Качки

AlexE
ну типо таво...
так что сабирай свою качбратию...и стенка на стенку...через стол...

kirill-t2005
А потом проведем турнир по жиму штанги лежа из-за головы на трицепс

AlexE
не вопрос, проведем...)
И по становой тоже.

Нет а правда...

Я могу стол организовать.

Соберемся... Пивка попьем. Поборемся. Без фанатизма. Заодно и аспекты кача обсудим. Я 1992 года занимаюсь.

AlexE
жалко ты в Питере

nitti:

. Я 1992 года занимаюсь.

офигеть...два тысячелетия занимаеца...

я согласен и на армрест. и на жим со становой...и на пиво...

nitti
kirill-t2005
Я с вами, форма правда не та

занимаюсь когда есть время для удовольствия, чтобы быть в тонусе, да и сидячая работа - а если не заниматься попа будет шире плеч
мои наискромнейшие результаты:
собственный вес 95кг рост 190см
жим лежа 170 кг.
присед 160 кг.
становая 160 кг.(береги спину с молоду!!!)
-это чуть лучше чем дрищь
не химичу вообще, ем борщ в основном

разрешите задать вопрос по теме, существуют разные "Жиро сжигатели" как они работают? и какие последствия? а то мне тут через пару недель, на моря ехать, а пузико не как не сходит, причём посещаю зал 2-3 раза в неделю, правда не столько тягаю железки, как пинаю грушу))

SvetoiOtec:

ем борщ в основном

пожру борща, посплю...
посплю, пожру... (С)

injecti0n
одни жиросжигатели не помогут.

Я обошелся вообще без них.

Весил 106 кг при росте 180. два года назад.
Сделал так.
Затрак углеводный
Обед 50/50
Ужин белковый.

Никакого сахара, шоколадок, конфет, картошки!

Сбросил довльно быстро до 99 кг.

Затем захотел зарельефиться дальше.

Сейчас вешу 94 кг зато плотного и качественного мяса

Будут вопросы спрашивай.

Если тебе скоро на море то исключи углеводы во второй половине дня. И все будет ОК
Предупреждаю - это тяжело.

Я в теме.
Но сейчас не в форме...пропустил год.
А так-по результатам жал 95кг на 4 раза при весе 6к уг.
Тянул 150 кг.
С приседом засада - не идет он у меня.

Купил абонемент - снова ща начну - думаю за зиму восстановлюсь.
Арм-пропускаю.
Про колотить мешок - полностью в теме!

injecti0n
если будешь есть картошку с салом как ни старайся не похудеешь
да и за 2 недели подсушиться это надо очень постараться
необходима хорошо сбалансированная диета и тренировочная программа
а если говорить о цене/качество попробуй Prolab Cuts 2 совместно с L-карнитином

nitti
понимаешь, я впринципе доволен своей фигурой, при росте 182 вешу 79, но блин, к морю хочется идеала в фигуре, гы гы, откровенной химией сушится не хочу, диеты тоже не очень уважаю, так как выходные должны проходить достойно))) да и впринципе, в зале всё сжигается, то что наедино и выпито за выходные, да и единственное место, которое беспокоет это пузо, вот и подумал про эти чуда таблетки, так скаазать, без особых усилий, избавиться от пары килограмчиков

injecti0n
По сбросу веса... Знакомый перед соревнованиями по боксу сбрасывал вес так: 1-2 банана в день и орешки из напитков вода. Превратился из здорового кабана по внешнему виду в нарика. Правда незнаю может ли это помоч тяжелоатлетам.

Uvex
Откуда у тебя столько энергии?

ВПОС
бананы вроде не очень способствуют похуданию, вот ананасик, это да))
и ещё интересно, как сочетается протеин и жиро сжигатели? а то я для порядка выпиваю стакан этой жидкости после зала.

injecti0n:

вот и подумал про эти чуда таблетки, так скаазать, без особых усилий, избавиться от пары килограмчиков

как обычно - хочется что то съесть и о чудо!

SvetoiOtec
ну типо того, хотя нет, я же всё равно посещаю зал, почему бы не помоч процессу.

Вобщем так - чудес не бывает. Таблетки все фигня. Только вспомогатели.
При сжигании как раз и нужны в большей степени протеины. Жиросжигатель советую Animal Cuts - очень эффективен
Плюс, если ты железо не тягаешь купи L-карнитин. С аэробикой (битьем груши) самое оно.

На выходных я сам обжираюсь. Но за неделю от слобоуглеводной диеты обмен веществ такой быстрый становится, что эти обжоры на подкожный жир не влияют.

Займись арифметикой. Если ты будешь тратить каллорий больше, чем потреблять - то станешь как стиральная доска)))

Займись арифметикой. Если ты будешь тратить каллорий больше, чем потреблять - то станешь как стиральная доска)))

Я умру...

ВПОС
не умирай. ты еще нужен нам

injecti0n

цитата:

бананы вроде не очень способствуют похуданию, вот ананасик, это да)) и ещё интересно, как сочетается протеин и жиро сжигатели? а то я для порядка выпиваю стакан этой жидкости после зала.

Жиросжигатели работают только с физической нагрузкой. бананы - это нормально. ананасик содержит бромелайн и точно также работает только при физ.нагрузке. Протеин и жиросжигатели не конфликтуют. Если озабочен сбросом веса выпивая протеин, не разбавляй его молоком, только вода или сок.

nitti

цитата:

Вобщем так - чудес не бывает. Таблетки все фигня. Только вспомогатели.

Чудеса бывают. Таблетки не фигня, а очень серьезно. Попробуй фурасимид или триампур и ты поймешь о чем я.

Manimal
пасиб, но как то и без диуретиков обхожусь

я имел ввиду спортивное питание, и прочие добавки.

А фарма - это, действительно очень серьезно.

Парни,подскажите где по-бюджетней гантельки кг. на 20 прикупить? Мои совсем поистесались...

наверно самое бюджетное, это в Дикатлоне, Мега Белая дача или Ашан Алтушка, и ещё есть в новом торговом центре Тройка, который на ТТК

injecti0n

Cпасиб,поищу тама...

Был в Меге Теплый стан в ашане...нету ничего...

вопрос, а кто нибудь употребляет перед тренировкой энергетические напитки?

Мужики! А кто-нибудь на соревнованиях выступал по жиму лёжа или троеборию?
Мне кажется, что энергетик-это не айс... АТФ вколи себе перед тренировкой!

injecti0n
я пил как то адреналин раш, ибо ходил после работы и не емши. Там есть L-карнитин, он помогает сердечной мышце и обладает жиросжигающим эффектом. Пил больше года. Пока живой .
Когда в арм перешел - перестал его пить.

EvilFed
а что тебя интересует?
я выступал...

nitti

На России не выступал по жиму? Меня интересует как там всё происходит и что надо для этого?

EvilFed
О..., на таком уровне не выступал.
Москва была.
Если хочешь, про Россию узнаю

Напишу в понедельник.

Ты от клуба хочешь, или сам?
В экипировке?

nitti
Сам хочу... Без экипировки!