лекарств выезжаю. У меня две кисты в позвоночнике и три сирингомелических полости спинном мозге.

Поздравим Ронни Колмэна,ему исполнилось 50 лет.

Ронни обладатель 8 побед в конкурсе Мистер Олимпия (1998—2005 гг.) и 26 побед в сумме, как профессиональный культурист Международной Федерации Бодибилдинга (IFBB).

Metkid
Эх, Колеману уже 50, а ведь вроде не давно сражались с Флексом Уиллером, потом Гран-При России и победы, победы... Я чувствую себя вымершим динозавром, ну а по достижениям с того времени Андреем с предыдущей картинки

кто знает, чей лучше брать L-аргинин и Omega 3-6-9 ??

DionnissS
Я пью льняное масло как источник Omega 3-6...

DionnissS
По табелю о ранге с картинки я бы наверное сошел за атлета )))

Начал ходить в другой зал. Жал вчера штангу. Думаю сотка прям так хорошо идет. Прям круто, я молодец ))) Оказалось, что в зале 2 грифа 20 и 2 грифа 17,5. Визуально почти не отличаются. И мне конечно же достался легкий

Jambo
на ребре же написано сколько весит

DionnissS
Ну не ожидал я такой подставы)

DionnissS:

кто знает, чей лучше брать L-аргинин и Omega 3-6-9 ??

Я бы взял от power system

Maggi
Хорошая контора. Аминки у них хорошие. Но этих двух нет отдельно.

DionnissS
тогда я бы twinlab взял

Хай кОчки)
Экспериментирую с протом, купил по отзывам Синту-6 шоколад-мята. Попробовал пока полстакана на работе с водой, честно сказать не очень(думаю с молоком круче в разы), мешается хорошо, но одно но: горечь в горле стоит уже час... смотрю на дату: 09/14, может в принципе испортиться? Пукан вроде не рвет пока
И второй квесчин: все время беру вэй от ON с шоколадкой, нраица На этот раз чет решил попробовать с карамелькой Стал откручивать крышку - бумажки нет (на предыдущих банках вроде были ). Ну эт лан... Запах сырой земли бьет в нос шопипец
На прошлых вроде все норм.
Есть мысли какие?

если под крышкой бумажкой не залеплено, чтоб герметично было, то стоит насторожиться. Синта у меня хорошо шла, но не мятная была.

DionnissS
под крышкой вообще этой мембраны не было

DionnissS
гоню она в пазы крышки попала и там торчала... но запах блин

Wolf_FF
с 0,5% молоком попробуй, может не будет. Сранно очень.

DionnissS:

Wolf_FF с 0,5% молоком попробуй, может не будет. Сранно очень.

действительно сранно