Качки

Да не говори)))съездил посмотрел,сто раз пожалел)с такими весами люди работают)хотя я сам почти сотку вешу но какие типы там лазяли)

мне со своими 120 на грудь стало стыдно

Нормик всё!!!всё впереди!остальное по базе сколько рабочий?

VinDiesel:

Нормик всё!!!всё впереди!остальное по базе сколько рабочий?

100 рабочий пока что ... посмотрел нормативы... на 3 юношеский сдам наверн

TranjiRRa:

100 рабочий пока что ...  посмотрел нормативы... на 3 юношеский сдам наверн

Вколи че нить - да и сдай, если хочешь... Во делов-то. Разряд прямо пропорционален дозе.

Яб не расходовал силы и время на твоём месте!я себе цель поставил,в следующую зиму сдавать буду,как пойдёт уже!настрой серьёзный)набирай вес,углеводов побольше)и веса увеличивай!не забывай защита одним чистым повторением!!!

A Amaton:

Вколи че нить - да и сдай, если хочешь... Во делов-то. Разряд прямо пропорционален дозе.

дануна, это совсе не интересно

VinDiesel
на какой разряд сдавать будешь?

TranjiRRa:

дануна, это совсе не интересно

Тогда 1 разряд - практически предел мечтаний

A Amaton:

Тогда 1 разряд - практически предел мечтаний

ну и отлично

Manimal
Не, мне кажется все же КМС в натурашку можно сделать.
Например в 82,5 КМС что то около 130, я думаю вполне по силам.

Странно, я не знаю не одного человека, кто бы с весом до 82,5, жал бы сотку рабочею..

Jambo:

Manimal Не, мне кажется все же КМС в натурашку можно сделать. Например в 82,5 КМС что то около 130, я думаю вполне по силам.

Думаю, при таких раскладах этот чел может вполне подумать о профессиональной карьере. Лично я не знаю ни одного человека с весом 80 кг и жимом 130 без химки. Есть, конечно, балаболы у котрых от метана уже рожу перекосило, но они упрямо трындят, что они чистее слезы и святее папы римского

injecti0n:

Странно, я не знаю не одного человека, кто бы с весом до 82,5, жал бы сотку рабочею..

Апередил )))

Manimal
TranjiRRa

Стоять, бояться )))
Вот, например, на форуме есть ILIS. Он при весе 82 жал 130.
Я сейчас вешу 84. К концу марта мне надо 81. 120 как жал так и жму. Я думаю если заморочиться этим вопросом, то десяточку можно прибавить. Ничего "вреднее" протеина и bcaa я не принимаю. Сотку жму на 10, но только в первом подходе. Потом больше 8 не выходит. Это можно считать рабочим весом?

Jambo:

Вот, например, на форуме есть ILIS. Он при весе 82 жал 130.

Неплохо бы знать об ILIS побольше и что хавал за свою жизнь... А то ведь все химики становятся "чистыми" пока ченить не жрут- не колят. Типа сейчас я "чистый"

цитата:

Я сейчас вешу 84. К концу марта мне надо 81. 120 как жал так и жму. Я думаю если заморочиться этим вопросом, то десяточку можно прибавить. Ничего "вреднее" протеина и bcaa я не принимаю. Сотку жму на 10, но только в первом подходе. Потом больше 8 не выходит. Это можно считать рабочим весом?

Все-таки 84 кг и 120 жим, это не 82 и 130. Для чистого атлета, который уже тренируется не первый год, между этими результатами - пропасть.

Manimal
Ну опять же что такое занимается не первый год.

Правильное питание и регулярные тренировки и все будет.
Я занимаюсь не первый год, но я вообще борец, а не качок. И в зал хожу сейчас всего 2 раза в неделю и то если не в командировке.
Да и питание правильное только на сушке, а так все подряд.

Я все же думаю, что 82,5 и 130 это реальность.

Jambo:

Ну опять же что такое занимается не первый год.

Это значит, что если в первый год такие результаты 84 вес 120 жим, то все шансы двигаться дальше. А если это результат после нескольких лет занятий, то шансы заметно меньше.

Manimal
В качестве эксперимента я готов попробовать к концу года жать на КМС.
Только вот если получится, чур не говорить "да ты химик" ))) Так как здоровье свое берегу и гадость всякую не ем.

да чего спорить то, мой вес 90. 130 пожму раза три))) рабочий сотка. 2 года тренировок- никакой химии. креатин да и только, где ж тут пропасть то? методично добавлял к весам в течение 2-х лет. лучше б сказали как похудеть до 84-х

TranjiRRa:

да чего спорить то, мой вес 90. 130 пожму раза три))) рабочий сотка. 2 года тренировок- никакой химии. креатин да и только, где ж тут пропасть то? методично добавлял к весам в течение 2-х лет. лучше б сказали как похудеть до 84-х

Вот и сбрось 8 кг, а потом пожми 130. Ок?

ps нажрать веса - наука не самая хитрая

A Amaton:

Вот и сбрось 8 кг, а потом пожми 130. Ок? ps нажрать веса - наука не самая хитрая

дело за малым, сбросить 8 кг

TranjiRRa:

дело за малым, сбросить 8 кг

И при этом сохранить силовые показатели. Не самая простая задача без фармы.

Jambo:

В качестве эксперимента я готов попробовать к концу года жать на КМС. Только вот если получится, чур не говорить "да ты химик" ))) Так как здоровье свое берегу и гадость всякую не ем.

На мой взгляд - это очень хороший результат без химии у тебя будет. Для меня, конечно, лакмусовая бумажка химки начинается со 150 кг жима. Вот таких реально 1 на миллион... Даже без разницы какой у них вес.

Кто тут у нас скептик? Фотка моя в профиле (там я около 82 и жму 120).
В начале 2013 года при весе 83 пожал 137,5.

Потом много болел и забивал, две травмы (со спортом не связаны почти ), новый год, пиво... в итоге сейчас около 84 вешу, а пожму 120 спокойно... Но это я пол года почти не ходил.
Сейчас опять за ум взялся, начал ходить. (второй день как!!! ) Посмотрим на результаты. Сначала скинуть хочу до 82.

Кстати, КМС я выполнил, но моя цель - МС. Вот МС без химии это реально круто! (и реально! Надо только терпение, сила воли и труд! Генетика у меня вроде норм...)

За всю жизнь, я ничего запрещенного для увеличения силовых показателей не принимал. Все что принимал - есть в любых спорт-магазинах (белок, креатин, витамины, хондроитин, предтреньки всякие).

150 на раз без химии при весе в 82 - реально и без химии. Таких мало, но это возможно. Наверное давно бы сам пожал, но ноги большие, тяжело в 82 оставаться.

Вывод: если ты пинаешь все на химию, ты не должен находиться в зале. КМС - это вообще ерунда, я этого добился работая с 9 до 18 и приезжая домой в 11 (в дни трени) и вставая в 6 утра, т.к. жил в области.

Так что, ленивая жопа, руки в ноги - и тренироваться!

Да, я планирую выступать (как до 150 доберусь) в AWPC категории

цитата:

Неплохо бы знать об ILIS побольше и что хавал за свою жизнь... А то ведь все химики становятся "чистыми" пока ченить не жрут- не колят. Типа сейчас я "чистый"

Люблю мясо (почти любое), рыбу и птицу - не очень. За всю жизнь ел многое: манку, рис, перловку, гречку (ой, простите, тыж из Питера...) гречу, курицу, говядину, свинину, сало, хлеб (разный), много экзотических блюд (в странах Азии)

ILIS:

В начале 2013 года при весе 83 пожал 137,5.

Молодец. Чо. Видео выложишь - вообще не будет вопросов. Я и сказал - что это очень хороший результат, можно собой гордиться имхо.

цитата:

150 на раз без химии при весе в 82 - реально и без химии. Таких мало, но это возможно. Наверное давно бы сам пожал, но ноги большие, тяжело в 82 оставаться.

вот тут не говори гоп... Это реально не простая задача. Согласен с тобой, что

цитата:

Вот МС без химии это реально круто! (и реально! Надо только терпение, сила воли и труд! Генетика у меня вроде норм...)

я б даже сказал, это нереально круто.

цитата:

Кто тут у нас скептик? Фотка моя в профиле (там я около 82 и жму 120

Судя по фото, ты не на химке.

Вроде ответил ))

А что думаете по bcaa
Есть кто его принимает и ощущает эффект?
А то есть данные что они усваиваются только на 5-10%

Это завышенные данные ))) эффект есть. Совет один - пахать! И режим!

Manimal
Видео со 137,5 нет. Есть 120х4