Качки

LongLovers
да пока вроде хватает и просто бца и аминок обычных.
ищу компромисс.

LongLovers
а чего вообще сам таскаешь с магазов?

слушайте, а я буду капитаном очевидностью, если скажу, что мне кажется, что боксеры после боя жрут стероиды чтоб быстрее восстановиться? а потом несколько месяцев чистятся чтоб на следующий бой выйти с чистой кровью.

Как здесь сегодня перегаром несет, писец

не видел боксеров жрущих стероиды...у нас в зале все отрицалы...я скрываю среди своих что пью твинлабовскую белковую добавку

DionnissS
вчера все футбол смотрели

chaid
это же добавка простая. они небось все сами жрут в машине протеин, аминки и анаболики.

injecti0n
кстати да. Еще как то всех много сегодня было.

DionnissS
понятно что добавка...я сам себя очень долго убеждал, что это добавка и вреда не будет...уже много лет занимаюсь а пить начал в прошлом году
в тихоря точно никто не пьет...100% у людей четкое убеждение что это неспортивное поведение

chaid
у них особый прозрачный завар тройной очистки, чтоб вода прозрачной оставалась ))

да лан те, говорить могут одно, а делать другое. Все ведь хорошо в меру, главное чтоб лишнего не было.

Если они так говорят, значит у них полно времени, чтоб готовить правильную еду, есть строго по расписанию, и заниматься 3 раза в день по 3 часа. Ну вот такие они, безработные блин в нашей стране.

общий привет!
щас возможности скамью ставить нет дома, переключился на жим стоя (штанги).
вопрос к занающим, какой ориентир для этого упражнения в килограммах? если 150% веса для жима лёжа - это известно, то тут я ничего не нашёл.
вешу ~80 кг. вчера закинул 60кг и пожал на 3. 62,5 уже не закинулась

http://www.youtube.com/watch?v=0koHX9zYyro

DionnissS
не, ну а чё, если помогает то не возбраняется

injecti0n
гном то какой, а.

DionnissS
у нас такой же есть

а есть инфа по этой конторе? http://www.5lb.ru/producers/mmusa.html

DionnissS
сори за долгий ответ, отсутствовал в РФ, я много чего, обязательно протеин, аминокислоты, аргенин и для лучшей усвояемости всего этого добавки из той серии что на сайте масс фактор )

DionnissS

цитата:

а есть инфа по этой конторе?

инфы нет, но явно очередная фигня из серии,купили по 10 баксов и продают по 2т.р.
5ЛБД на самом деле сильно испортилось, зажрались они совсем

Что то хрень какая то, делаю руки, разминка, 3 упражнения на трицепс и все, на бицепс сил нет

injecti0n
провода местами поменяй.

DionnissS
Всмысле?

injecti0n
чтоб у другую сторону выгибалось.

DionnissS
Не, блин, у меня тут проблема, а он стебётся

injecti0n
пиво жрать нефик просто.
ну и отдохни.

у меня проблема, что я вообще сутра проснуться не могу.

DionnissS
Да не блин, с пивом всё ОК, в лучшем случае, раз в неделю.
Сам думаю, что слишком много сил на французком оставляю, по 6 подходов делаю

injecti0n
я ток тренажер и блоки на трицепс.

DionnissS
Не, я на блоках разминаю, на прямом грифе, потом французкий, и уже косичкой забиваю

injecti0n
очень странно, за техникой посмотри, может не совсем так эти упражнения выполняешь

LongLovers
Да вроде всё правильно. На руки делаю на прямом грифе, стоя. Потом гантельнами сидя забиваю. Ну и финально, на скамье смита, или как то так она называется

injecti0n
так ты что делаешь сначала, трицепс или бицепс, ты же вроде выше написал что после трицепса на бицепс сил нет