Бег и все что с этим связано

Не, я вторника подожду) потепление скоро

всеж меня прохватило...то-ли подмерзз...то-ли вирусс...жру барсучий жир от кашля...корпоратив в пролете...закаляйся...если хочешь быть зддорофф...

Утречком полет нормальный)

Саня, надо больще в футбол бегать

Бродяжник
я ужо на пенсии...могу только семенить и шамкать...Митя...эх...завтра в пробегг...

начал...по тихонечку...семеня...чуть не потоп в водах химикалиевв собянкина...весна скоро

adidas62:

начал...по тихонечку...семеня...чуть не потоп в водах химикалиевв собянкина...весна скоро

тоже топаю у себя вокруг озера - места у нас хорошие ..пытаюсь ..надо ..завтра утром опять буду

Димма
молодец

А у нас не чистят даже дороги, пока перерыв себе устроил)

den788
тоже чо то ломает...ленюсь нереально...но надо...сеня..надо

фантазирую : пробежаться бы под пальмами , топча белый песок с пеной от океанических волн
три мили в одну сторону , потом обратно - красота

Димма
Мест много в этом мире) правда там не до бега))

а я вот пробежался...лед и пламень...поначалу думал-ну нафиг...домой...каток нереальный...но потом вроде притерся... мы не ищщем легких путей...после застоя с простоем сил нет ваабще...но нада...

Димма:

фантазирую : пробежаться бы под пальмами , топча белый песок с пеной от океанических волн три мили в одну сторону , потом обратно - красота

я в турциях-испано-португалиях бегал...причем в пекло...главное-знать маршрут,и пару денех с собой взять...а так-красотааааа...среди бегущщиххх...

adidas62:

я в турциях-испано-португалиях бегал...причем в пекло...главное-знать маршрут,и пару денех с собой взять...а так-красотааааа...среди бегущщиххх...

скоро побегу по берегу Океануса Индикуса

adidas62
сегодня катка не было, вот вчера - это да.
приходилось бежать не по тротуару, а от проезжей части, ибо там раскатали до асфальта

Messir
а я про субботу и говорил...

Димма:

скоро побегу по берегу Океануса  Индикуса

бегаю под пальмами , вернее около ..утром очень хорошо - свежесть есть
в самый раз к завтраку

тут тоже уже классно...мороз и солнце...свежесть непреодолимая...вчера эко-пробег...видел лебедя на яузе,а в парке-снигирей и малыша-белко...а потом на каток!...звучит в ушах лихая музыка атаки...

ваабще...весна...идет...весне дорогу... дышицца по другому...

перешел на 3 раза в неделю...скорость растет...кхех...

Хочу начать бегать,что для этого купить и требуется?
Сколько времени?и расстояние
Цель:похудеть в попе и в ляшках(тоесть в ногах)

slider123
1.купить кроссовки поудобнее...типа асикса...ценником можно не убивацца,ибо там есть и по -6-8 тыс...для начала можно за 2-3,5...ну и штаны ,ветровку.майку,трусы...специально беговые,можно глянуть в секциях найка иль адидаса, именно для бега!...аналоги подешевле можно найти в декатлоне(беговой отдел)...
асикс
2.время и расстояние зависит от персональных данных-степень подготовки,состояние здоровья,желание...наконец...
3.для похудения желательно экипировацца спецодеждой,см.п.1.,и одевать ее с поправкой на температуру ...т.е.просто тупо потеплее одецца...штобб пропотеть ...
4.А самое главное-выставить режим питания!...т.е.жрать нада меньше...

...сегодня спасло только время начала пробежки...5-30...еще было более-меннее...в плане кислорода...но все равно тяжеловато...еле добехххх...

ну што...бегает тутктонть ищщо... а то скидки пошли на асиксы и прочую муть...дешево

adidas62
Я бегаю неспешно в Химках и Куркино.
Не очень быстро и не очень много. 7-10 км.

Когда бегу обычно пользуюсь ранкипером, чтобы посчитал сколько и за сколько.

Рекордов нет, но статистика вся здесь
http://runkeeper.com/user/IlyaJambo/activity/210503544

На беговой дорожке вообще не могу бегать. Скучно и нудно, одолевает лень.
То ли дело, когда от дома километров на 5 уже убежал, возвращаться по любому надо обратно

adidas62
Кстати спасибо за ссылку.
Может прикуплю себе асиксы ) А то к зиме мою текущие кроссы для бега могут прийти в упадок

Jambo
маладец!...мои принцыпы те же...ибо ежели и впрям убегг на несколько км от дома,то жизнь заставит вернуцца...поэтому всегда с собой 30 рупп...на метро...а кули...а скорость и темп-дело тонкое...можно выбежать просто за здравие,рвануть как на 500,задацца нереальным километражом...и просто умереть,перейдя на семенение,плюясь желчью...а можно и неожиданно,неохотно,заставляя себя,умирая в начале-неожиданно взбодрицца на 2м часе бега,перейти на рысь,удивляя бодростью прохожих дам и чурок...
а самое сладкое-увидеть дом родной на горочке...и перейти на шагг

..сегодня бегал...погода шепчет...темп практически до конца выдержал...на 12 минут быстрее чем обычно ...а все свежесть...и туманн...

...встретил чм пробегом...+30...начал заздравие...профи-тетки бежали по кремлевской...я им на встречу...по софийской...типа спортсмен...а через полчаса сдох...жара кули делать...тетки канечна лосихи...мини-лосихи...