Юлия Алейник
А рост какой?
Хочу похудеть, справшиваю - КАК
На самом деле, всё плохо.
Похудеть уже просто жизненно необходимо, а силы воли нет.
Когад я сытый, я как бы голодать не против.
А вот когда хочу жрать, прям как личность меняется.
И ведь не пью, не курю, матом не ругаюсь, тупо убиваю себя едой.
Работа такая, что никакого режима в питании нет и быть не может.
Обследование у эндокринолога показало, что особых претензий к эндокринологии нет, надо просто меньше жрать.
А я не могу.
И в силу пожизненного скептицизма, на плацебо не поведусь.
Прекратить сыпать сахар в чай, и соль на картошку не могу, они просто не лезут в рот...
В общем, дальше по теме выскажусь больше...
Флудить можно, чем смешнее, тем лучше.
По делу можно в личку.
Похудеть уже просто жизненно необходимо, а силы воли нет.
Когад я сытый, я как бы голодать не против.
А вот когда хочу жрать, прям как личность меняется.
И ведь не пью, не курю, матом не ругаюсь, тупо убиваю себя едой.
Работа такая, что никакого режима в питании нет и быть не может.
Обследование у эндокринолога показало, что особых претензий к эндокринологии нет, надо просто меньше жрать.
А я не могу.
И в силу пожизненного скептицизма, на плацебо не поведусь.
Прекратить сыпать сахар в чай, и соль на картошку не могу, они просто не лезут в рот...
В общем, дальше по теме выскажусь больше...
Флудить можно, чем смешнее, тем лучше.
По делу можно в личку.
Медный_чайник
18 May 2011
Казаков Виталий
1 April 2015
Рыжая
1 April 2015
Казаков Виталий
Тогда расскажу немного. Вольные перессказ одного чела)
Рождаясь, мы дышим животом. Потом растем, в жизни происходят разные события, мы, например, злимся, но не можем выплеснуть гнев и подавляем его. Подавляя, мы прячем его в единственную полость организма: в желудок
и постепенно перестаем дышать животом и начинаем дышать грудью, что неправильно
Попробуй начать дышать животом, вытесняя гнев и тренирую живот. Это в продолжении рекомендаций втягивать живот. Но в данном случае, ты не просто его тренируешь, но и правильно дышишь
Тогда расскажу немного. Вольные перессказ одного чела)
Рождаясь, мы дышим животом. Потом растем, в жизни происходят разные события, мы, например, злимся, но не можем выплеснуть гнев и подавляем его. Подавляя, мы прячем его в единственную полость организма: в желудок
и постепенно перестаем дышать животом и начинаем дышать грудью, что неправильно Попробуй начать дышать животом, вытесняя гнев и тренирую живот. Это в продолжении рекомендаций втягивать живот. Но в данном случае, ты не просто его тренируешь, но и правильно дышишь
Nevska
1 April 2015
Казаков Виталий
У меня сегодня супруг какой-то видос смотрел про тех, кто со 100 грамм мяса может набрать веса 300гр...слушала я в пол уха, но там было что-то про пульс при кардиотренировках(если не держать правильный пульс, то все трени в холостую) и что таким людям надо быть осторожными с молочкой. Вернется домой, попрошу ссылку на видео. У него тоже проблемное место на животе
У меня сегодня супруг какой-то видос смотрел про тех, кто со 100 грамм мяса может набрать веса 300гр...слушала я в пол уха, но там было что-то про пульс при кардиотренировках(если не держать правильный пульс, то все трени в холостую) и что таким людям надо быть осторожными с молочкой. Вернется домой, попрошу ссылку на видео. У него тоже проблемное место на животе
Казаков Виталий
1 April 2015
Рыжая
Понял, спасибо, буду пробовать
Понял, спасибо, буду пробовать
Рыжая
1 April 2015
Казаков Виталий
Сейчас сидишь пишешь вот и дыши
Сейчас сидишь пишешь вот и дыши
Казаков Виталий
1 April 2015
Nevska
Я где-то вычитал что при беге надо держать пульс 130-160. Это самая калорийсжигательная зона. У меня так и получается.
в спокойном состоянии, лёжа перед телеком, 120-60-45, давление- пульс
Я где-то вычитал что при беге надо держать пульс 130-160. Это самая калорийсжигательная зона. У меня так и получается.
в спокойном состоянии, лёжа перед телеком, 120-60-45, давление- пульс
Nevska
1 April 2015
Казаков Виталий: |
| в спокойном состоянии, лёжа перед телеком, 120-60-45 |
я много ворочаюсь, значит можно не бегать
Рыжая
1 April 2015
Nevska: |
| я много ворочаюсь, значит можно не бегать |
Казаков Виталий
1 April 2015
Nevska
Про ссылочку не забудь пажалиста.. про молочку интересно... яж тока на ей и живу
Про ссылочку не забудь пажалиста.. про молочку интересно... яж тока на ей и живу
Юлия Алейник
1 April 2015
Казаков Виталий: |
| Юлия Алейник А рост какой? |
У меня рост 164 см
Казаков Виталий
1 April 2015
Юлия Алейник: |
| У меня рост 164 см |
Ну тогда надо к 60ти... да
Юлия Алейник
1 April 2015
Казаков Виталий: |
| Ну тогда надо к 60ти... да |
Я себе поставила цель 55кг, разбила на этапы, так намного легче. Даже психологически легче похудеть с 81 до 75, чем до 55))
Еще мотивирует хорошо такая мелочь: берете листочек, пишете вес стартовый и желаемый в обратном порядке, например 81 80 79 78...56 55. Вешаем листок на холодильник и зачеркиваем цыфру, если дошли до нее.
Nevska
1 April 2015
Рыжая
Похоже через 2 недели придется бегать ...у мужа абонемент кончается, будем дабл ту брать
http://www.youtube.com/watch?v=jV4ORDKTkoQ
Казаков Виталий
обязательно спрошу
Похоже через 2 недели придется бегать ...у мужа абонемент кончается, будем дабл ту брать
http://www.youtube.com/watch?v=jV4ORDKTkoQ
Казаков Виталий
обязательно спрошу
Казаков Виталий
1 April 2015
Юлия Алейник
Имхо при росте 164 и весе 55 ты будешь как... как бы это помягше... не могу, воспитание не позволяет
Имхо при росте 164 и весе 55 ты будешь как... как бы это помягше... не могу, воспитание не позволяет
Юлия Алейник
1 April 2015
Казаков Виталий: |
| Юлия Алейник Имхо при росте 164 и весе 55 ты будешь как... как бы это помягше... не могу, воспитание не позволяет |
впервые слышу)) мне врач говорила от роста отнимаешь 110 и получаешь вес свой. Вторая причина веса 55кг - имт, при нормальном имт вес должен быть 54кг.
Казаков Виталий
1 April 2015
Юлия Алейник
Лишь бы тебе нравилось
Лишь бы тебе нравилось
Казаков Виталий
1 April 2015
Ушёл бегать, буду позже, есичо..
встречайте на улицах города! 
встречайте на улицах города!
Nevska
1 April 2015
Юлия Алейник
вот нашла о Вашей диете:
и вот
с сайта про диеты
от weber
вот нашла о Вашей диете:
| цитата: |
| Кремлевская диета (Кремлевской диетой называется российский вариант диеты Аткинса - Atkins diet) основанная на максимальном снижении углеводов является потенциально опасной для Вашего организма. |
и вот
| цитата: |
| Преимущества Большинство людей, придерживающихся данной диеты, ощущают значительную потерю веса спустя одну неделю Нет ограничения калорий, поэтому голод не является проблемой Любители мяса и молочных продуктов могут есть любимую ими жареную говядину и масло Недостатки В течение первых недель часто возможны усталость и раздраженность Металлический привкус во рту и, соответственно, плохой запах изо рта Без углеводов вы ощутите недостаток питательных веществ Без клетчатки, обычно получаемой с употребления углеводов, может замедлиться пищеварение Высокое содержание жиров может повысить холестерин Повышенная кислотность мочи и кетоны могут вызвать проблемы с почками, подагру и головные боли После прекращения диеты прежний вес возвращается в течение 6-12 месяцев |
с сайта про диеты
от weber
Юлия Алейник
2 April 2015
Nevska: |
| Юлия Алейник вот нашла о Вашей диете: и вот с сайта от weber |
Да, я все это читала. Кремлевка и Аткинса примерно одно и тоже, все они белковые. Как я уже писала выше, каждый выбирает свою диету, мне эта подошла, но не факт, что подойдет Вам. Кроме ПП и спорта нет безопасных диет)
Nevska
2 April 2015
Юлия Алейник
мне больше интересен последний пункт
набор веса
мне больше интересен последний пункт
набор веса
Рыжая
2 April 2015
Юлия Алейник
А Вы с врачом консультировались прежде, чем начать так питаться? Проверяли, какие изменения происходят в теле?
А Вы с врачом консультировались прежде, чем начать так питаться? Проверяли, какие изменения происходят в теле?
Юлия Алейник
2 April 2015
Нет, не консультировалась лично. Но знаю девушку, которая со 120 худела до 60, не ела углеводы и умудрилась еще и ребенка здорового родить, можете почитать в интернете про Марину Кочину.
Я чувствовала себя отлично, пару дней был привкус во рту неприятный, потом ушло. Сдавала дважды биохимию (не специально, совпало по времени с диетой), все показатели в норме.
Я понимаю опасения тех, кто боится обратного набора веса. Тут мне не понятна Ваша логика. Вы хотите есть все подрят после диеты и не поправляться? Я ограничиваю себя, не так жестко, как на диете, но слежу за питанием и весом. Вы наберете вес обратно после любой диеты, если не будете правильно кушать.
Я чувствовала себя отлично, пару дней был привкус во рту неприятный, потом ушло. Сдавала дважды биохимию (не специально, совпало по времени с диетой), все показатели в норме.
Я понимаю опасения тех, кто боится обратного набора веса. Тут мне не понятна Ваша логика. Вы хотите есть все подрят после диеты и не поправляться? Я ограничиваю себя, не так жестко, как на диете, но слежу за питанием и весом. Вы наберете вес обратно после любой диеты, если не будете правильно кушать.
Юлия Алейник
2 April 2015
Еще одно но))) почитав списки разрешенных продуктов, многие представили, как кушают в полночь жареное мясо под толстым слоем майонеза) хоть это и не запрещается, Вас никто незаставляет так делать))) я ем мясо на пару, вареное, тушеное, жареное, печеное... все с овощным гарниром и без хлеба. Питание довольно разнообразное.
Weber
2 April 2015
Я действовал по наитию и не очень вникал в тонкости снижения веса, но вот сейчас почитав тему начинаю понимать в чём были мои ошибки. Мне не очень нравятся интенсивные варианты, предпочитаю путь "медленно, но верно".. Сейчас придётся идти на второй круг, т.к. за зиму сделал четверть щага назад и набрал около 20% сброшенного. Впрочем это уже пожалуй некий максимализм, и отступление было в какой то мере сознательным. Знакомые стали постоянно спрашивать о здоровье, а мама так вообще запаниковала и дабы успокоить я решил показать, что всё это делалось осознанно и вполне обратимо.
Nevska
2 April 2015
Юлия Алейник: |
| Я понимаю опасения тех, кто боится обратного набора веса. Тут мне не понятна Ваша логика. Вы хотите есть все подрят после диеты и не поправляться |
нет, я хочу есть фрукты и ягоды, особенно летом и осенью...в больших колличествах. Люблю дыни и арбузы, малину... а Вы написали, что фрукты как и мучное - грех есть.
-Ангел-
2 April 2015
Nevska: |
| нет, я хочу есть фрукты и ягоды, особенно летом и осенью...в больших колличествах. Люблю дыни и арбузы, малину... а Вы написали, что фрукты как и мучное - грех есть. |
тогда почитай Мариманову, там вообще все можно
главное - режим
Nevska
2 April 2015
Юлия Алейник: |
| можете почитать в интернете про Марину Кочину. |
жена Стаса Михайлова, питаясь ягодами годжи, сбросила вес...верить ли?
Nevska
2 April 2015
-Ангел-
Наташ, это диета так называется или автор?
Наташ, это диета так называется или автор?
-Ангел-
2 April 2015
Nevska: |
| -Ангел- Наташ, это диета так называется или автор? |
автор, диета -60. Гуглится на раз два
книжка есть в электронном виде, если не найдешь, свистни, попробую переслать. Смысл в том, что до 12 ешь вообще, что захочешь, потом без сладкого и вредного и на ночь только что-то одно или салат, или мясо. Это если ОЧЕНЬ кратко)))
-Ангел-
2 April 2015
Nevska: |
| жена Стаса Михайлова, питаясь ягодами годжи, сбросила вес...верить ли? |
я как-то те годжи даже заказала. А забирать не пошла, черт его знает, что это за хрень
Dark mode
© 2024 ffclub.ru − Ford vehicles owners club