А как вы снимаете стресс?

массирую себе ладони

Пишите пжл серьезно

Недавно слушала лекции кризисного психолога.
Он так интересно рассказывал. При стрессе терятеся много витаминов, конкретно падает иммунитет...
Нельзя недооценивать это наше состояние... а мы часто не обращаем внимания...
Часто стрессы обостряются недосыпанием, хроническим особенно.
Поэтому против стрессов важно: высыпаться. Полноценно питаться.
Полезно попить витамины. А также нужно есть белки. Например, икру.
Но в этом состоянии часто есть не хочется. И тут нужно себя пересилить.

Также при стрессах полезно выговариваться, чтобы тебя выслушали друзья. Для женщин - если им хочется плакать- нужно плакать. Если например, ваша подруга хочет плакать, ее не нужно от этого отговаривать.
И еще важна мотивация в каких-то действиях. При наличии мотивации стресы переносятся гораздо легче.

Лида
Сильно зависит от причин и прочих обстоятельств.
М.б. книжка, м.б. фильм, или даже тупой сереал, а м.б. и суперский физтеховский сервер с очень неприличными киношками...

Л Лида:

Недавно слушала лекции кризисного психолога. Он так интересно рассказывал. При стрессе терятеся много витаминов, конкретно падает иммунитет... Нельзя недооценивать это наше состояние... а мы часто не обращаем внимания...

Стресс, не только можно, но и нужно недооценивать! И чем меньше ты на него обращаешь внимания, тем меньше он имеет место быть

физические нагрузки.любые.

п.у.п.с.
После сильных стрессов- опустошение. Ты даже не можешь работать в полную силу, или окружающих как-то ранимо воспринимаешь... Забивай на стресс не забивай, а нужно как-то восстанавливаться... И здесь советы психологов очень даже пригодятся...

Бухаю и болтаю с друзьями, а потом не помню о чем говорили - оч помогает.. главное чтоб сильно не засинеть и в историю не влипнуть

Марджори:

массирую себе ладони

Чем массажируешь? Пальцами? Или такой массажер с иголочками?

Я просто стараюсь до этого не доходить, что бы потом не снимать, а так порция коньяка может помочь.

Лида второй рукой)))

Л Лида:

п.у.п.с. После сильных стрессов- опустошение. Ты даже не можешь работать в полную силу, или окружающих как-то ранимо воспринимаешь... Забивай на стресс не забивай, а нужно как-то восстанавливаться... И здесь советы психологов очень даже пригодятся...

стресс переживает тот, кому есть чего терять и кто боится... Я предпочитаю исключать причины возникновения стресса, чем латать его последствия. Что на этот счет советуют психологи?

Расскажу о себе.
Конечно, все от силы и протяженности стресса зависит...
Иногда помогает ароматерапия: надушиться сильными резкими, но любимыми духами, или очень душистым кремом намазаться.
Ванна с хвоей- тоже очень помогает.
(Кстати, психиолог не советует пить валеньянку и проч., т.к. это стресс вгоняет внутрь, и он потом как-то может проявиться).

Конечно же - общение с друзьями. Чтобы их было сразу много. Или иногда наедине выговориться близкой подруге.
Иногда -какой-то душещипательный фильм, может глупый, но выбивающий слезу. Или громкая музыка. Конечно же, танцы...

А еще- поругаться с кем-то... Но этого лучше не делать... это неправильно...

pabliksol:

на дороге народ пошугать, с кайманами погонятьсо!

Нам в автошколе говорили- на дороге стресс снимать нельзя...

pabliksol:

самое средство стресс снять, прокатнуться вечерком!!! Можно с ветерком!

Где прокатнуться? В городе? в будни?

Лида
Вечером очень даже!!! После 21.00!!! С открытыми окнами (Главное чтобы не было дождя) - как рукой через полчасика!

pabliksol:

Лида цитата: А еще- поругаться с кем-то... Но этого лучше не делать... это неправильно Для женщин самое верное средство!!! Психологами доказано! Для мужчин - еще больше стресс!!!

Можно в очереди где-нибудь поругаться в супермаркете, например... ну не сильно... покритиковать там что-нибудь

Ааааа, забыла, как же я забыла! Одно из главных мест снятия стресса и усталости- парикмахерская!

Л Лида:

А еще- поругаться с кем-то... Но этого лучше не делать... это неправильно...

вот именно по этому не нужно доводить до стресса, а не думать как от него избавляться... А так и получается, все друг на друге со стрессом борятся, тем самым его только приумножая.

А как не доводить себя до стресса? Всякие бывают ситуации - и на работе, и в семье, да где угодно... Пытаться анализировать предыдущие ситуации и стараться их избегать? Но разве можно всё предугать?

Лида
Я раньше в волейбол играл в Раздорах. Очень помогает. Жаль, сейчас нет времени.

Кроме того, Вы ведь не хуже меня знаете, какой вразумляющей, укрепляющей и внутренне успокаивающей может быть церковная служба.

Спутник:

Кроме того, Вы ведь не хуже меня знаете, какой вразумляющей, укрепляющей и внутренне успокаивающей может быть церковная служба.

Да, знаю.. Но не все же в церковь ходят... Еще ладан дома зажигаю.. Тоже классно становится... как-то умиротворяет.

Л Лида:

А как не доводить себя до стресса? Всякие бывают ситуации - и на работе, и в семье, да где угодно...

Привязанности, уважаемая Лида! Тот кто страстен, тому есть что терять, и тот боится...

цитата:

... стараться их избегать? Но разве можно всё предугать?

Избегать? Разве ты не считаешь что на все воля Божья, и все по промыслу Его? Что же ты собралась избежать?

pabliksol:

п.у.п.с. Учись снимать стресс, нервы не железные!!! Сдают в самый неподходящий момент

я учусь его не испытывать Нет стресса, нечего и снимать...

Л Лида:

Еще ладан дома зажигаю.. Тоже классно становится... как-то умиротворяет.

в голове надо ладан зажигать

AlexZombie:

Пункт 1, к тому же, помогает избавиться от морщин, если количество бутылок увеличить до 8. Утром на том, что вечером было лицом, не будет ни единой морщинки.

супер новое средство от морщин!

это анекдот такой есть

человека спрашивают
"Вы курите?, он отвечает "Нет"
"Выпиваете?"- "Нет!"
"По женщинам ходите?" - "Нет!"
"А как же Вы тогда расслабляетесь? , он отвечает "А я не напрягаюсь"

Мне лично при стрессах помогает поход по магазинам, посиделки с друзьями, легкий коктельчик (если слишком много выпить будет еще хуже) и спать, спать и спать, утро вечера мудренее. Хотя когда я разошлась со своим мужем, по началу ни есть, ни спать, ничего не могла вообще, спасала только работа, работа и еще раз работа вот! и конечно время лечит, самое главное не увлекаться переживанием проблемы и самокопанием, а попробывать отвлечься

Любовь и регулярный кекс спасут вас всех!!!

Л Лида:

Для женщин - если им хочется плакать- нужно плакать.

А мушшинам нельзя плакать?..

цитата (п.у.п.с. @ Сегодня в 16:24)

Я предпочитаю исключать причины возникновения стресса, чем латать его последствия. Что на этот счет советуют психологи?

Рискну предположить, что психологи опасаются таких как ты! Кто их кормить-то будет!

Сначала использовал водку - но потом устал от переходов депрессии в апатию, а заетм обратно с удвоенной силой. Стал разбавлять сексом, тоже не без минусов - выхолаживает душевно. Потом добавилось вождение по улочкам - трудно сочетать с первым в арсенале антидепрессантов. Затем вернулось из детства - чтение, очень затратное на время средство. Подраться - отличный метод, но это уже крайний способ. И все таки романтика, вечер, звезды, бокал вина, внимательная красивая любимая теплая подруга - сейчас активно юзаю.
других не знаю

Зачем пьют антидепрессанты?

Психолог вот говорит, что в благополучной Европе почти половина людей сидит на антидепрессантах.

цитата (п.у.п.с. @ Вчера в 18:08)

Не удивительно, что тебе приходится бороться со стрессом...

Можно констатировать, что собачья физиомордия больше соответствовала образу.

Л Лида:

Психолог вот говорит, что в благополучной Европе почти половина людей сидит на антидепрессантах.

Это в нём говорит политик В целом, в Европе люди ведут гораздо более разумный и здоровый образ жизни, чем у нас...

"Антидепрессанты" же, как я понимаю, бываю разные. В принципе есть вполне доступные комплексы поливитаминов, которые продаются в любой аптеке и могут поддержать физческие и психические силы организма в трудное время. Но есть и более опасные штучки, привязывающие и разрушающие - тут я бы не ввязывался, хотя сиюминутный эффект может понравиться.

Отдыхаю от людей и сижу в тишине.

Перенесли мою тему, и я с удовольствием её перечитала

Лисс:

Затем вернулось из детства - чтение, очень затратное на время средство.

Затратное-то затратное, зато результат хороший

Я недавно один стресс снимала вот как - перечитала Шерлока Холмса.
Какой тут кризис, когда прямо на вас несется из тумана на болотах: собака Баскервилей!!!

(Всё же Конан-Дойл - гениальный писатель. Полностью переносишься на эти Девонширские болота или в туманный Лондон. Интересно, сильно ли изменилась Англия с тех времен? )

Алкоголь и стрип-клуб вот лучшие способы снятия стресса, если не помогает - уезжаю один за город без телефона и занимаюсь тяжелым физическим трудом!
Дрова колю или начинаю что-то очередное строить