Бег и все что с этим связано

Serg-go
Будем дружить, так сказать, эндомондами)))

Подскажите,а какой эндомондо нужен профи или обычного достаточно??
Хе хе,хотя это вы много бегаете,а мне пока спутники найдет я уже побегал

Aleksey731
обычный пойдет.. в про версии идет учет сердечного ритма.. поиск спутников зависит от настроек смарта. у меня занимает не больше минуты по времени.

Serg-go
Я на счет спутников пошутил,с нави прогами дружу,я про то что вы бегаете много километров,а я мало.
Чет мне эта эндомондо тренировки какието предлагает...

Aleksey731
Ну не знаю.. мне ничего не предлагает.. )) поставь вид тренировки и вперед.. ))

Сегодня вечером попробую.

Aleksey731
Serg-go
Он предлагает план тренировок.
Но можно смело отказываться. Ставишь прогу и побежал.

До этого пользовался и ранкипером и гиписом, но эндомондо нравится пока больше всех

Все таки правильно говорят,что если есть ведущий,то ведомому легче бежать,
вчера бегал и девченка бегать пришла,обогнала меня и темп такой нормальный держит,
ну я за ней увязался,так свой трешничек с небольшим отгонял.
Думаю на майские если все будет нормально пятерочку попробовать.

Aleksey731
Давай удачи!

Jambo
Спасибо.

Сегодня пробежал 7 кругов,закололо в боку,до этого выпил пол бутылки минералки,
сбавил темп,перешел на шаг и прошел круг быстрым шагом,колоть перестало пробежал еще 2 круга,снова прошел круг
и решил еще один пробежать - все вроде нормально за исключением того,что болят икры в самом низу.
Может кто чего посоветует,как расслабить мышцы,а то я заметил что они неуспевают востановиться, именно икры и спереди антиикры
Может мазь какая или еще чего?

Aleksey731
Меня всегда отпускает в теплой воде.
А по поводу колоть в боку, продолжай тренироваться и скоро ты о ней забудешь совсем. Ну если только не на полный желудок бегать

Что за тишина в эфире? Где все?

Serg-go
Уехал в командировку до 18 апреля

...я до 15 мая в ауте...нагрузки непоказаны...а хочецца и завидно...

а я велик начистил , ТО сделал , жду еще чуть-чуть и в путь по лесным дорожкам
пряммаюсьуже

Я тоже на вел сейчас переключился.. потянул паховую мышцу.. ходить трудно, а на веле нормально..

Наконец то вернулся и отошел от командировки. Сегодня традиционные 7 км )
На зло всем пробкам в городе!

...хочу вот потихонечку-помаленечку...начать...если помру-звоните...

adidas62

Давай, аккуратненько там

Пробежал свою самую быструю семерку. Темп 5.19 мин/км.

Слушайте, много раз слышал, что тест Купера классная штука.
Как вы считаете можно ему верить?
Согласно ему я в превосходной физической форме )))

Принимайте в ряды бегунов.. я бегаю только по кругу школьного стадиона, пока только 3,7 км.. чередую быстрый и медленный темпы..

Вы под музыку бегаете? Под какую?

И как это бегать зимой, я зимой не бегаю, боюсь простудить дыхалку((

Cirena
Добро пожаловать !

Cirena
Вливайся! Кто бегает под музыку, кто под аудиокниги, кто под радио.. у всех разные предпочтения.. А зимой бегать тоже можно... если совсем холодно то одевайте балаклаву.. главное не глотнуть холодного воздуха пока не разогрет организм.. )))

Cirena
Привет! Вливайся в ряды бегущих.
Любая погода не помеха. Главное желание

Димма
Спасибо!

Serg-go
под аудиокнигу это сильно, я в последний раз аудиокнигу слушала в самолете, Хемингуэя про рыбака и море... сладкооо спалось, никакой мотивации к бегу не было)))
Что такое балаклава?
На фотке - это после бега?))) Брови и ресницы не отвалились под тяжестью льда)))

Jambo
Спасибочки, ну я склонна к ангинам всяким, мне холодной воды достаточно попить чтобы горло заболело, а тут бегать по холоду полчаса - при всем желании боязно) Всегда думала как люди зимой бегают.. и в какой обуви? В кроссовках ж сколько?

Cirena:

про рыбака и море...

про рыбака и море...

Зря Вы так, Старик и море обалденное произведение.

Cirena
Балаклава - это такая шапка, у которой есть только прорези для глаз. Как раз в такой Серго на фотке с заледеневшими бровями

Ну что, есть кто живой, погода то шепчет?

Serg-go
Как ты умудрился лайкнуть тренировку, которая была в самом начале? Я так и не понял

Jambo
Ну так Endomondo передает все online, видно все с самого начала..