Качки

Я себе вот такие аминокислоты взял - незаменимые. Единственный минус лично для меня, это то, что на витамин В6 у моего организма есть некая аллергия. Немного чешеться кожа. Но это я думаю дело привычки.


-- Добавлено: [mergetime]1266009770[/mergetime]
Nail
Аминокислоты должны прижиться в организме. Мне тренер сказал так, первое время эффекта не заметишь, а вот когда организм поймёт, чего от него хотят, тогданачнёт действовать. Недельки две должно пройти.

-- Добавлено: [mergetime]1266009941[/mergetime]
А ещё сегодня моему вниманию представили новую формулу креатиновой смеси. Говорят убойная вещь. Может кто ел?

Интересная темка, случайно наткнулся. Всем физкульт привет.
Полистаю, если не прогоните.

kolomoetsan
эти БЦАА хорошие...по крайней мере мне они нравяца...

pilot636@rambler.ru
привет...расскажи как ты так подсушился...оч хороший рельефффф

kirill-t2005
Привет. Упор на пресс и коррекция диеты. Немного уходят объемы, но это того стоит.

Nail

цитата:

Парни...вот такие аминки купил седня...как они Вам? толк хоть будет какой?

Толк будет при постоянных, жестких тренировках, диета ну и амино тоже пригодятся!

всем физ привет я тут начал принимать BCAA вот хотел узнать может кто знает его надо принимать в обычные дни а то у меня на банке написанно что до тренеровки и после.

termit01

БЦАА принимают до и после тренеровки...в другие дни в нём нет смысла и необходимости...

kirill-t2005 спасибо

спросил в зале оказывается что надо пить больше а у меня на банке написанно 2 до и 2 после я непойму

termit01
на банке написано, количество, безопасное для тебя, любой переизбыток любова инородного веществе, положительно сказаться на организме не может.

Перцы, поздравьте меня, Выйграл соревнования по жиму лежа в своем клубе!

Vzhik_ff2
самое главное не сказал

termit01
я пью 4 до и 2 после...

injecti0n
то что соревнования среди женщин были?

Vzhik_ff2
Сколько толкнул, если не секрет. С паузой или так? В майке или без?

kirill-t2005:

injecti0n то что соревнования среди женщин были?

да не, он вроде не похож
меня ваще конечно веса интересовали.

injecti0n
150 кг. по всем правилам, с паузой, без экипы. При весе 85 кг. Не много, но над собой ещё поработаем.

injecti0n
может они похожи на мужиков...

Vzhik_ff2
молодец, мои оч приличный результат в твоём весе...

Vzhik_ff2
Красава, есть потенциал. Я надеюсь это не предел. Лови плюсик.

Vzhik_ff2
мужик

Понял

Жду кубок, пока ещё не дали.

Vzhik_ff2
его получишь, при следующей покупке годового абика

injecti0n

да не, соревнования часто проходят, в сентябре вторым был, но кубок дали только за первое место.

Вообще в Питере фитнесс стал доступным, можно за 4-5 тыс. рупий годовой взять со свободным посещением!

Vzhik_ff2
в Москве тоже есть б.джетный, по 5000 знаю сеть клубов, только в час пик, там задолбаешься ждать очереди около тренажора, а подходы будишь делать раз в 15-20 минут

injecti0n
так в москве тогда силовиков должно быть много! они делают разовые повторения раз в 10 мин. Типа как на соревнованиях, ждёшь пока все попытку сделают!

У нас в час пик можно легко протолкнуться, главное знать альтернативные упражнения, и давить всех весами.

А вообще в час пик нада делать так: файс контроль
на входе постанить скамью для жима, пожал сотку проходи, не пожал-иди домой тренируйся

injecti0n
WorldClass - это бюджетный клуб?
Я с 18 до 20 даже не пытаюсь ходить в клуб. В это время в раздевалке нет свободных ящиков и в зале народу как кильки в бочке.

а где я говорил о WorldClass? я считаю, что владелец фокуса, не может позволить себе этот клуб

injecti0n
не, купить клуб я не потяну...

я к тому что даже в более менее цивильных клубах полно народу.

Кстати, не такой уж и дорогой абонемент в WorldClass-е. А если брать по акции или корпоратив то вообще нормуль.

dirty alex
по карпоративной скидке в ВордКлассе, самый бюджетный клуб, в Смоленском Пассаже, стоимость, вроде 26000-27000, самый дорогой в Жуковке, со скидкой 133000, без ~165000.
Я хожу за 12.000, с 3 минутах ходьбы от дома, и не парюсь, народу немного, а это самое главное, в час пик, с 21 до 23, человек 10 максимум, очень круто